#共情能力太强是缺点吗#共情是每个人都有的能力,但当它成为负担,就是个人寻找边界的时刻。
其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出,“了解他人的创伤可能是创伤”。
一项研究发现,“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念,往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力,每天有固定的份额,对别人情绪的冷漠,就像剧烈运动后肌肉酸楚一样,是他的身体在本能地告诉他,“你要歇歇了”。
面对这些疲惫的时刻,有时只需接受它,像跑累了就停下来,让短暂的冷漠作为精神的休息。
节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”?》
作者 | 刘畅#情感[超话]#
其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出,“了解他人的创伤可能是创伤”。
一项研究发现,“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念,往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力,每天有固定的份额,对别人情绪的冷漠,就像剧烈运动后肌肉酸楚一样,是他的身体在本能地告诉他,“你要歇歇了”。
面对这些疲惫的时刻,有时只需接受它,像跑累了就停下来,让短暂的冷漠作为精神的休息。
节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”?》
作者 | 刘畅#情感[超话]#
#共情能力强到底好不好# 共情是每个人都有的能力,但当它成为负担,就是个人寻找边界的时刻。
其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出,“了解他人的创伤可能是创伤”。
一项研究发现,“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念,往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力,每天有固定的份额,对别人情绪的冷漠,就像剧烈运动后肌肉酸楚一样,是他的身体在本能地告诉他,“你要歇歇了”。
面对这些疲惫的时刻,有时只需接受它,像跑累了就停下来,让短暂的冷漠作为精神的休息。
节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”?》
作者 | 刘畅
其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出,“了解他人的创伤可能是创伤”。
一项研究发现,“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念,往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力,每天有固定的份额,对别人情绪的冷漠,就像剧烈运动后肌肉酸楚一样,是他的身体在本能地告诉他,“你要歇歇了”。
面对这些疲惫的时刻,有时只需接受它,像跑累了就停下来,让短暂的冷漠作为精神的休息。
节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”?》
作者 | 刘畅
88/100| 2022书单
第一次阅读到讲述情绪管理中的高敏感领域的书籍,也可以如此篇幅短小。
书中的内容和书名所说的一样:讲述共情者的边界,以及寻找出你是什么属性的共情者,根据相对应的共情属性分享其有效的解决方法。
除此之外,还分享了在不同场合中,共情者接收到的情绪,该怎么去转换和梳理比较好。
如果你属于高敏感人群,同时也容易感受并接收到身边人的情绪,那么这本书很值得你看一看。
正如书中所说:尽管强大的共情能力确实是一种天赋,但经常活在他人的情绪中会很快耗尽共情者的“电量”,使他们的内心失衡,产生一种枯竭感。#自律[超话]##自律##读书##2022书单#
第一次阅读到讲述情绪管理中的高敏感领域的书籍,也可以如此篇幅短小。
书中的内容和书名所说的一样:讲述共情者的边界,以及寻找出你是什么属性的共情者,根据相对应的共情属性分享其有效的解决方法。
除此之外,还分享了在不同场合中,共情者接收到的情绪,该怎么去转换和梳理比较好。
如果你属于高敏感人群,同时也容易感受并接收到身边人的情绪,那么这本书很值得你看一看。
正如书中所说:尽管强大的共情能力确实是一种天赋,但经常活在他人的情绪中会很快耗尽共情者的“电量”,使他们的内心失衡,产生一种枯竭感。#自律[超话]##自律##读书##2022书单#
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