#育儿小贴士 每日一更新#
[礼物]【孩子睡觉为什么出汗？】
Q：最近家里明明不热，可是孩子睡觉一头汗，是不是缺微量元素？
A：小孩子的汗腺不像大人发育的那么完善，通常集中在头部和颈部，这也是为什么孩子入睡后1、2个小时容易大汗淋漓的原因。出现这种情况很常见，并不是缺什么，只是正常的散热表现。
建议可以在刚入睡的几小时减少穿盖、开空调降温，让孩子感觉舒适更有助于安稳睡眠。"
[给你小心心] by司令妈妈

【为什么说夏天是宝宝缺锌的高发季节】
☀夏季出汗会带走锌元素，爱出汗的人平均每日流失锌约3毫克。所以流汗多的人要注意补充锌。

不同人群对锌的需要量？

中国营养学会推荐锌的日需量为：
初生—6个月婴儿：3毫克
7-12个月婴儿：5毫克
1-3岁幼儿：10毫克
孕妇：20毫克
乳母：20毫克
正常成人：10-15毫克

#贵州风湿专家王建奇# 【痛风要多喝水，喝不好小心中毒】

痛风怎么喝水？？这是容易被忽略的问题，很多医生一般会告诉你每天2L以上，但不会告诉你不要超过4L水。
如果你想更加专业的喝水，可以试试喝水按照以下几点：

1.气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不够，可以观察尿量，保证每日尿量大约1500ml—2000ml。

2.要分次补水，拒绝暴饮。

3.睡前饮水对防止尿路结石很好，但肾脏不好的人请不要睡前大量喝水。

4.尽量不喝纯净水，市面上的纯净水偏酸性。
矿泉水往往呈微碱性（酸碱度6.5-8.5），符合痛风患者要求，合适饮用。自来水要看当地水质，可以买ph试纸测一下。