人生要留白，一丝净土，给你自己心灵留一点空白，让自己有喘气的时候，摆脱各种烦恼、压力，不让快乐、生气过来侵蚀自己的灵魂，让自己静一下，什么都不想，也许是最好的休息方法。人要一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。心中不可少善，行事不可无善。 人前不为恶易，独处不为恶难。 任性妄为是恶，行止有度是善。 ​每个人都在探索命运的意义，幸福的生活，是把幸福当作一种行为，能把所有的烦恼都看成无所谓，是人生的权利，也是义务。人往人多处活，心往安静处想，要想平复烦恼，那么很显然，需要一个很平的心态。

SuperJunior队长利特深夜发图文祝贺组合出道17周年

17...很难相信的数字
这个数字好像是在讲述做得好，坚持的好，挺住了
流过了不短的时间
涨年龄是很伤心，不愿意的事情
但能守住和感受时间的重量和流逝
都在更加帅气地成长是一件美好的事情
突然变冷的天气让我更加感性
看着粉丝们一个个的视频马上要流泪了
今晚是这样一个奇怪和新奇的一个晚上

感谢所有祝贺的人们
未来我还会唱歌，跳舞
走遍全世界
还会更多出现在电视
SJ成员们
那么多的我们的工作人员们
爱你们，尊敬你们

不知不觉SJ出道已经17年了
从2005年开始一直在自己的位置尽全力的成员们，相信未来也会一直
做得更好。还想给E.L.F说爱你们，是你们的爱和应援让SJ得以长时间奔跑下去。会一直不放弃更加努力的走下去，跑下去，爱你们

为什么很多人打坐开始精进但很难坚持这种精进？

可以说几乎打坐的人刚开始都是很精进用功的，很勇猛很精进，就是有时候方法论把握不住，在短期内没有得到一定的突破，体验不到高层次状态那种美好的境界，所以就是没办法再继续那样的精进。

不要责备自己不精进，问题来了就要解决问题。很多人之所以不突破，就是问题来了就是埋怨自己，一直找不到那个问题究竟产生的原因是什么，他不知道在这个地方下功夫，就是不断的埋怨自己责备自己啊，怎么还是这样？每次打坐希望达到那个好的境界，这次打坐怎么这个境界又不行了，又失去那个境界了，这次打坐怎么时间又短了，等等就是这样的，而不是在那个关键点上下功夫，不是在那个分析问题上下功夫，这是不对的。

这个就是你要努力的分析，一定要去抓住实证的根本，实证的根本就是分析问题解决问题，这个是最关键的。所以一定要在这个方面下功夫。

不突破其实一点都不可怕，对实证人来说最可怕的就是不知道该怎样分析那个问题，该怎样解决那个问题，没有真正的把握实证的根本，没有真正把握实证的方法论，所以问题来了不知道该怎样分析，该怎样解决，这个是最严重的，几乎所有的人失败都是在这个地方，所以一定要在这个地方下功夫。
   
     ——清凉月老师