“你和宝宝说英语”每日一词：积木“倒了”和瓶子“倒了”，英文一样吗？

(1) Fall down 倒了
✎ 积木是一块一块的，倒的时候接近于竖直下落，因此用fall down。
The blocks fell down.
积木倒了。

如果积木是被推倒的，还可以说：
The blocks were knocked down.
积木被推倒了。
✎ 亦可将were替换为are表当前的状态。

还可以说：
The blocks are scattered.
积木散落一地。

(2) Fall over 倒了
✎ 瓶子是一个整体，倒的时候划一条弧线，因此用fall over。
The bottle fell over.
瓶子倒了。

如果瓶子是被推倒的，还可以说：
The bottle was knocked over.
瓶子被推倒了。
✎ 亦可将was替换为is表当前的状态。

还可以说：
The bottle is sideways.
瓶子倒向一侧。
✎ 瓶子倒之前用upright-直立的。

✎﹏ | 初阳每日复盘 ⅅᎯᎽ 79/365

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1、今天下午备教案，感受了一把久违的高光时刻，最近是有多低迷～ ，每天要有这样的时刻，才不枉这一天。

2、今天和同事关于开关空调的问题，和佩佩姐的对话，我又妥妥意识到自己的低情商，前者，明明可以让对方很舒服的去接受自己的观点，可还是用错了方式。太直接，太不顾及他人感受。后者，自己的应变能力，真的是有待提高。

3、好的生活方式从来不是太用力的，太用力的方式，也会很快的回到原点，甚至成负数，有条不紊，才是正常的节奏。

4、近今天的复盘没能坚持，很有负罪感，有时候不清楚坚持的意义在哪里，大概坚持的意义于我而言，更多在于不惑于不乐意，不那么随性和善变。

初阳加油！✌ ​​

#我的减脂餐[超话]##木婉清,健康瘦身##减肥#
✎到底怎么算的上是一款好的代餐呢？

需要符合以下几个条件：

1）全营养支撑：人体需要7大营养元素，除去水之外的六种应该全具备，并平均搭配各品类之间的比例。
比如说给人体供能的优质碳水一定要占比高一点，否则没力气怎么减肥呢？

2）一天摄入代餐总热量要满足轻断食日的热量，500-650大卡。也就是说你其余的东西什么都不吃，一周有2-3天纯纯的吃代餐也不算节食，营养能量足够。

3）低升糖：胰岛素水平稳定，脂肪更容易被代谢掉。

4）足量的膳食纤维：保证饱腹感和肠道蠕动，减肥更容易坚持。

5）整个减肥周期容易坚持，简单易操作，就比如说木婉清，替代掉日常高升糖且营养不均衡的主食，搭配你喜欢的鱼肉蛋奶菜吃就完了，顿顿有饭有菜开开心心，能吃一辈子。

综上所述，木婉清就是减肥期间代餐的最佳选择