【#医学新发现# 果然不能吃夜草，谁吃谁肥】同样的吃食，在一天之内越早吃完越不容易长肉，按昼夜节律吃饭才是瘦下来的王道。
来自《科学》的减肥不秘法——按昼夜节律，在一天里的“活跃期”限时进食，可以通过增强产热抑制体重增加，产热的增强是通过脂肪细胞的昼夜节律和无效肌酸循环达成的。
在一天中的“不活跃期”吃东西，因为能量消耗的减少，体重自然就增加了。
不活跃期是什么时候？就是天黑下来，人闲下来，该睡觉的时间，这个时间吃的饭叫宵夜或者夜宵儿，这个道理其实早就被古人证实了，马无夜草不肥嘛。
前段时间，有一项研究说，在每天7-15时完成进食，保证了营养、热量的同时更容易瘦，觉得15时太早的可以试试拖到18时，当然早餐也得相应晚一点，保证8小时内吃完一天的东西。#减肥#

今晚吃兔兔。
分装了三份，两份冷冻。
端上桌才发现骨头附近鲜红[汗]
某人把菜捡出来，兔放进微波炉叮了一下才熟。
出去走了两个小时，回来又饿了。
某人快速烤了半只北京烤鸭。
吃完又翻出一堆零食和红酒，重温梁家辉的电影Lover，某人心心念念要我陪他去越南[允悲]
冰淇凌配玉米片儿，绝配[太开心]
#生活的模样##马无夜草不肥#

《俗话说》
【1】人定胜天，／天意难违。
【2】书到用时方恨少，／百无一用是书生。
【3】近水楼台先得月，／兔子不吃窝边草。
【4】站得高，看得远，／爬的越高，摔得越重。
【5】一分耕耘，一分收获，／人不得外财不富，马不吃夜草不肥。
【6】在天愿作比翼鸟，在地愿做连理枝，／夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。
【7】瘦死的骆驼比马大，／凤凰落魄不如鸡。
【8】量小非君子，／无毒不丈夫。
【9】百善孝为先，／忠孝不能两全。
【10】青出于蓝而胜于蓝，／姜还是老的辣。
【11】有缘千里来相会，／不是冤家不聚头。
【12】笨鸟儿先飞，／枪打出头鸟。
【13】宰相肚内能撑船，／有仇不报非君子。
【14】浪子回头金不换，／好马不吃回头草。
【15】成功者不拘小节，／细节决定成败。