孕妇 #产后恢复# 产后总掉发怎么办？是不是要秃了？

产后妈妈脱发是常见的事情，也没有见到哪个妈妈因产后脱发而秃的，只要保持营养均衡、心情愉悦同时保持头发头皮清洁，就会减少头发的脱落。

一般产后妈妈体内雌激素水平发生改变及心理压力过大会导致头发脱落增加，为了防止这种现象逐渐严重，小爱在这里给您支一招：
1、避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。
2、用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。
3、梳头发时应该尽量轻柔。
4、避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。
5、清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

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#满月发汗# 的知识：

·一般的满月发汗有4次，形成一个完整的流程
1、产后28-35天：称为“满月发汗”，作用是排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下坚实基础。
2、产后42-45天：称为“康复发汗”，月子期结束，此次发汗是调理和修复产妇在生产过程中的经络损伤，活血化瘀，预防月子病。
3、产后60天：称为“固本发汗”，帮助宝妈恢复身体，消除肩颈酸麻，腰酸背痛；
4、产后100天：称为“关门发汗”，此时筋骨已经趋于闭合，作用是在筋骨闭合之前，将体内的风寒湿邪排出体外。 

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“美丽365”-6月5日 #产后脱发

大部分生过孩子的女性都切实感受过“产后脱发症”。多数在产后2-3个月时开始，产后6个月时达到顶峰。而且多数不是局部头发，还是整体发量减少。另外，有些人虽没到脱发的程度，但头发也会变细，并失去韧性和弹力。

怀孕时，受雌激素的影响，头发的生长周期会延长。产后，雌激素分泌量急剧减少，数不尽的头发同时进入休止期，开始脱落。这是产后脱发的产生原理。另外，产后育儿过度疲劳、睡眠不足也会影响。

产后脱发是一时性症状，没必要治疗。基本上产后6个月到达顶峰后，就开始逐渐恢复。产后10-18个月内，就会自然自愈。过于担心在意反而有可能造成精神压力，所以耐心等待自然恢复吧。但如果产后过了两年，脱发不见减少，或还在增加，就去咨询医生吧。