坚持运动一直是我所倡导的生活理念，不管再忙都一定要抽出时间动起来，哪怕只是简单的爬个楼梯，踩个单车，也一定是每天必须的坚持！
#微博好物节##好物进化论##潮流生活#
因为工作性质，我能自由支配的时间相对比较宽松，所以大部分的时间我可以自由调配。没有特别安排的情况下，每天安排好工作后，我会抽出时间来享受在健身房和自己独处的两个小时。通常我都会先力量后有氧，结束再来一杯AG1小绿粉，又继续我能量满满的一天。
说到AG1小绿粉，就不得不在这里给你们强烈安利一下啦～看起来和传统的青汁没有差别，但口感和营养却是完全的不一样。拥有75种超级食物的营养配方，却只有50卡的热量。每天就这样小小的一勺，便可以有效的保证身体所需的综合维生素，高效及时的补充了身体所需，并且加速促进了吸收。
健身已经是我生活中不可缺少的一部分，自己只要一直坚持下去就好了。当然除了每日的运动坚持，必要的能量补给也是日常要跟上的。Athletic Greens小绿粉你们可以get一下。
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说到AG1小绿粉，就不得不在这里给你们强烈安利一下啦～看起来和传统的青汁没有差别，但口感和营养却是完全的不一样。拥有75种超级食物的营养配方，却只有50卡的热量。每天就这样小小的一勺，便可以有效的保证身体所需的综合维生素，高效及时的补充了身体所需，并且加速促进了吸收。
健身已经是我生活中不可缺少的一部分，自己只要一直坚持下去就好了。当然除了每日的运动坚持，必要的能量补给也是日常要跟上的。Athletic Greens小绿粉你们可以get一下。
看了四季脱口秀
作为广智粉丝 感觉这一季除了突围赛 讲的没有原来好笑了 原来的缺钱人设 再讲感觉缺少新意 现在无非俩事 没谈过恋爱➕没钱 也讲不出别的有新意的段子 天花板之争输给毛豆不可惜
呼兰一如既往的“爷们要战斗” 不愧是赢魔 生活中发生的事情 用自己的方式条调侃出来 诙谐中带着自己的小脾气
童漠男的北下关本场真的封神 第一次在脱口秀大会上听到类似长篇小说的稿子 全程只讲一件事 后悔没买票去专场了
杨波emmm不知道他想干啥 every拔笛 笛达笛达笛写不出来不用这么应付
王建国 承认确实对他有老选手滤镜 但季季说焦虑 听的我脸也焦绿 看出来创作不易
期待今晚的pbb[打call]
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王建国 承认确实对他有老选手滤镜 但季季说焦虑 听的我脸也焦绿 看出来创作不易
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装修100坑——037竣工验收施工坑
牛角监装修监理教你如何“识坑避坑”
竣工验收施工坑描述：装修施工完成后，紧接着的就是竣工验收，这也是广大装修业主都非常关心的一个收尾项目，因为随之而来的可能是好消息，也有可能是让人头疼的一系列问题。一般来说，关于房屋的竣工验收我们需要请到专业的监理师，从专业的角度来看电路、水路、排水、煤气等方面是否符合验收的标准。以下是牛角监的资深监理师总结出的“五大竣工验收过程中常见的施工坑”，准备装修或者对装修感兴趣的业主朋友们可以了解一下。
竣工验收施工坑的原因：竣工验收中发现的施工问题如果不及时整改，直接影响到整体装修的质量。
竣工验收施工坑的致命等级：★★★★★
牛角监总结——五大常见的竣工验收施工坑：
竣工验收施工坑一：电路系统上的问题 （致命等级：★★★★★）
电是我们日常生活中不可缺少的一部分，由于涉及到生活质量甚至用电安全，所以电路系统在家庭装修中一定不能出现问题。在竣工验收过程中，这些电路系统上的问题是比较常见的：
1、电路接线不规范。在电路装修的过程中，我们一般是按照“左零右火，接地在上”的原则来进行接线的，科学规范的接线方式不容易造成电路短路且更加安全。所以在竣工验收阶段，负责任的监理师一般都会给每一个插座做短路测试，就是生怕施工工人一不小心给某个插座接错了线，避免给业主入住后带来不必要的麻烦。
2、电箱回路无标识。为了容易分辨各区域的电路开关，同时也方便后期维护检修，我们会对电箱各回路做一个清晰准确的标识。但是个别施工工人偷懒省事，不给业主做电箱回路标识，业主也很容易忽略这件小事。
牛角监点评——在电路问题上业主一定不能马虎，如果自己不懂的话，有必要请一个专业的监理师帮忙竣工验收。
竣工验收施工坑二：排水系统上的问题 （致命等级：★★★★★）
排水系统是水电工程中非常重要的一环，如果排水系统没做好，会给入住后的生活带来源源不断的麻烦。列举两个牛角监监理师在给业主竣工验收过程中发现的两个排水系统上的问题：
1、排水区地面坡度没做好。监理师在验收的过程中，发现卫生间排水区的地面坡度不明显，而且里面设置的地漏回字排水口一端有地面凸起的情况，这会导致业主在卫生间用完水后，地面的积水得不到有效地排出——卫生间常年积水可是一件麻烦事。
2、坐便器无法有效出水。在做坐便器冲水检查的时候，监理师发现坐便器无法有效出水，究其原因可能是水压不够或者是排水管内气压较大造成，这会导致如厕后冲刷不干净的情况发生——这也是一件不小的麻烦事。
牛角监点评——装修中的排水系统就相当于人的消化系统，业主在竣工前一定要对排水系统做一个全面有效的检查。
竣工验收施工坑三：墙地砖上的问题 （致命等级：★★★★）
作为室内装饰最显格调的“面子工程”，墙地砖铺贴施工的重要性也是不言而喻。好的墙地砖铺贴施工能让室内空间看起来更加大气、精致，可以说是“锦上添花”了；而施工不到位的墙地砖铺贴则会让原有的美观效果大幅度下降，严重的甚至还会带来安全隐患。
在竣工验收中比较常见的墙地砖问题就是墙地砖表面平整度不够、砖面开裂、空鼓率大、美缝没做好等问题；如果地面铺的是木地板的话，还容易出现因施工不到位而导致的木地板松动的问题。
牛角监点评——墙地砖问题往往都是出现在一些比较容易忽略的地方，尤其是空鼓，业主在检查的时候一定要细致，否则很容易被表面文章所坑。
竣工验收施工坑四：安装上的问题 （致命等级：★★★★）
想要装修质量好，首先得材料好，其次还要再加上好的施工和安装。在竣工验收的过程中，安装上往往也会发现很多问题，有些地方安装问题比较小，如果不整改的话可能对生活带来的影响不大；但是有些安装问题属于大问题，如果不及时整改的话，可能会带来预想不到的后果。
比如卧室门把手安装不牢固，我们只需要把上面的螺丝钉扭紧就好了，影响不大；比如墙面有个别开关插座出现略微不平行、没对齐的情况，这也属于小问题，只不过会影响到美观性。但是如果遇到这些情况就要注意了：窗户没装牢、天花吊灯没装稳、插座安装距离出水口太近……如果这些地方没按施工规范装好，那可是会带来严重的安全隐患的。
牛角监点评——安装问题可大可小，但是为了安全起见，业主应该多叮嘱施工方，把每一个安装步骤都做到位。
竣工验收施工坑五：成品保护上的问题 （致命等级：★★★★）
装修竣工本来是一件好事，但有的时候有些事情总会成为业主心里挥之不去的疙瘩，就比如说成品保护没做好的问题：
1、在家具进场的时候，家具很容易一不小心就和门、墙面发生磕碰，严重的很有可能会导致门、墙面或者家具出现破损的情况；
2、如果入户门或者柜门是木质的话，一个不小心划上一两道划痕，严重影响其整体美观性，尤其是入户门，看着就让人不舒服；
3、新刷的漆面如果不好好保护的话，沾上点其他颜色的污染物，那简直不忍直视，本来几近完美的美观效果也是大打折扣。
牛角监点评——竣工结束前做好成品保护是非常有必要的，除了业主自己要注意以外，也要叮嘱施工方遵循“轻拿轻放，小心施工”的保护原则。
牛角监装修监理教你如何“识坑避坑”
竣工验收施工坑描述：装修施工完成后，紧接着的就是竣工验收，这也是广大装修业主都非常关心的一个收尾项目，因为随之而来的可能是好消息，也有可能是让人头疼的一系列问题。一般来说，关于房屋的竣工验收我们需要请到专业的监理师，从专业的角度来看电路、水路、排水、煤气等方面是否符合验收的标准。以下是牛角监的资深监理师总结出的“五大竣工验收过程中常见的施工坑”，准备装修或者对装修感兴趣的业主朋友们可以了解一下。
竣工验收施工坑的原因：竣工验收中发现的施工问题如果不及时整改，直接影响到整体装修的质量。
竣工验收施工坑的致命等级：★★★★★
牛角监总结——五大常见的竣工验收施工坑：
竣工验收施工坑一：电路系统上的问题 （致命等级：★★★★★）
电是我们日常生活中不可缺少的一部分，由于涉及到生活质量甚至用电安全，所以电路系统在家庭装修中一定不能出现问题。在竣工验收过程中，这些电路系统上的问题是比较常见的：
1、电路接线不规范。在电路装修的过程中，我们一般是按照“左零右火，接地在上”的原则来进行接线的，科学规范的接线方式不容易造成电路短路且更加安全。所以在竣工验收阶段，负责任的监理师一般都会给每一个插座做短路测试，就是生怕施工工人一不小心给某个插座接错了线，避免给业主入住后带来不必要的麻烦。
2、电箱回路无标识。为了容易分辨各区域的电路开关，同时也方便后期维护检修，我们会对电箱各回路做一个清晰准确的标识。但是个别施工工人偷懒省事，不给业主做电箱回路标识，业主也很容易忽略这件小事。
牛角监点评——在电路问题上业主一定不能马虎，如果自己不懂的话，有必要请一个专业的监理师帮忙竣工验收。
竣工验收施工坑二：排水系统上的问题 （致命等级：★★★★★）
排水系统是水电工程中非常重要的一环，如果排水系统没做好，会给入住后的生活带来源源不断的麻烦。列举两个牛角监监理师在给业主竣工验收过程中发现的两个排水系统上的问题：
1、排水区地面坡度没做好。监理师在验收的过程中，发现卫生间排水区的地面坡度不明显，而且里面设置的地漏回字排水口一端有地面凸起的情况，这会导致业主在卫生间用完水后，地面的积水得不到有效地排出——卫生间常年积水可是一件麻烦事。
2、坐便器无法有效出水。在做坐便器冲水检查的时候，监理师发现坐便器无法有效出水，究其原因可能是水压不够或者是排水管内气压较大造成，这会导致如厕后冲刷不干净的情况发生——这也是一件不小的麻烦事。
牛角监点评——装修中的排水系统就相当于人的消化系统，业主在竣工前一定要对排水系统做一个全面有效的检查。
竣工验收施工坑三：墙地砖上的问题 （致命等级：★★★★）
作为室内装饰最显格调的“面子工程”，墙地砖铺贴施工的重要性也是不言而喻。好的墙地砖铺贴施工能让室内空间看起来更加大气、精致，可以说是“锦上添花”了；而施工不到位的墙地砖铺贴则会让原有的美观效果大幅度下降，严重的甚至还会带来安全隐患。
在竣工验收中比较常见的墙地砖问题就是墙地砖表面平整度不够、砖面开裂、空鼓率大、美缝没做好等问题；如果地面铺的是木地板的话，还容易出现因施工不到位而导致的木地板松动的问题。
牛角监点评——墙地砖问题往往都是出现在一些比较容易忽略的地方，尤其是空鼓，业主在检查的时候一定要细致，否则很容易被表面文章所坑。
竣工验收施工坑四：安装上的问题 （致命等级：★★★★）
想要装修质量好，首先得材料好，其次还要再加上好的施工和安装。在竣工验收的过程中，安装上往往也会发现很多问题，有些地方安装问题比较小，如果不整改的话可能对生活带来的影响不大；但是有些安装问题属于大问题，如果不及时整改的话，可能会带来预想不到的后果。
比如卧室门把手安装不牢固，我们只需要把上面的螺丝钉扭紧就好了，影响不大；比如墙面有个别开关插座出现略微不平行、没对齐的情况，这也属于小问题，只不过会影响到美观性。但是如果遇到这些情况就要注意了：窗户没装牢、天花吊灯没装稳、插座安装距离出水口太近……如果这些地方没按施工规范装好，那可是会带来严重的安全隐患的。
牛角监点评——安装问题可大可小，但是为了安全起见，业主应该多叮嘱施工方，把每一个安装步骤都做到位。
竣工验收施工坑五：成品保护上的问题 （致命等级：★★★★）
装修竣工本来是一件好事，但有的时候有些事情总会成为业主心里挥之不去的疙瘩，就比如说成品保护没做好的问题：
1、在家具进场的时候，家具很容易一不小心就和门、墙面发生磕碰，严重的很有可能会导致门、墙面或者家具出现破损的情况；
2、如果入户门或者柜门是木质的话，一个不小心划上一两道划痕，严重影响其整体美观性，尤其是入户门，看着就让人不舒服；
3、新刷的漆面如果不好好保护的话，沾上点其他颜色的污染物，那简直不忍直视，本来几近完美的美观效果也是大打折扣。
牛角监点评——竣工结束前做好成品保护是非常有必要的，除了业主自己要注意以外，也要叮嘱施工方遵循“轻拿轻放，小心施工”的保护原则。
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