每天早起空腹跑步半小时
一周两次拳击
两次私教撸铁
三天超猩连堂两节…
不得不说，还是拳击最狠，作为心肺优秀选手，只有一个半小时的拳击可以让我心率飙到170+，消耗600卡～
在拳馆围观的小姑娘超级可爱，有她们在看，我格外有力气。
教练（猛男一枚）说，能坚持来打拳的大多是女的，也不知道为啥，男的都没女的有毅力。I was like - tell me something I don’t know♀️…
自己做了好几次全谷物无糖饼干，为了赶时间每天带着饭盒去运动，之后在车里解决午饭再去开会和工作。
因为最近写的剧本是女性题材，看的书都是相关的好作品，带老爹在骨科检查身体，等号的时候拿出了一本名叫《生肉》的书，觉得很应景。
时间不够用，阳光不够用，想五点就起床，但又喜欢半夜写剧本，人生困境…… https://t.cn/RI7nYAL
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#李宏毅少年歌行# LHY#李宏毅萧瑟#
“毅间客栈”序
“我正在城楼观山影，耳听得城外乱纷纷……”毅间客栈门前戏班子在一旁吟唱，萧老板看着门庭若市的客栈可谓座无虚席。跑堂苏醉对账房先生上官秋月言：“大生意要常走，小生意要常守咱们虽然规模不大若是把小生意做成大生意也离不开大家伙儿的努力付出”上官秋月并未说话只是略微点了点头然后向旁边一瞥偶然看见了一个青绿色衣服的女子走进店内，嘴角忍不住微微上扬，于是上官秋月走到萧老板身边说：“萧兄，此女子对本尊胃口”萧老板对上官秋月说：“尊主不必多言萧某必当协助尊主俘获芳心”于是迅速吩咐郎中白岳去客栈的后花园采集点味道清新淡雅的药草制成香囊，又吩咐厨子桓宗为上官秋月准备了一套风雅的衣袍。上官秋月装扮了一番正准备工作时忽遇对面两位客人因强座位而大打出手，不小心误伤了在一旁就餐的青绿色衣服的女子（家道中落独立漂泊的女子），上官秋月见状立即用多情链将要倒落在地的女子拉到了怀中，两人四目相对情意绵绵（萧瑟萧老板和桓宗苏醉凑到了一块相视一笑，而千月阁中的那位神秘人正拿着茶杯观望着此事发生的一切）就在此时一道凛冽的声音从店门口传来：“小春花你在干什么”小春花一阵惊吓立即站好于是这位身材高大的男人顺着二人的方向走了过来，上官秋月并没有看他而是转头看向小春花，那位身材高大的男人上来就要伸手拽走小春花然而上官秋月眼神戏谑道看了他一眼并说：“本尊的人你也敢动”那位男人随后大笑于是拿着手里的剑指着上官秋月说“就凭你，看你那弱不禁风的样子也能说出如此妄言”上官秋月侧身望了一眼自己的同僚们于是转身与那位男子打了起来。原来大打出手的男人和店中顾客被此时发生的事吸引了过来。此时萧老板一行人根本无暇顾及店里形势，三人均被小春花崇拜的眼神吸引于是萧老板说：“这丫头八成是看上我们尊主了”桓宗苏醉纷纷复议，只听一声“哎呦”男人被打出店内，上官秋月挥了挥衣袖对萧老板说：“萧兄此人以后还是不要入店为好”萧老板笑着回应说：“哈哈明白”，上官秋月缓缓地走到小春花面前：“小春花，名字不错，春花秋月何时了我们很有缘”。小春花说：“秋月？敢问公子尊姓大名。“上官秋月”。小春花继续说：“那，我可以叫你秋月哥哥嘛？”上官秋月笑了一下。回到了收账处拿出了一枚玉佩送给了小春花。（萧老板桓宗和苏醉窃窃私语“看来尊主真是看上她了”于是几人笑着去工作了）上官秋月工作时小春花一直都默默看着他……几个月过去了上官秋月对小春花的了解更近一步而他们的感情与日俱增，萧老板的生意越来越好，帅气的跑堂苏醉和温文尔雅的桓宗也因为上官秋月与小春花的甜蜜而找到了属于自己的公主和箜篌。恋爱脑的小春花寸步不离的陪着上官秋月，早已是毅间客栈的内部人员了。一个闲散的下午，上官秋月和小春花在客栈旁的油菜花田嬉戏，小春花对上官秋月说：“小春花会一直陪着哥哥的”。上官秋月笑着看着小春花说：“哥哥也会一直对你好的”。这甜蜜的一幕被我们的萧老板看见了，萧老板将跑堂苏醉和厨子桓宗召集在一起说：“尊主跟春花在一起有一段时间了我们举办个婚礼让他们成亲吧”苏醉和桓宗都觉得有道理于是开始了紧锣密鼓地忙活了起来。几天后两人风风光光的成亲了。几个月之后毅间客栈的店内所有人都按部就班的工作着只有我们一直悠闲的萧老板变的不再悠闲了，左手领着上官栎，右手领着上官曦，担任起了兼职保姆的工作。上官栎性格像上官秋月高冷无比，而上官曦性格像小春花活泼洒脱。自从萧老板开启带娃之路后，两个孩子手里永远会有的一件玩具就是貂皮大衣而大家望着两个孩子玩闹的身影纷纷看向客栈里唯一的孤家寡人萧瑟。而千月阁中的神秘人是李宏毅本毅，只因他来自未来看到了上官秋月为了救小春花而散尽内力，所以他想改变这个令人“意难平”的结局于是结交了萧老板这样重情重义的人，又招募了这些俊俏少年郎尤其是上官秋月，他给了上官秋月幸福的结局。至于萧瑟萧老板嘛，李宏毅也早有想法啦司空千落在未来等着他，敬请期待《少年歌行》有关萧瑟的后续我们一起在期待与萧瑟见面！
图源见水印，本剧姓名（与微博ID）如有雷同纯属巧合。
“毅间客栈”序
“我正在城楼观山影，耳听得城外乱纷纷……”毅间客栈门前戏班子在一旁吟唱，萧老板看着门庭若市的客栈可谓座无虚席。跑堂苏醉对账房先生上官秋月言：“大生意要常走，小生意要常守咱们虽然规模不大若是把小生意做成大生意也离不开大家伙儿的努力付出”上官秋月并未说话只是略微点了点头然后向旁边一瞥偶然看见了一个青绿色衣服的女子走进店内，嘴角忍不住微微上扬，于是上官秋月走到萧老板身边说：“萧兄，此女子对本尊胃口”萧老板对上官秋月说：“尊主不必多言萧某必当协助尊主俘获芳心”于是迅速吩咐郎中白岳去客栈的后花园采集点味道清新淡雅的药草制成香囊，又吩咐厨子桓宗为上官秋月准备了一套风雅的衣袍。上官秋月装扮了一番正准备工作时忽遇对面两位客人因强座位而大打出手，不小心误伤了在一旁就餐的青绿色衣服的女子（家道中落独立漂泊的女子），上官秋月见状立即用多情链将要倒落在地的女子拉到了怀中，两人四目相对情意绵绵（萧瑟萧老板和桓宗苏醉凑到了一块相视一笑，而千月阁中的那位神秘人正拿着茶杯观望着此事发生的一切）就在此时一道凛冽的声音从店门口传来：“小春花你在干什么”小春花一阵惊吓立即站好于是这位身材高大的男人顺着二人的方向走了过来，上官秋月并没有看他而是转头看向小春花，那位身材高大的男人上来就要伸手拽走小春花然而上官秋月眼神戏谑道看了他一眼并说：“本尊的人你也敢动”那位男人随后大笑于是拿着手里的剑指着上官秋月说“就凭你，看你那弱不禁风的样子也能说出如此妄言”上官秋月侧身望了一眼自己的同僚们于是转身与那位男子打了起来。原来大打出手的男人和店中顾客被此时发生的事吸引了过来。此时萧老板一行人根本无暇顾及店里形势，三人均被小春花崇拜的眼神吸引于是萧老板说：“这丫头八成是看上我们尊主了”桓宗苏醉纷纷复议，只听一声“哎呦”男人被打出店内，上官秋月挥了挥衣袖对萧老板说：“萧兄此人以后还是不要入店为好”萧老板笑着回应说：“哈哈明白”，上官秋月缓缓地走到小春花面前：“小春花，名字不错，春花秋月何时了我们很有缘”。小春花说：“秋月？敢问公子尊姓大名。“上官秋月”。小春花继续说：“那，我可以叫你秋月哥哥嘛？”上官秋月笑了一下。回到了收账处拿出了一枚玉佩送给了小春花。（萧老板桓宗和苏醉窃窃私语“看来尊主真是看上她了”于是几人笑着去工作了）上官秋月工作时小春花一直都默默看着他……几个月过去了上官秋月对小春花的了解更近一步而他们的感情与日俱增，萧老板的生意越来越好，帅气的跑堂苏醉和温文尔雅的桓宗也因为上官秋月与小春花的甜蜜而找到了属于自己的公主和箜篌。恋爱脑的小春花寸步不离的陪着上官秋月，早已是毅间客栈的内部人员了。一个闲散的下午，上官秋月和小春花在客栈旁的油菜花田嬉戏，小春花对上官秋月说：“小春花会一直陪着哥哥的”。上官秋月笑着看着小春花说：“哥哥也会一直对你好的”。这甜蜜的一幕被我们的萧老板看见了，萧老板将跑堂苏醉和厨子桓宗召集在一起说：“尊主跟春花在一起有一段时间了我们举办个婚礼让他们成亲吧”苏醉和桓宗都觉得有道理于是开始了紧锣密鼓地忙活了起来。几天后两人风风光光的成亲了。几个月之后毅间客栈的店内所有人都按部就班的工作着只有我们一直悠闲的萧老板变的不再悠闲了，左手领着上官栎，右手领着上官曦，担任起了兼职保姆的工作。上官栎性格像上官秋月高冷无比，而上官曦性格像小春花活泼洒脱。自从萧老板开启带娃之路后，两个孩子手里永远会有的一件玩具就是貂皮大衣而大家望着两个孩子玩闹的身影纷纷看向客栈里唯一的孤家寡人萧瑟。而千月阁中的神秘人是李宏毅本毅，只因他来自未来看到了上官秋月为了救小春花而散尽内力，所以他想改变这个令人“意难平”的结局于是结交了萧老板这样重情重义的人，又招募了这些俊俏少年郎尤其是上官秋月，他给了上官秋月幸福的结局。至于萧瑟萧老板嘛，李宏毅也早有想法啦司空千落在未来等着他，敬请期待《少年歌行》有关萧瑟的后续我们一起在期待与萧瑟见面！
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#落霞回忆杀# #传奇世界#
就是有这么一位土豪，在收购无果之后，一怒之下，为了得到麻痹戒指狂砸340万！
这位土豪就是传奇世界经典130区：绝对〓气派
人如其名，绝对气派！不过这位老哥不得不提的一点也是运气实在不大行，当初他在130区收购戒指时，整个区都没有人愿意出手，让他空有钞票，而没装备。
后来传奇世界搞了一次全区全服冲点送麻痹戒指的活动，只要玩家在活动中获得第一名，就可以得到麻痹戒指一枚。
这位土豪在第一次冲销中就花了130万！但一山更有一山高，在另一位土豪的挥金如土的攻势下，他憾居第二！
但是！作为一个有钱人怎么能忍被别人比下去呢！所以这位老哥发起了第二次冲锋，又冲销70万元！本来这次他已经胜券在握，毕竟这个区没麻痹戒指的土豪就他一个了，但是万万没想到合区了！其他区的神壕再一次将“绝世气派”斩落马下，顶出第一！
不得不说，这位土豪的运气真的有点衰。
到这儿这位土豪已经投入200万无果了，面对如此高的沉没成本，他怎么会就这样心甘情愿的烧掉200万呢，怎么着也得听个响！第三次这位土豪直接豪掷140万砸下这最后一枚麻痹戒指！
就此，这位土豪创造了传奇世界历史上最贵的道具记录——340万的麻痹戒指！
就是有这么一位土豪，在收购无果之后，一怒之下，为了得到麻痹戒指狂砸340万！
这位土豪就是传奇世界经典130区：绝对〓气派
人如其名，绝对气派！不过这位老哥不得不提的一点也是运气实在不大行，当初他在130区收购戒指时，整个区都没有人愿意出手，让他空有钞票，而没装备。
后来传奇世界搞了一次全区全服冲点送麻痹戒指的活动，只要玩家在活动中获得第一名，就可以得到麻痹戒指一枚。
这位土豪在第一次冲销中就花了130万！但一山更有一山高，在另一位土豪的挥金如土的攻势下，他憾居第二！
但是！作为一个有钱人怎么能忍被别人比下去呢！所以这位老哥发起了第二次冲锋，又冲销70万元！本来这次他已经胜券在握，毕竟这个区没麻痹戒指的土豪就他一个了，但是万万没想到合区了！其他区的神壕再一次将“绝世气派”斩落马下，顶出第一！
不得不说，这位土豪的运气真的有点衰。
到这儿这位土豪已经投入200万无果了，面对如此高的沉没成本，他怎么会就这样心甘情愿的烧掉200万呢，怎么着也得听个响！第三次这位土豪直接豪掷140万砸下这最后一枚麻痹戒指！
就此，这位土豪创造了传奇世界历史上最贵的道具记录——340万的麻痹戒指！
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