#苗药养生#养生
小技巧
01 / 身体疲乏闻橘皮
俗话说“春乏秋困夏打盹”。总觉得秋乏困倦，不妨在身边放一些吃剩的橘子皮。它清新的气味能刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽；也能清新空气，美化环境。
中医认为，橘皮具有芳香气味，兼有化湿醒脾、避秽、开窍之功。放在床头，还能镇静安神，有助于促进睡眠。

02 / 调补脾胃吃南瓜
南瓜性温味甘，入脾胃二经，具有补中益气、调补脾胃之功，是秋季暖胃护胃的佳品。
现代营养学也研究发现，南瓜中含有丰富的果胶成分，有助于保护胃部不受刺激。03 / 解体渴 补气津
秋分过后，人体的阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，有阳衰阴盛的趋势，此时养生尤要注重平补，即平衡身体阴阳的变化，平补气津。
喝对水是对抗秋燥最简单的方式，五清茶每天坚持喝喝吧，还能在补水的同时兼顾滋阴生津的效果。
黄精源液性甘味平，具有补血、益气生津的作用。一些养阴生津的食物，如核桃、板栗、芝麻等也很适合现在这个时节食用。

#苗药养生#情绪
需收敛
秋分过后，大自然逐渐呈现出一派萧瑟之象——草木枯萎，花叶凋落。人也容易出现感时伤秋、情绪低落。

此时应调整状态，保持乐观积极的心态。

别再躺尸/刷剧/玩手机啦！约上三五好友，出去走走，大自然的壮美广阔，可使人心旷神怡、烦扰消除。苗药之舒肝液每天早晚喷喷心包经穴位，搭配喝五清茶坚持调理效果佳

#苗药养生#养生真的不是说说[耶]
苗药系列养生和山药粉早就融入我们日常生活中
五清茶泡清肺茶每天喝喝吧
五清茶泡一号方，早晚喝喝吧
苗家返老还童丹，补肾的天花板[调皮]
好多朋友吃苗家补肾丸，也是非常棒的，我也吃了几个月的养生好品，遇到返老还童丹过来了，所以换成她，开心
我老爸现在把破壁机用的非常顺溜[嘿哈]
今天打的米糊里有~山药粉，红薯，黑麦片，五色杂粮米，红萝卜，核桃，小胡桃碎~味美脾胃更喜欢哦