上午参加了一个音乐心理关怀团体活动。由于今天凌晨5点多才睡着，我从家里出发到现场等待的过程中，整个人困得不行、精神恍惚，对活动本身因为不了解也就没什么期待。

活动开始，十几个人围坐一圈，在老师的带领下进入情景，在音乐的伴奏下开始作画，画完后可以自由选择是否分享其中的故事，大家分享完也可以对彼此作出回应。

其实上面那些都不重要，重要的是感受或是拆解自己吧。我做了两回发言。第一回分享完，有两位女士说听了很受触动和启发；第二回发言话音刚落，那两位女士对我说：“你就应该多发言，你一说话我们就忍不住专心致志地听进去，你的语言是很有魅力，你应该多说话。”收到陌生人的夸奖真的太感动了，这就是我参加这次活动最宝贵的收获！[心]

吃着今年秋天的第一口脆柿子 又重温了小森林夏秋篇。食物本身 或者制作食物的过程能够让人获取内心的平静 比如等待酵母让面粉发酵。还有植物本身能够给人巨大的能量。秋天虽然哪里都不能去，每天在小区里观察一棵树一日一日颜色的变化 也很有趣。对 如果以后再被人类现代文明折腾的身心俱疲的时候 可以看小森林 或者汪曾祺的散文 或者直接停下脚步去观察自然、植物和食物。生活本身掰开揉碎的话就足够美好了。

#电网设备# 电网这块旭哥有一段时间没和大家聊了近期的电网龙头走的确实不强，但是趋势没有什么问题，虽有调整，但是空间不会太大，一时间换空间的格局多一些
板块关键点位215000附近压力是有，但是18300支持依旧是很强，本身属于多头主导的东西，耐心等待21500附近的压力再次消化 打掉

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