#不可辜负的美食[超话]# 冬天过了，迎来了春天，可以不用穿那么多衣服了～
冬天身上长的肉肉也蔵不住了～
减脂真是一个令人头疼又热忱的话题～
对很多人来说，减脂不仅仅是为了外在美，更是为了
自己的健康，饮食对于减脂非常重要~
一份好的食谱能让减脂过程变的轻松快乐~
今天做了美味鸡胸肉减脂餐～
做法很简单：
鸡胸肉放入盘中倒入一勺酱油腌制10分钟～
然后放到锅中加入半小碗清水，用水把鸡胸肉煎至两面金黄即可～
生菜洗净切段装入盘中，切半个橙子，煎好的鸡胸肉切段摆到盘中，洒上黑芝麻～
洗一盘自己喜欢的水果，一份美味的减脂餐就做好了～
今天用的大宇电陶炉，不挑锅具，随手即用，采用红外线发热技术原理，受热均匀，可持续加热，不易糊底，稳定性更高，做出的鸡排很美味～
有火锅，爆炒，煲汤，烧水四大功能，满足日常所
需，八档火力随心配，180min智能定时，轻松烹饪太爱了

26M4D，足不出户第十九天，中午一碗馄饨吃好后奶奶喂了半个橙子，紧接着喝完一杯酸奶又偷拿了两个橘子自己默默的剥开吃[允悲] 因为咬指甲咬得太深剥完橘子后手疼向我哭诉，那就贴个创可贴吧，然后今天时不时就拉着我指着柜子让拿创可贴[允悲] 图五是我酒踮脚向老李套肉吃[允悲]
图六七，叫小酒半天没动静，过一会一个悠悠的小声音响起：我在拉粑，你叫我干啥[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

分享美食～
感觉外观上不是很好看啦哈哈哈 但是味道巨好吃香甜可口 推荐小伙伴半自己也可以在家做哟[挤眼]
制作材料：半个橙子 半瓶牛奶 一个鸡蛋 橙子要把里面的果肉弄出来榨成汁最好然后再全部把榨好的橙汁 牛奶和鸡蛋放入碗中搅拌五到六分钟左右就可以放入电饭锅啦 记住只需要蒸二十到三十分钟左右然后出锅就可以吃啦✌️