山西老龄胃肠病医院看病怎么样 ==（#山西老龄胃肠病医院口碑值得信赖#）--山西老龄胃肠病医院评价怎么样 |　　胃肠炎的饮食调理怎样选择

　　饮食中，以减轻胃部负担为原则。患者应注意少量多餐，一般进食少渣、温热、清淡的流质或半流质饮食，如粥，麦麸等。尽量少吃或不吃烟熏、腌制食物，避免 辛辣、生冷等刺激性食物。如果饭后容易出现食滞腹胀，也可以选择宽中和胃消食之品，像萝卜、山楂、柑橘等。平时宜选择健脾的食物，如牛奶、鸡蛋、大枣、山药、生姜等。

弄好孩子的早餐，送孩子上幼稚園後

自己回來的早餐，對，蛋、蜂王花粉、新鮮百香果跟大量的水….保養身體的神仙早餐…就是不好吃…

自己也吃了好幾年到現在，除了懷孕生產為了胎兒健康會多吃其他的以外…..現在除了朋友聚餐少量吃外食，在家都是健康簡單吃…..

反正保養～少調味少油水的美體健康餐…

在自己的辦公桌邊辦公邊吃…

還有大量的運動，短短兩年半連生兩胎，很傷女人的身體，所以要調理，要工作顧孩子真的沒有時間，所以要學會安排時間跟自律的要求自己去執行…

若想降血糖，这3个“不宜”饮食一定要少吃，常吃或是自毁胰岛
1、班戟
班戟又叫做薄煎饼，原本指的是把面煳放在烤盘或者我们家里常见的平底锅里煎熟的饼，薄薄的一片，它的主要制作原料是白面粉、鸡蛋、牛奶等。现在很多人嘴里说的班戟其实是经过薄煎饼加入奶油和各种口味的水果包起来的港式甜心。班戟热量、含糖量都比较高，不建议糖友们经常食用，控糖有方，可以少量吃。

2、即食燕麦片
糖尿病患者可以食用无糖的即食燕麦片，不建议食用含糖量比较高的即食燕麦片。少量吃些无糖即食燕麦片，通常能够增加饱腹感，减少碳水化合物以及脂肪的摄入，从而有利于血糖的控制。但如果即食燕麦片含糖量比较高，建议不吃或者是少吃。
3、蒟蒻果冻
蒟蒻果冻的，由蒟蒻和砂糖制成，蒟蒻是天南星科魔芋属，是一种多年生宿根性块茎草本植物。蒟蒻果冻更适合想要减肥的人食用，具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但是蒟蒻果冻中含有一定量的糖分，建议糖尿病人不要过多食用。
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