[微風]中药DIY自制面膜，养护就要这么健康，经济实惠又健康[微風]

最近看到小红书上有很多关于面膜的笔记，我也介绍过几篇给各位宝宝们!
想一想该第一些小资宝宝们&有科学家精神爱搞些创意的宝宝们写些笔记了，从古自今中药都是拿来调理身子的，所以可想而知可以吃的中药敷在脸上大多也不会有太多的问题!!取材也简单[贊啊]
很多中药都有祛斑美白、润泽皮肤的功效，所以将中药自制成面膜是养成肤质不错的选择，认真分析了一下决定推荐以下(系列)5组给各位宝宝们，大多一周2-3次，坚持持续一个月[鐘]效果翻倍>>>>

[心]美白去斑七子白面膜[心]
【配方】白朮、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉（1：1：1：1：1：1：1比例）
【功效】又称七白膏主要是用来美白润肤，祛除黑斑，去斑防皱，使皮肤亮洁的作用。
【制作】加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状，涂在脸上，20~30分钟后洗去。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，并避开发际、眉毛。20~30分钟后用温水洗凈，或等敷料八分干即可将敷料去除，每周2~3次。

[心]保湿白茯苓面膜[心]
【配方】白茯苓18g，蜂蜜20-30ml。
【功效】白茯苓能去黑白面。若加上和蜂蜜水的滋润保养，去斑美容效果更不言而喻。此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
【制作】将白茯苓研磨为极细粉末。再慢慢将蜂蜜调入搅拌成膏状后
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，并避开发际、眉毛。20~30分钟后用温水洗凈，或等敷料八分干即可将敷料去除，每周2~3次。中性肤质一周一次

[心]珍珠(胎盘)抗皱面膜[心]
【配方】当归、白芷、白茯苓、白芨、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量，水适量，蜂蜜少许。
【功效】当归促进皮肤代谢、活血亮肤; 白芷、白茯苓、杏仁美白润肤; 白及紧实除皱;如何美白? 珍珠有美白收敛生肌、促进细胞再生及疤痕愈合的功效，是美白护肤的珍品; 胎盘能抗老化、紧实毛孔、除细纹的功效，也是美容抗老的圣品。
【制作】将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克，混合后装瓶备用或是每次制作时（1：1：1：1：1：1比例）调配，加水适量调成糊状。再加入少许蜂蜜混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，并避开发际、眉毛。20~30分钟后用温水洗凈，或等敷料八分干即可将敷料去除，每周2~3次。

[心]活肤面膜[心]
【配方】当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
【功效】白芷、绿豆有很好的增白清洁作用; 淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤; 当归有活血红润淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋润皮肤; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的美容护肤作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。
【制作】将6种中药粉各50克，混合后装瓶备用，或是每次制作时（1：1：1：1：1：1比例）调配，加玫瑰花水适量，调成糊状。再加玫瑰精油2滴混匀。
【用法】用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗凈。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

[心]粉刺面膜粉[心]
【配方】白薇、穿心莲、白及、白僵蚕、杏仁各100g，十大功劳 120g，薄荷40g，冰片10g，乳香80g，珍珠粉20g。
【制作】共研细粉，过80 ~ 120目筛，瓶装备用。
【功效】清热化瘀，散结消痘。主治寻常性痤疮。
【用法】用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗凈。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

[好愛哦]以上就是帮各位宝宝们归类分析的成果，希望能帮助到大家~么么哒[好愛哦]

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【艾灸小课堂】

艾灸有哪些禁忌呢?
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸；
2、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等忌灸；
3、无自制能力的人，在无人监管的情况下忌灸。 ​​​来艾 - 追求健康艾 发现生活美！ https://t.cn/RBaE52j

保养皮肤的方法很多，我结合一些有经验的朋友和网友整理的一套保养皮肤的小方法，下面我简单的说明下。
1.运动员的脸：
运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。
一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦，但它是否也可使你面容更好看？“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。” 另外，运动可以帮助加速细胞（包括皮肤上的细胞）新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA（紫外线A）与UVB（紫外线B）的产品为最佳。”当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2
吸烟对皮肤有怎样的影响:
大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害？在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，重复性动作使嘴唇起皱。
自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。
“吸烟有害健康，”而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害
3
所吃即所成：
饮食是否可以改善皮肤？
如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充
4
水是青春源泉：
补湿再补湿，是否只是谣言
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。
5
补油：
外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。
6
补充营养品：
维他命和草药配方是否改善皮肤？科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素（番茄中含有）与叶黄素（菠菜与甘蓝中普遍含有）。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。
7
美丽盛筵：
水果面膜是否可以代替皮肤科医生？摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵？
这取决于何种水果，许多酸，如柠檬酸，可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。
8
茶包与黄瓜：
美容价值胜于下午茶和三明治？黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼？
黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。
要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。
9
去除深层污垢：
自制磨砂法更佳？好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果？没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。
警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。
10
美容觉：
休养得当的身体等于容光焕发的面容？
“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。