急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤，好发于青壮年体力劳动者。常因肌肉收缩过猛、或姿色不正确、肌肉负荷过重或收缩不协调所致，常在抬重物或做某一个动作后突然腰部剧痛不能动弹，疼痛剧烈，为持续性，当腰部活动、咳嗽、大声说话、腰部用力时可加重，休息或服用一般止痛药也不能缓解。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤，好发于青壮年体力劳动者。常因肌肉收缩过猛、或姿色不正确、肌肉负荷过重或收缩不协调所致，常在抬重物或做某一个动作后突然腰部剧痛不能动弹，疼痛剧烈，为持续性，当腰部活动、咳嗽、大声说话、腰部用力时可加重，休息或服用一般止痛药也不能缓解。 https://t.cn/AiNX3pNR

跟非洲同学做事得保持耐心，就像他们长跑一样，急不来，均匀用力，看的就是一个持续性。打不得，骂不得，他们自尊心强，多数时候还得催促着。对他们太好，他们转头会去感激上帝，不会感激你，觉得我们给他们的都是理所当然的，对他们太不好吧，就会引发一系列的麻烦，比如会罢工，比如会消极怠工，比如会跟警察局联系，而肯尼亚的警察又特别腐败，专门收保护费（这个部门那个部门一来查公司就没法运转下去了）所以为了工作能顺利开展下去，就要在管理上有一个合适的度，所以特别需要制定一套成熟的制度来规范。但到底哪个度合适，说不清楚，只能边走边体验。几十年前，有人写过一本《丑陋的中国人》，很多提到的国人不好的地方。对于非洲同学，我想也须有一本《丑陋的FZ人》。如果有人看到，请不要断章取义，中国是世界上发展最快的国家，中国人民的勤劳和效率世界无可匹敌。我们五天能修完的路，他们这里能修五个月……上帝可没说人类应该穷下去~