#无锡身边事# 【无锡重要通知！事关所有中小学老师】
近日，市委办公室、市政府办公室印发《关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知》，要求切实减轻与教育教学无关的负担，进一步营造全社会尊师重教的浓厚氛围，为教师安心、静心、舒心从教创造更加良好环境。
通知全文如下↓↓↓
中共无锡市委办公室无锡市人民政府办公室关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知
为深入贯彻落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》、《省委办公厅省政府办公厅关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知》，进一步营造全社会尊师重教的浓厚氛围，为教师安心、静心、舒心从教创造更加良好的环境，现就我市减轻中小学（含幼儿园，下同）教师负担有关事项通知如下。
一统筹规范督查检查评比考核创建事项
1. 集中清理精简
各级党委和政府要统一部署和依法依规开展督查检查评比考核创建事项，实行年度计划和审批报备制度。除教育行政部门外，其他部门不得自行设置以中小学和教师为对象的督查检查评比考核创建事项，确需开展的要商教育行政部门，按程序报批后实施。要对现有涉及中小学和教师的督查检查评比考核创建事项进行一次集中清理，严格控制总量和频次，做到能取消的坚决取消、能合并的一律合并、能简化的尽量简化、能信息共享的不重复进行。经过清理，确保市级机关部门对中小学和教师的督查检查评比考核创建事项在现有基础上减少50%以上。县级机关部门督查检查评比考核创建工作减少幅度不低于市级机关部门。有关部门每年进入校园的各类考核事项原则上不超过1项。
2. 实施清单管理
市级机关部门建立涉及中小学和教师的督查检查评比考核创建事项清单，教育业务性质的资质评定、等级评定、技术考核等不适用于该清单。对教育业务性质以外未纳入清单管理的督查检查评比考核创建事项，无论以前是否有文件依据，一律不得开展；确需新增的，由市有关部门商市委教育工作领导小组办公室，按程序报市委、市政府批准后实施，需由省委、省政府批准的事项，还应按程序报省委、省政府批准。各市（县）区党委和政府要结合本地实际，同步实施清单管理，每年更新发布，做到动态调整、总量不增，并及时向市委教育工作领导小组办公室备案。
3. 改进方式方法
各级党委和政府及有关部门要完善考核评价体系，体现差别化原则，坚持走群众路线，加强常态化了解，坚决纠正机械式做法。对列入清单管理的事项，要本着从简、便捷的原则，简化工作程序，以看现场、看效果为主，减少不必要的环节和数据表格文字材料检查，不得简单以有没有领导批示、开会发文、台账记录等作为评判工作成效的主要标准，不得以各类线上工作群、APP（应用程序）上传工作场景截图或录制视频等方式代替实际工作评价，不能工作刚安排就开展督查检查评比考核，坚决克服重留痕轻实绩的形式主义做法，避免干扰正常教育教学活动。
二统筹规范社会事务进校园
4. 合理安排专项任务
各级党委和政府统一部署的城市创优评先、维护稳定、扶贫任务、消防安全、防灾减灾、扫黑除恶、禁毒防艾等重要专项工作，确需中小学和教师参与的，由教育行政部门按要求依程序统筹安排，不得影响正常教育教学。一般不得安排中小学教师到与教育教学无关的场所开展专项工作，不得安排教师上街执勤或做其他与教师职责无关的工作。未经教育行政部门同意，有关部门不得擅自进入校园指导教师开展相关工作。街道社区对教师参与有关活动提出不合理要求或所提要求影响正常教育教学的，学校有权予以拒绝。
5. 从严管理进校项目
严禁中小学校未经教育行政部门同意擅自接受各类宣传、推广、调查、社会考试等事务，确需协调中小学承接教育业务性质以外考务工作的，由相关部门报同级教育行政部门统筹安排。面向中小学开展的各类“小手拉大手”和教育宣传、技艺展演、公益科普、示范观摩等进校园活动，须经教育行政部门同意并统筹安排，中小学课程已有类似内容的不重复安排。
6. 杜绝摊派无关事务
各级党委和政府及有关部门要坚决制止向中小学摊派无关事务，严禁把庆典、招商、拆迁等与教育教学无关的活动和工作强制摊派给中小学校，并向教师下达指令性任务，不得随意让学校停课出人出场地举办有关活动。不得强制或以与考核挂钩等方式要求中小学教师、家长、学校安装与教育教学无关的APP（应用程序）、关注平台公众号以及参与点赞投票、人物评选、问卷调查、网络答题等活动。
三统筹规范精简相关报表填写工作
7. 精简统计调研项目
统筹规范管理各级各类涉及中小学和教师的报表填写、教育统计和调研工作。各级党委和政府及有关部门要严格规范涉及中小学和教师的有关报表填写工作，根据需要统筹安排，精简填写内容和次数，杜绝多头填写和重复上报。除统计部门外，其他部门开展涉及中小学和教师的教育统计工作，须报同级政府统计部门审批备案后，由教育行政部门统一安排实施。针对中小学教师开展的调研活动，须经教育行政部门同意并部署，避免多头和重复调研。
8. 提升信息管理水平
各级教育行政部门和中小学校要加强信息管理系统建设，建立健全各类教育信息数据库。依托省、市教师信息管理系统，做强做优教师信息数据库。切实加强对教师相关信息的管理，建立定期集中采集制度，及时更新完善数据信息，有效整合现有数据，实现数据共享交换，努力做到一次采集、多次使用。优化职称评审、课题申报、评比考核、评先评优等报送手续，提高科学管理水平，切实做到让信息多跑路、让教师少跑腿。
四统筹规范抽调借用中小学教师事宜
9. 从严规范抽调借用
教育行政部门统筹中小学教师安排使用工作，严格限制和规范有关部门抽调借用中小学教师。确因贯彻落实党和国家重大决策部署任务必须借用的，在不影响学校正常教育教学情况下，应经教育行政部门同意，并报同级党委审批备案，借用期限原则上不超过半年。严禁临时借用中小学教师从事会议服务、接待、礼宾等无关事项。
10. 规范各类会议培训
教育行政部门统筹安排中小学教师参加会议和培训活动。要精简会议数量，提高会议质量，与教育教学无关的会议，原则上不得要求教师参加。要科学设计和高效实施教师专业培训，结合教师工作和生活实际，优化内容、改进形式、合理开展，避免硬性安排，切实提高培训实效性。对于非教育教学方面的培训，教育行政部门要严格把关，除人力资源社会保障部门依法依规开展的培训外，能取消的取消，能合并的合并，不得拉教师拼凑充数。
五统筹规范学校内部管理工作
11. 完善教师评价机制
杜绝与教书育人无关的考核评价，突出教育教学实绩，强化一线学生工作，不得以考试成绩、升学率等作为唯一性评价指标。合理分配和明确教师工作量，对班主任工作和教师教案制作、教育教研、作业批改、家访等考核评价，坚持实事求是，杜绝形式主义。
12. 简化校内考核流程
教育行政部门要科学合理确定系统内各类考核评价指标，避免指标繁复、层层加码。能够利用信息平台以及通过日常评价、抽查、社会和家长评价等方式获取考核结果的，不组织大规模进入校园检查和评价。
13. 统筹安排校内活动
学校要统筹安排自行举办的运动会、读书节、体育艺术节、技能比赛等学生活动及教师公开课、技能竞赛等工作，简化流程、改善方式、注重实效，减轻任课教师的准备工作负担。
六强化教师减负工作保障
14. 加强组织领导
各级党委和政府要切实履行主体责任，按照中央关于持续解决形式主义突出问题为基层减负的决策部署，把减轻中小学教师负担工作纳入重要议事日程，坚持综合施策，建立长效机制，统筹推进教师减负工作。各级党委教育工作领导小组要加强统筹协调、宣传引导、督促落实。各级政府教育督导部门要把减轻中小学教师负担工作作为教育督导的重要内容，坚持定期督导与长期监管相结合，将结果作为各级党政领导班子和有关领导干部综合考核评价、奖惩任免的重要参考，对于执行不力、落实不到位的要严肃问责。各级教育行政部门要在党委和政府的领导下，认真落实好组织实施工作。要依法保障学校办学自主权和中小学教师各项权益，科学核定教职工编制，合理核定工作量，激励教师肯干能干做出成绩。
15. 加强宣传引导
各级党委和政府及有关部门要加大宣传力度，通过多种形式，广泛宣传党的教育方针、党中央关于教师队伍建设的决策部署，广泛宣传中小学教师培养社会主义建设者和接班人的神圣使命，广泛宣传把宁静还给学校、把时间还给教师的减负政策，大力倡导尊师重教，引导全社会进一步关心教育、关爱教师，共同营造良好的教育教学环境，激励广大教师全身心投入教书育人工作，落实好立德树人根本任务，奋力担当为党育人、为国育才神圣使命。
近日，市委办公室、市政府办公室印发《关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知》，要求切实减轻与教育教学无关的负担，进一步营造全社会尊师重教的浓厚氛围，为教师安心、静心、舒心从教创造更加良好环境。
通知全文如下↓↓↓
中共无锡市委办公室无锡市人民政府办公室关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知
为深入贯彻落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》、《省委办公厅省政府办公厅关于切实减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的通知》，进一步营造全社会尊师重教的浓厚氛围，为教师安心、静心、舒心从教创造更加良好的环境，现就我市减轻中小学（含幼儿园，下同）教师负担有关事项通知如下。
一统筹规范督查检查评比考核创建事项
1. 集中清理精简
各级党委和政府要统一部署和依法依规开展督查检查评比考核创建事项，实行年度计划和审批报备制度。除教育行政部门外，其他部门不得自行设置以中小学和教师为对象的督查检查评比考核创建事项，确需开展的要商教育行政部门，按程序报批后实施。要对现有涉及中小学和教师的督查检查评比考核创建事项进行一次集中清理，严格控制总量和频次，做到能取消的坚决取消、能合并的一律合并、能简化的尽量简化、能信息共享的不重复进行。经过清理，确保市级机关部门对中小学和教师的督查检查评比考核创建事项在现有基础上减少50%以上。县级机关部门督查检查评比考核创建工作减少幅度不低于市级机关部门。有关部门每年进入校园的各类考核事项原则上不超过1项。
2. 实施清单管理
市级机关部门建立涉及中小学和教师的督查检查评比考核创建事项清单，教育业务性质的资质评定、等级评定、技术考核等不适用于该清单。对教育业务性质以外未纳入清单管理的督查检查评比考核创建事项，无论以前是否有文件依据，一律不得开展；确需新增的，由市有关部门商市委教育工作领导小组办公室，按程序报市委、市政府批准后实施，需由省委、省政府批准的事项，还应按程序报省委、省政府批准。各市（县）区党委和政府要结合本地实际，同步实施清单管理，每年更新发布，做到动态调整、总量不增，并及时向市委教育工作领导小组办公室备案。
3. 改进方式方法
各级党委和政府及有关部门要完善考核评价体系，体现差别化原则，坚持走群众路线，加强常态化了解，坚决纠正机械式做法。对列入清单管理的事项，要本着从简、便捷的原则，简化工作程序，以看现场、看效果为主，减少不必要的环节和数据表格文字材料检查，不得简单以有没有领导批示、开会发文、台账记录等作为评判工作成效的主要标准，不得以各类线上工作群、APP（应用程序）上传工作场景截图或录制视频等方式代替实际工作评价，不能工作刚安排就开展督查检查评比考核，坚决克服重留痕轻实绩的形式主义做法，避免干扰正常教育教学活动。
二统筹规范社会事务进校园
4. 合理安排专项任务
各级党委和政府统一部署的城市创优评先、维护稳定、扶贫任务、消防安全、防灾减灾、扫黑除恶、禁毒防艾等重要专项工作，确需中小学和教师参与的，由教育行政部门按要求依程序统筹安排，不得影响正常教育教学。一般不得安排中小学教师到与教育教学无关的场所开展专项工作，不得安排教师上街执勤或做其他与教师职责无关的工作。未经教育行政部门同意，有关部门不得擅自进入校园指导教师开展相关工作。街道社区对教师参与有关活动提出不合理要求或所提要求影响正常教育教学的，学校有权予以拒绝。
5. 从严管理进校项目
严禁中小学校未经教育行政部门同意擅自接受各类宣传、推广、调查、社会考试等事务，确需协调中小学承接教育业务性质以外考务工作的，由相关部门报同级教育行政部门统筹安排。面向中小学开展的各类“小手拉大手”和教育宣传、技艺展演、公益科普、示范观摩等进校园活动，须经教育行政部门同意并统筹安排，中小学课程已有类似内容的不重复安排。
6. 杜绝摊派无关事务
各级党委和政府及有关部门要坚决制止向中小学摊派无关事务，严禁把庆典、招商、拆迁等与教育教学无关的活动和工作强制摊派给中小学校，并向教师下达指令性任务，不得随意让学校停课出人出场地举办有关活动。不得强制或以与考核挂钩等方式要求中小学教师、家长、学校安装与教育教学无关的APP（应用程序）、关注平台公众号以及参与点赞投票、人物评选、问卷调查、网络答题等活动。
三统筹规范精简相关报表填写工作
7. 精简统计调研项目
统筹规范管理各级各类涉及中小学和教师的报表填写、教育统计和调研工作。各级党委和政府及有关部门要严格规范涉及中小学和教师的有关报表填写工作，根据需要统筹安排，精简填写内容和次数，杜绝多头填写和重复上报。除统计部门外，其他部门开展涉及中小学和教师的教育统计工作，须报同级政府统计部门审批备案后，由教育行政部门统一安排实施。针对中小学教师开展的调研活动，须经教育行政部门同意并部署，避免多头和重复调研。
8. 提升信息管理水平
各级教育行政部门和中小学校要加强信息管理系统建设，建立健全各类教育信息数据库。依托省、市教师信息管理系统，做强做优教师信息数据库。切实加强对教师相关信息的管理，建立定期集中采集制度，及时更新完善数据信息，有效整合现有数据，实现数据共享交换，努力做到一次采集、多次使用。优化职称评审、课题申报、评比考核、评先评优等报送手续，提高科学管理水平，切实做到让信息多跑路、让教师少跑腿。
四统筹规范抽调借用中小学教师事宜
9. 从严规范抽调借用
教育行政部门统筹中小学教师安排使用工作，严格限制和规范有关部门抽调借用中小学教师。确因贯彻落实党和国家重大决策部署任务必须借用的，在不影响学校正常教育教学情况下，应经教育行政部门同意，并报同级党委审批备案，借用期限原则上不超过半年。严禁临时借用中小学教师从事会议服务、接待、礼宾等无关事项。
10. 规范各类会议培训
教育行政部门统筹安排中小学教师参加会议和培训活动。要精简会议数量，提高会议质量，与教育教学无关的会议，原则上不得要求教师参加。要科学设计和高效实施教师专业培训，结合教师工作和生活实际，优化内容、改进形式、合理开展，避免硬性安排，切实提高培训实效性。对于非教育教学方面的培训，教育行政部门要严格把关，除人力资源社会保障部门依法依规开展的培训外，能取消的取消，能合并的合并，不得拉教师拼凑充数。
五统筹规范学校内部管理工作
11. 完善教师评价机制
杜绝与教书育人无关的考核评价，突出教育教学实绩，强化一线学生工作，不得以考试成绩、升学率等作为唯一性评价指标。合理分配和明确教师工作量，对班主任工作和教师教案制作、教育教研、作业批改、家访等考核评价，坚持实事求是，杜绝形式主义。
12. 简化校内考核流程
教育行政部门要科学合理确定系统内各类考核评价指标，避免指标繁复、层层加码。能够利用信息平台以及通过日常评价、抽查、社会和家长评价等方式获取考核结果的，不组织大规模进入校园检查和评价。
13. 统筹安排校内活动
学校要统筹安排自行举办的运动会、读书节、体育艺术节、技能比赛等学生活动及教师公开课、技能竞赛等工作，简化流程、改善方式、注重实效，减轻任课教师的准备工作负担。
六强化教师减负工作保障
14. 加强组织领导
各级党委和政府要切实履行主体责任，按照中央关于持续解决形式主义突出问题为基层减负的决策部署，把减轻中小学教师负担工作纳入重要议事日程，坚持综合施策，建立长效机制，统筹推进教师减负工作。各级党委教育工作领导小组要加强统筹协调、宣传引导、督促落实。各级政府教育督导部门要把减轻中小学教师负担工作作为教育督导的重要内容，坚持定期督导与长期监管相结合，将结果作为各级党政领导班子和有关领导干部综合考核评价、奖惩任免的重要参考，对于执行不力、落实不到位的要严肃问责。各级教育行政部门要在党委和政府的领导下，认真落实好组织实施工作。要依法保障学校办学自主权和中小学教师各项权益，科学核定教职工编制，合理核定工作量，激励教师肯干能干做出成绩。
15. 加强宣传引导
各级党委和政府及有关部门要加大宣传力度，通过多种形式，广泛宣传党的教育方针、党中央关于教师队伍建设的决策部署，广泛宣传中小学教师培养社会主义建设者和接班人的神圣使命，广泛宣传把宁静还给学校、把时间还给教师的减负政策，大力倡导尊师重教，引导全社会进一步关心教育、关爱教师，共同营造良好的教育教学环境，激励广大教师全身心投入教书育人工作，落实好立德树人根本任务，奋力担当为党育人、为国育才神圣使命。
2021年10月18日己亥日东汉诸葛亮著奇门金函玉镜图每日吉门出行 宜旺财运 求姻缘 求学上任找工作 求医 远行见贵人等诸事皆宜
“金函玉镜者，汉时诸葛孔明所著，当汉末黄巾之乱，天下豪杰并起，而曹氏父子、孙权、周瑜皆称召用兵之术，惟独孔明与蜀主往往行兵遇敌，并纵横于吴魏之间，以正维奇兵而获胜者何也，此乃出于金函玉镜一书，此书始自上古圣王轩辕氏破蚩尤不胜，斋戒上感九天玄女传授驱役六丁玉女之神，诸遁甲旬内逐日遁时，为八门以定吉凶，分内外胜负集为秘书一编，传至于世，而孔明得之于龙门山岩穴之间，孔明行军出阵用以取胜，魏吴诸将咸称其存焉。”上面这段话是从岳飞为《金函玉镜图》做的序中节选的。
诸葛亮在用兵方面，或许确实“奇谋为短”，但是其“以正合”的本事，当世应该是无人能出其右。所依仗的便是这《金函玉镜图》《金函玉镜》全名《诸葛武侯行兵遁甲金函玉镜图》，他的本质其实是“奇门遁甲”中的“奇门日局“。
奇门日局跟据奇门遁甲八卦方位所定的八个不同角度。休门、生门、伤门、杜门、景门、死门、惊门、开门各有不同的代表意义。其中，开、休、生、景为吉门，如求财，经商，求学，考试，求职，婚姻嫁取，求医，出国旅行，公司上市等都有很好的效果。
年家奇门可以准确的断出人的一生。
月家奇门可以用来断一个人一个流年中每一个月会遭遇何事。
时家奇门断具体事情很准，而且可以改运。
另外，用吉时来占卜推算事情更是出神入化，快速又准确。如果研究的人能够掌握其中奥秘使用起来那是神奇非凡。当然，除了以上叙述之外还有很多其它用途，端看使用者巧妙不同，并且布局调理改变现状。
一、开门居西北乾宫，五行属金。乾为父为天为首，乾纳甲壬，乾位有亥，亥为甲木长生之地，甲又为十干之首，所以将其命名为开门。取万物开始之意，大吉大利之门。考究历史，几乎所有开国之君，皆从西北乾位开创基业，此门名不虚传。
开门属金，旺于秋季，相于四季末，休于冬，囚于春，死于夏。居乾宫伏吟，居巽宫反吟，居艮宫入墓，居离宫受制，居坤宫大吉，居震宫为迫。
开门大吉，利于开业经商、远行、考学参军、婚娶乔迁、建筑贸易、添人进口、治病求医。此日往北方向吉门去 。需黄道吉时出行。
开门应验（古传）：出开门必见贵人或有喜事、宴请为应。
二、休门居北方坎宫，五行属水。坎为中子，上兄下弟，为人清闲；坎宫冬季，万物休眠，故而命名休门。取休养生息之意，吉利之门。
休门属水，旺于冬，相于秋，休于春，囚于夏，死于四季土月。休门居坎宫伏吟，居离宫反吟，居巽宫入墓，居坤艮二宫受克，居乾兑二宫大吉，居震宫次吉。
休门也是吉门，利于拜见贵人，上官赴任，婚娶迁徙，经商建造，不利行刑断狱等诸事皆宜。此日西北方向吉门去。需黄道吉时出行。
休门有生生不息的意思，故最适合求财作生意或有病求医。若有人身体不好或觉得运气不顺，可以天天早上选择吉方做出门，则可令身体建康运气顺利，若确实做到大约一礼拜即可见到效果。
休门应验（古传）：出休门方位三十里处将见到身份高贵的人。或行五十里处将见到蛇、鼠及水中产物。
三、生门居东北艮宫，五行属土。正当立春之后，万物复苏，阳气上升，土生万物，所以命名为生门，大吉大利之门。
生门属土，旺于四季月，相于夏，休于秋，囚于冬，死于春。生门居艮宫伏吟，居坤宫反吟，居巽宫入墓，居震宫受克，居离宫大吉，居乾兑二宫次吉，居坎宫被迫。
生门大吉，利于求财。适宜房地产、种植业、养殖业、远行、等诸事皆宜，此日往西向吉门去。需黄道吉时出行。
吉门的气比较轻松，故很适合出外旅游或非正式的商业活动。
生门应验（古传）：出生门六十里将见到身份高贵的人及高级汽车（古为车马，今少人乘马故改之）。或行五十里（有传为十五里）见公务人员、政府官员、干部为应。
四、伤门居东方震宫，五行属木。卯月，甲木帝旺之时，刚则易折；又震为动，动则易伤故而命名伤门，伤门主凶，代表遭受疾病刑伤。
伤门属木，旺于春，相于冬，休于夏，囚于四季月，死于秋。伤门居震宫伏吟，居兑宫反吟，居坤宫入墓，居乾宫受克，居坎宫生旺大凶，居离宫泄气。
伤门为凶，不利经商、出行、赴任、修造、嫁娶，经商易破财，出行易招灾等。
伤门应验（古传）：出伤门必见争吵斗伤，出血的人或事，或见被破坏损伤的东西为应。
五、杜门居东南巽宫，五行属木。巽为长女，与老父乾相冲，又克坤母，是双亲不和，故而杜塞不利。
杜门属木，旺于春，相于冬，休于夏，囚于四季月，死于秋。杜门居巽宫伏吟，居乾宫反吟，居坤宫入墓，居兑宫受克，居艮宫被迫，居坎宫受生，居震宫比和，居离宫泄气。
杜门小凶，也为中平。人事上多主保密性质的单位。杜门为藏匿之方，适宜躲避灾难、防洪筑堤等，其余皆不利。
杜门应验（古传）：出杜门二十里将见身着青、绿色衣服的夫妻，或四十里（一传为十四里）将见到修筑，惊恐之事，或路途阻塞不通为应。
六、景门居南方离宫，五行属火。离为中女，克乾父，冲坎水夫宫，易动口舌，常有血光之灾；景门居离，如日中天，光芒万丈之时，烈日炎炎，难免酷暑；景门离宫与坎宫相对，坎万物休藏，离万物繁茂，故而命名景门。
景门属火，旺于夏，相于春，休于四季月，囚于秋，死于冬。居离宫伏吟，居坎宫反吟，居乾宫入墓，居兑宫被迫，居震巽二宫受生，居坤艮二宫生宫。
景门小吉，也为中平。宜于出门考试、筹谋献策、选贤举能、拜职遣使、广告宣传活动等诸事皆宜。景门多主文书。此日往东南方向吉门去 。需黄道吉时出行。
景门应验（古传）：出景门必见惊恐或火光之事。或行二十里见红衣人为应。
七、死门居西南坤宫，属土。与生门艮宫相对，万物春生秋死，春种秋收，故而名死门。
死门属土，旺于未坤二月，相于夏，休于秋，囚于冬，死于春。死门居坤宫伏吟，居艮宫反吟，居巽宫入墓，居震宫受克，居离宫生旺大吉，居坎宫被迫大凶，居乾兑二宫为相生。
死门为凶门，不利吉事。
死门应验（古传）：出死门必见丧葬、死人；或行二十里见哭泣、病人、囚犯为应。
八、惊门居西方兑宫，属金。金秋肃杀之气，草木凋零，一片萧瑟之象；兑上缺，主破损；兑为口，主口舌是非。故而命名惊门，与伤门相对。
惊门属金，旺于秋，相于四季末，休于冬，囚于春，死于夏。居兑宫伏吟，居震宫反吟，居艮宫入墓，居离宫受制，居巽宫被迫，居坎宫泄气，居坤宫受生，居乾宫比和。
惊门主凶，为凶门，代表惊恐、创伤、官司等事。
惊门应验（古传）：出惊门必见惊闹恐慌之事，或四十里见人打斗为应。
使用方法：
A、首先把房屋定为中宫，屋外四周等分为八个方位，坎宫为北方，离宫为南方，震宫为东方，兑宫为西方，乾宫为西北方，坤宫为西南方，艮宫为东北方，巽宫为东南方。例如夏至后丙寅日，坤宫有生门太阴，离宫有休门太乙，巽宫有开门青龙，此三方皆是好的方位，所以出门时，可先到这三宫中的任何一宫，最好能离家一百米以上，待个二十分钟以上，再往目的地去，若时辰能由自己控制，则最好亦挑个好时辰出门，如子时有天官贵，福星贵，午时有天辅时等等。总之每日最好都有能挑个吉时往吉方出门。
B、用时家奇门时可以在24小时之前转到吉门的对应方向，到了用事时间可直达吉门方向，有一民间人士告诉可以。
C、1、出行 确定目的地方位，然后用奇门遁甲来择时。所选择的时间必须目的地方位得以下奇门吉助。
2、考试。根据考试时间，用奇门遁甲选择有利方位，然后在有利方位之对宫建立太极点，在考试时辰的前一个时辰，在太极点上停留半个小时。待考试时进入吉方。
3、交易买卖。
a、推销。选择有利的时空方位去推销，如果方位确定，则可以用奇门来选择该方有利的时辰，如果方位不确定，则可以选择这个时辰中有利的方位。
b、交易。选择有利的时空方位，然后事前在对宫建立太极点，交易时进入有利方位，并且在交易时背旺向衰（第一节的原则）。
4、竞赛。对于体育竞技比赛，可以根据确定的比赛时间、场地来用奇门遁甲选择有利时空，利用时空能量来提升潜能，挫败对手。
5、商业谈判。谈判的关键是要争取主动，占据旺方，才能克敌制胜。 https://t.cn/RJ7z7Qn
“金函玉镜者，汉时诸葛孔明所著，当汉末黄巾之乱，天下豪杰并起，而曹氏父子、孙权、周瑜皆称召用兵之术，惟独孔明与蜀主往往行兵遇敌，并纵横于吴魏之间，以正维奇兵而获胜者何也，此乃出于金函玉镜一书，此书始自上古圣王轩辕氏破蚩尤不胜，斋戒上感九天玄女传授驱役六丁玉女之神，诸遁甲旬内逐日遁时，为八门以定吉凶，分内外胜负集为秘书一编，传至于世，而孔明得之于龙门山岩穴之间，孔明行军出阵用以取胜，魏吴诸将咸称其存焉。”上面这段话是从岳飞为《金函玉镜图》做的序中节选的。
诸葛亮在用兵方面，或许确实“奇谋为短”，但是其“以正合”的本事，当世应该是无人能出其右。所依仗的便是这《金函玉镜图》《金函玉镜》全名《诸葛武侯行兵遁甲金函玉镜图》，他的本质其实是“奇门遁甲”中的“奇门日局“。
奇门日局跟据奇门遁甲八卦方位所定的八个不同角度。休门、生门、伤门、杜门、景门、死门、惊门、开门各有不同的代表意义。其中，开、休、生、景为吉门，如求财，经商，求学，考试，求职，婚姻嫁取，求医，出国旅行，公司上市等都有很好的效果。
年家奇门可以准确的断出人的一生。
月家奇门可以用来断一个人一个流年中每一个月会遭遇何事。
时家奇门断具体事情很准，而且可以改运。
另外，用吉时来占卜推算事情更是出神入化，快速又准确。如果研究的人能够掌握其中奥秘使用起来那是神奇非凡。当然，除了以上叙述之外还有很多其它用途，端看使用者巧妙不同，并且布局调理改变现状。
一、开门居西北乾宫，五行属金。乾为父为天为首，乾纳甲壬，乾位有亥，亥为甲木长生之地，甲又为十干之首，所以将其命名为开门。取万物开始之意，大吉大利之门。考究历史，几乎所有开国之君，皆从西北乾位开创基业，此门名不虚传。
开门属金，旺于秋季，相于四季末，休于冬，囚于春，死于夏。居乾宫伏吟，居巽宫反吟，居艮宫入墓，居离宫受制，居坤宫大吉，居震宫为迫。
开门大吉，利于开业经商、远行、考学参军、婚娶乔迁、建筑贸易、添人进口、治病求医。此日往北方向吉门去 。需黄道吉时出行。
开门应验（古传）：出开门必见贵人或有喜事、宴请为应。
二、休门居北方坎宫，五行属水。坎为中子，上兄下弟，为人清闲；坎宫冬季，万物休眠，故而命名休门。取休养生息之意，吉利之门。
休门属水，旺于冬，相于秋，休于春，囚于夏，死于四季土月。休门居坎宫伏吟，居离宫反吟，居巽宫入墓，居坤艮二宫受克，居乾兑二宫大吉，居震宫次吉。
休门也是吉门，利于拜见贵人，上官赴任，婚娶迁徙，经商建造，不利行刑断狱等诸事皆宜。此日西北方向吉门去。需黄道吉时出行。
休门有生生不息的意思，故最适合求财作生意或有病求医。若有人身体不好或觉得运气不顺，可以天天早上选择吉方做出门，则可令身体建康运气顺利，若确实做到大约一礼拜即可见到效果。
休门应验（古传）：出休门方位三十里处将见到身份高贵的人。或行五十里处将见到蛇、鼠及水中产物。
三、生门居东北艮宫，五行属土。正当立春之后，万物复苏，阳气上升，土生万物，所以命名为生门，大吉大利之门。
生门属土，旺于四季月，相于夏，休于秋，囚于冬，死于春。生门居艮宫伏吟，居坤宫反吟，居巽宫入墓，居震宫受克，居离宫大吉，居乾兑二宫次吉，居坎宫被迫。
生门大吉，利于求财。适宜房地产、种植业、养殖业、远行、等诸事皆宜，此日往西向吉门去。需黄道吉时出行。
吉门的气比较轻松，故很适合出外旅游或非正式的商业活动。
生门应验（古传）：出生门六十里将见到身份高贵的人及高级汽车（古为车马，今少人乘马故改之）。或行五十里（有传为十五里）见公务人员、政府官员、干部为应。
四、伤门居东方震宫，五行属木。卯月，甲木帝旺之时，刚则易折；又震为动，动则易伤故而命名伤门，伤门主凶，代表遭受疾病刑伤。
伤门属木，旺于春，相于冬，休于夏，囚于四季月，死于秋。伤门居震宫伏吟，居兑宫反吟，居坤宫入墓，居乾宫受克，居坎宫生旺大凶，居离宫泄气。
伤门为凶，不利经商、出行、赴任、修造、嫁娶，经商易破财，出行易招灾等。
伤门应验（古传）：出伤门必见争吵斗伤，出血的人或事，或见被破坏损伤的东西为应。
五、杜门居东南巽宫，五行属木。巽为长女，与老父乾相冲，又克坤母，是双亲不和，故而杜塞不利。
杜门属木，旺于春，相于冬，休于夏，囚于四季月，死于秋。杜门居巽宫伏吟，居乾宫反吟，居坤宫入墓，居兑宫受克，居艮宫被迫，居坎宫受生，居震宫比和，居离宫泄气。
杜门小凶，也为中平。人事上多主保密性质的单位。杜门为藏匿之方，适宜躲避灾难、防洪筑堤等，其余皆不利。
杜门应验（古传）：出杜门二十里将见身着青、绿色衣服的夫妻，或四十里（一传为十四里）将见到修筑，惊恐之事，或路途阻塞不通为应。
六、景门居南方离宫，五行属火。离为中女，克乾父，冲坎水夫宫，易动口舌，常有血光之灾；景门居离，如日中天，光芒万丈之时，烈日炎炎，难免酷暑；景门离宫与坎宫相对，坎万物休藏，离万物繁茂，故而命名景门。
景门属火，旺于夏，相于春，休于四季月，囚于秋，死于冬。居离宫伏吟，居坎宫反吟，居乾宫入墓，居兑宫被迫，居震巽二宫受生，居坤艮二宫生宫。
景门小吉，也为中平。宜于出门考试、筹谋献策、选贤举能、拜职遣使、广告宣传活动等诸事皆宜。景门多主文书。此日往东南方向吉门去 。需黄道吉时出行。
景门应验（古传）：出景门必见惊恐或火光之事。或行二十里见红衣人为应。
七、死门居西南坤宫，属土。与生门艮宫相对，万物春生秋死，春种秋收，故而名死门。
死门属土，旺于未坤二月，相于夏，休于秋，囚于冬，死于春。死门居坤宫伏吟，居艮宫反吟，居巽宫入墓，居震宫受克，居离宫生旺大吉，居坎宫被迫大凶，居乾兑二宫为相生。
死门为凶门，不利吉事。
死门应验（古传）：出死门必见丧葬、死人；或行二十里见哭泣、病人、囚犯为应。
八、惊门居西方兑宫，属金。金秋肃杀之气，草木凋零，一片萧瑟之象；兑上缺，主破损；兑为口，主口舌是非。故而命名惊门，与伤门相对。
惊门属金，旺于秋，相于四季末，休于冬，囚于春，死于夏。居兑宫伏吟，居震宫反吟，居艮宫入墓，居离宫受制，居巽宫被迫，居坎宫泄气，居坤宫受生，居乾宫比和。
惊门主凶，为凶门，代表惊恐、创伤、官司等事。
惊门应验（古传）：出惊门必见惊闹恐慌之事，或四十里见人打斗为应。
使用方法：
A、首先把房屋定为中宫，屋外四周等分为八个方位，坎宫为北方，离宫为南方，震宫为东方，兑宫为西方，乾宫为西北方，坤宫为西南方，艮宫为东北方，巽宫为东南方。例如夏至后丙寅日，坤宫有生门太阴，离宫有休门太乙，巽宫有开门青龙，此三方皆是好的方位，所以出门时，可先到这三宫中的任何一宫，最好能离家一百米以上，待个二十分钟以上，再往目的地去，若时辰能由自己控制，则最好亦挑个好时辰出门，如子时有天官贵，福星贵，午时有天辅时等等。总之每日最好都有能挑个吉时往吉方出门。
B、用时家奇门时可以在24小时之前转到吉门的对应方向，到了用事时间可直达吉门方向，有一民间人士告诉可以。
C、1、出行 确定目的地方位，然后用奇门遁甲来择时。所选择的时间必须目的地方位得以下奇门吉助。
2、考试。根据考试时间，用奇门遁甲选择有利方位，然后在有利方位之对宫建立太极点，在考试时辰的前一个时辰，在太极点上停留半个小时。待考试时进入吉方。
3、交易买卖。
a、推销。选择有利的时空方位去推销，如果方位确定，则可以用奇门来选择该方有利的时辰，如果方位不确定，则可以选择这个时辰中有利的方位。
b、交易。选择有利的时空方位，然后事前在对宫建立太极点，交易时进入有利方位，并且在交易时背旺向衰（第一节的原则）。
4、竞赛。对于体育竞技比赛，可以根据确定的比赛时间、场地来用奇门遁甲选择有利时空，利用时空能量来提升潜能，挫败对手。
5、商业谈判。谈判的关键是要争取主动，占据旺方，才能克敌制胜。 https://t.cn/RJ7z7Qn
#营养健康# 《柳叶刀》子刊：远离这19件事，可帮助预防中风
2021-10-16 20:34:15 由 DeepTech深科技 发表
多年以来，中风一直是威胁人类健康的疾病之一。
最近，一篇发表在《柳叶刀・神经病学》杂志上的一篇名为《1990-2019 年全球、区域和国家中风负担及其危险因素》的论文[1]，对 2019 年 GBD 也就是全球疾病负担研究所（Global Burden Desease Institute）发布的数据进行了系统分析，向我们揭示了有关中风的一些新发现。
调查显示，即使在 2019 年中风仍然是全球人类第三大死因，而且患病者数量从 1990 年到 2019 年间大幅增加。
经过分析，全球中风患病者数量大幅增加的原因，不仅是由于人口增长和老龄化，还由于现代生活导致人们面对一些导致中风的风险因素的增加，例如高 BMI、环境污染、高血糖、高血压、饮酒、身体锻炼不足、肾功能障碍以及高温。
调查还发现，与被世界银行列为高收入国家行列的国家相比，低收入到中等收入国家的人患中风的比例更高，这也可能与这些国家对于中风的急救医疗保健较差、人们对于中风的预防意识较差有关。
此外，也有可能是因为比起高收入国家，低收入国家的人们，可能更多处于某些风险因素中，比如吸烟、不健康的饮食、糖尿病、高血压、心血管疾病、风湿性心脏病、血脂异常和肥胖等，这也凸显出在低收入国家仍然存在初级预防工作不足的问题。
这次调查也首次公布了不同病理类型的中风在全球以及各区域国家的分布。与之前相同，缺血性中风仍然占所有新发中风中最大的比例：在 2019 年新发中风中有 62.4% 是缺血性中风，其次是脑出血和蛛网膜下腔出血，它们分别占 2019 年中风病例的 27.9% 和 9.7%，但是这也因收入群体不同而不同。
例如，低收入到中等收入群体患脑出血的比例要比高收入群体的高很多，几乎是两倍：2019 年新发中风病例中，高收入群体中患脑出血的比例是 15.8%，而低收入到中等收入群体的则是 29.5%。
而高收入群体患蛛网膜下腔出血的可能性则比低收入到中等收入群体高将近 2 倍，2019 年的患病率分别为 19.7% 和 7.9%。
此外，在低收入到中等收入国家，男性患脑出血的比例高于女性，而高收入国家并没有显示这样的性别差异，这可能是由于低收入到中高收入国家对高血压的认识和控制水平更低一些，另外将比女性，男性面对脑出血的风险因素更多。
这项研究还向我们显示了有关中风的令人担忧的趋势：在2010-2019 年十年间，全球平均年龄标准化中风发病率、死亡率以及中风失能调整生命年或 DALY（指从发病到死亡所损失的全部健康寿命年）的下降速度明显低于前十年（2000-2009 年）。而且从 1990 年至 2019 年间，70 岁以下人群的中风的患病率和发病率显着增加，尤其在 2010 年至 2019 年间增长更快。
需要注意的是，最近在中国、美国、巴西等国家都观察到，中年人的中风发病率或死亡率趋于稳定或增加的趋势。这种趋势很可能是因为这些国家或地区面临某些中风风险因素的增加，例如高血压、高 BMI 和高血糖。另外近年来在美国还观察到的一个令人担忧的趋势是，那些血压得到控制的人群对于高血压的风险认知正在下降。
全球疾病负担研究所（GBD）曾经公布过导致中风的 19 个特定风险因素。这项研究还列出了导致中风的 19 个特定风险因素与中风失能调整生命年（DALY）之间的关系。经过分析发现，大部分（87%）的中风导致的中风失能调整生命年都可以归因于这 19 个因素。
这 19 个因素如下所示，按照所导致的全球中风失能调整年，也就是对中风的影响，从高到低排序分别是：
高血压、高 BMI、高血糖、大气颗粒物污染、吸烟、高钠高盐饮食、固体燃料导致的家庭空气污染、高胆固醇、肾功能不全、水果摄入过少、红肉摄入量过高、环境温度低、饮酒、铅接触、二手烟、蔬菜摄入量过少、全谷物摄入量过少、体育锻炼少、高环境温度。
图丨不同风险因素所导致的导致的中风失能调整年 DALY 的排名级别（1 为最高，15 为最低低）。颜色越接近红色表示影响越高，颜色越接近深蓝色表示影响越低（来源：《柳叶刀・神经病学》）
对比 1990 年和 2019 年不同风险因素与中风相关性之间的变化，研究也发现随着时间和环境的变化，对于中风需要尤其注意的因素排名也发生的变化，各个地区对于预防中风的风险指南也应当做出相应的调整。
与 1990 年相比，2019 年某些代谢相关的风险因素带来的对中风的威胁更高，例如，高 BMI 的影响增加了 57.8%，高血糖的增加了 40.3%；而某些环境、职业和行为相关的风险因素对中风的影响减少了，例如固体燃料导致家庭空气污染的影响减少了 38.2%，饮食缺少蔬菜的影响减少 6.1%。
值得一提的是，如果好好控制上面所说的 19 个中风相关的危险因素，得冠心病、血管性痴呆、2 型糖尿病，甚至某些类型癌症的风险也会降低。
而且由于大部分中风都可以归因于以上这 19 种因素，因此通过避免者 19 种风险因素，中风在很大程度上是可以预防的。
参考：
1、GBD 2019 Stroke Collaborators. et al.The Lancet Neurology20，(795-820)2021
2021-10-16 20:34:15 由 DeepTech深科技 发表
多年以来，中风一直是威胁人类健康的疾病之一。
最近，一篇发表在《柳叶刀・神经病学》杂志上的一篇名为《1990-2019 年全球、区域和国家中风负担及其危险因素》的论文[1]，对 2019 年 GBD 也就是全球疾病负担研究所（Global Burden Desease Institute）发布的数据进行了系统分析，向我们揭示了有关中风的一些新发现。
调查显示，即使在 2019 年中风仍然是全球人类第三大死因，而且患病者数量从 1990 年到 2019 年间大幅增加。
经过分析，全球中风患病者数量大幅增加的原因，不仅是由于人口增长和老龄化，还由于现代生活导致人们面对一些导致中风的风险因素的增加，例如高 BMI、环境污染、高血糖、高血压、饮酒、身体锻炼不足、肾功能障碍以及高温。
调查还发现，与被世界银行列为高收入国家行列的国家相比，低收入到中等收入国家的人患中风的比例更高，这也可能与这些国家对于中风的急救医疗保健较差、人们对于中风的预防意识较差有关。
此外，也有可能是因为比起高收入国家，低收入国家的人们，可能更多处于某些风险因素中，比如吸烟、不健康的饮食、糖尿病、高血压、心血管疾病、风湿性心脏病、血脂异常和肥胖等，这也凸显出在低收入国家仍然存在初级预防工作不足的问题。
这次调查也首次公布了不同病理类型的中风在全球以及各区域国家的分布。与之前相同，缺血性中风仍然占所有新发中风中最大的比例：在 2019 年新发中风中有 62.4% 是缺血性中风，其次是脑出血和蛛网膜下腔出血，它们分别占 2019 年中风病例的 27.9% 和 9.7%，但是这也因收入群体不同而不同。
例如，低收入到中等收入群体患脑出血的比例要比高收入群体的高很多，几乎是两倍：2019 年新发中风病例中，高收入群体中患脑出血的比例是 15.8%，而低收入到中等收入群体的则是 29.5%。
而高收入群体患蛛网膜下腔出血的可能性则比低收入到中等收入群体高将近 2 倍，2019 年的患病率分别为 19.7% 和 7.9%。
此外，在低收入到中等收入国家，男性患脑出血的比例高于女性，而高收入国家并没有显示这样的性别差异，这可能是由于低收入到中高收入国家对高血压的认识和控制水平更低一些，另外将比女性，男性面对脑出血的风险因素更多。
这项研究还向我们显示了有关中风的令人担忧的趋势：在2010-2019 年十年间，全球平均年龄标准化中风发病率、死亡率以及中风失能调整生命年或 DALY（指从发病到死亡所损失的全部健康寿命年）的下降速度明显低于前十年（2000-2009 年）。而且从 1990 年至 2019 年间，70 岁以下人群的中风的患病率和发病率显着增加，尤其在 2010 年至 2019 年间增长更快。
需要注意的是，最近在中国、美国、巴西等国家都观察到，中年人的中风发病率或死亡率趋于稳定或增加的趋势。这种趋势很可能是因为这些国家或地区面临某些中风风险因素的增加，例如高血压、高 BMI 和高血糖。另外近年来在美国还观察到的一个令人担忧的趋势是，那些血压得到控制的人群对于高血压的风险认知正在下降。
全球疾病负担研究所（GBD）曾经公布过导致中风的 19 个特定风险因素。这项研究还列出了导致中风的 19 个特定风险因素与中风失能调整生命年（DALY）之间的关系。经过分析发现，大部分（87%）的中风导致的中风失能调整生命年都可以归因于这 19 个因素。
这 19 个因素如下所示，按照所导致的全球中风失能调整年，也就是对中风的影响，从高到低排序分别是：
高血压、高 BMI、高血糖、大气颗粒物污染、吸烟、高钠高盐饮食、固体燃料导致的家庭空气污染、高胆固醇、肾功能不全、水果摄入过少、红肉摄入量过高、环境温度低、饮酒、铅接触、二手烟、蔬菜摄入量过少、全谷物摄入量过少、体育锻炼少、高环境温度。
图丨不同风险因素所导致的导致的中风失能调整年 DALY 的排名级别（1 为最高，15 为最低低）。颜色越接近红色表示影响越高，颜色越接近深蓝色表示影响越低（来源：《柳叶刀・神经病学》）
对比 1990 年和 2019 年不同风险因素与中风相关性之间的变化，研究也发现随着时间和环境的变化，对于中风需要尤其注意的因素排名也发生的变化，各个地区对于预防中风的风险指南也应当做出相应的调整。
与 1990 年相比，2019 年某些代谢相关的风险因素带来的对中风的威胁更高，例如，高 BMI 的影响增加了 57.8%，高血糖的增加了 40.3%；而某些环境、职业和行为相关的风险因素对中风的影响减少了，例如固体燃料导致家庭空气污染的影响减少了 38.2%，饮食缺少蔬菜的影响减少 6.1%。
值得一提的是，如果好好控制上面所说的 19 个中风相关的危险因素，得冠心病、血管性痴呆、2 型糖尿病，甚至某些类型癌症的风险也会降低。
而且由于大部分中风都可以归因于以上这 19 种因素，因此通过避免者 19 种风险因素，中风在很大程度上是可以预防的。
参考：
1、GBD 2019 Stroke Collaborators. et al.The Lancet Neurology20，(795-820)2021
✋热门推荐