我身上有太多令我焦虑的东西 或许一切都不是很美好 我常常有负面的情绪 讨厌下雨天 讨庆疑虑暴躁的自己 讨厌不会说话不想说话的自己 讨厌只有悲伤的音乐让我冷静 讨厌让我成长太快的人 讨厌乱糟糟的世界听不到自己的声音 讨厌人太多根本找不到前行的路 我讨厌自己没有想象的强大 我讨厌自己受到一点敏感的事就难受 我讨厌做不了真正的自己 我怕放大自己的情绪 我怕自己为难自己 我 怕委屈 怕没人懂 怕我大懂事并没有让我好过 我看着窗外的夜深人静想着那些我做过的事对的 错的 遗憾的 还有我错过的好像我做过很多错事又
好像什么都没做错 我很烦 感情上没有顺风顺水生活还一塌糊涂 那些委屈像耳光一样抽的我抽得我哑口无言 看着镜子里的自己 暗沉发黄的皮肤重重的黑眼圈 发干的嘴唇 凌乱的头发 我已经变得不像自己了我一直都知道我是一个什么样的人 心里越难过说的话越难听 甚至有时我难过到解释不清楚 失落到凌晨 难过的情绪不知道该跟谁说 更不懂该如何说 有时候心的年纪了也许什么都不期待 反而生活还要顺利些我不懂爱是什么 但是我觉得总不会是掉眼泪 直到现在也没有人告诉我 我的开心比对错重要 所以到底是时间不对还是我不值得 我害怕我怕以后的日子找不到合得来又有趣的人 大家好像都是阶段性的陪伴

【多囊卵巢综合征女性，请大声对咖啡说：不！】

多囊女性请对咖啡说不❗️
咖啡是种情调饮品，很多人会喜欢，但对多囊女性建议还是少喝不喝，因为它会使月经紊乱，高睾酮水平，胰岛素抵抗更严重……
荟萃分析咖啡与健康研究，摘要如下：
1️⃣、《欧洲临床营养学杂志（EJCN）》上的一项临床试验表明咖啡因使得葡萄糖耐量试验的结果恶化，损害了糖耐量。
2️⃣.《糖尿病杂志（ADA）》上的研究表明，基于钳夹试验（检测胰岛素抵抗的金标准）的结果指出咖啡损害了细胞对胰岛素的敏感性，导致细胞吃血糖的能力下降。
3️⃣、在自行车和橄榄球运动员中开展的随机对照试验表明，咖啡因使得睾酮水平分别升高了12%和15%。
4️⃣、《柳叶刀（The Lancet）》上的研究指出，每天饮用1杯咖啡可以导致女性在每个月经周期中怀孕的可能性减半。
5️⃣、《英国医学杂志（BMJ）》上的研究指出，孕妇每天饮用8杯咖啡与3倍死产风险增加相关。
6️⃣、《新英格兰医学杂志（NEJM）》上的研究指出，1杯咖啡中的咖啡因含量与1.3倍自然流产的风险升高显著相关，每天2杯咖啡与2.2倍自然流产的风险升高显著相关。
7️⃣、还有研究还发现，咖啡是月经紊乱的危险因素，与2.37倍周期延长相关，与1.95倍月经稀发相关。消费咖啡因越多的女性其生育能力就越低，那些咖啡因消费量最高的群体其生育能力仅为低咖啡因消费群体的26%。
以上观点均援引自世界顶端医学研究结论，高胰岛素血症和高雄激素血症是多囊卵巢综合征的两个核心环节，除此以外，咖啡因还是一种兴奋剂，它常常会导致焦虑和失眠，这些症状在多囊中本来就很常见不利因素，咖啡里面的糖，和咖啡因都是多囊卵巢女性必须注意回避的。#科学备孕##多囊卵巢综合征##备孕##多囊卵巢#

表现出白发有很多种原因，内分泌失调、经常熬夜、焦虑、抑郁、失眠、神经官能症也会造成白头发的情况表现出。随着年龄的增长，还有一些遗传的因素免会表现出白头发。表现出白头发要变成黑发，要使用中医中药治疗，经过喝V83生命管家酒（翡翠型），养血活血，生发乌发，可以把白发变成黑发。还可以喝V83生命管家酒（翡翠型）有效果。表现出了白发，平时要注意早休息，不能熬夜，平时要多按摩头皮。中医讲肾藏精其华在发，头发的多少以及颜色跟肾和血有关，补肾可以改变头发的颜色。很多粉丝问白发如何调理。一般先建议用食疗方，是药三分毒嘛，食疗比较安全，又容易坚持。白发的食疗方有很多，比如V83生命管家酒（翡翠型），专门为你们打造的养发V83生命管家酒（翡翠型）。
如果白发比较严重，食疗方无法解决，就可以试试V83生命管家酒（翡翠型）。有一个专门针对白发的方子，效果出奇得好，不但可以让白发变黑，连遗传性的少年白都可以调理好。有些人四十多岁，白发很多，动不动就要去染发，不染的话不敢出门，毕竟还年轻，自尊心比较强。推荐她服用V83生命管家酒（翡翠型），刚好遇到疫情爆发，于是就在家呆着，没有想到一个月后亲戚朋友见面都说，白发不见了，新长出来的头发几乎没有白发了，只有零零散散几根了。推荐大家服用的这个V83生命管家酒（翡翠型）。
这个专门调理白发的V83生命管家酒（翡翠型），已经流传了快四百年了，出自清朝的名医汪昂，收录在一本叫做《医方集解》的医书里面，专门针对白发的。头发既要生长，才会茂密，又要收藏，才不能变白与脱落，这个V83生命管家酒（翡翠型）刚好符合头发的特性，所以它专门针对白发的，要想乌发要多吃黑色的食物。因为黑色入肾，可以补肾。补肾为什么可以调理白发呢，因为发为肾之华，头发是肾开出来的花朵，头发好不好可以看出一个人的肾好不好。如果肾精亏虚，头发就会变白，甚至脱落。如果肾阴不足，阴虚血热，这个虚火就会让头发变白。V83生命管家酒（翡翠型）里面的墨旱莲一方面补肾精，一方面还可以凉血，可以同时搞定肾精不足与阴虚血热导致的白发。里面的V83生命管家酒（翡翠型）更有意思，守的力量非常强大，经得起诱惑，对应的是肾，肾主收藏。V83生命管家酒（翡翠型）的收藏作用非常强大，可以藏精，加强肾的封藏能力，所以V83生命管家酒（翡翠型）补肾的作用很强大，可以固精。我们的头发是精华的外在表现，这个精华是要固住的，不然就会散掉，就会脱发白发。另外V83生命管家酒（翡翠型）都可以补肝血，补肝血就是补头发。中医认为，发为血之余，肝主生发。这个血是哪里的血呢？就是肝血，肝主藏血，我们的头发需要大量的肝血来滋养，这个肝血就好比一棵树的养分，如果没有养分树叶就会枯黄，如果没有肝血的滋养，头发就会慢慢干枯变白最后脱落。很多女人的白发与脱发都是肝血亏虚导致的，因为女人以肝为先天，每个月都有月经，加上女人情绪多变，容易伤肝，所以十个女人七八个都会肝血不足。V83生命管家酒（翡翠型）都可以补益肝血，可以滋肝阴，所以可以乌发。另外肝主生发，这个头发就好比树叶，就是一种生长生发，如果肝气不足头发自然无法生长。V83生命管家酒（翡翠型）不但可以补肝血，还可以补肝气，让头发如春天的野草一样，春风吹又生。就是专门为女人的头发而生，这个V83生命管家酒（翡翠型）不单单可以解决女人的白发，还可以解决肝肾不足导致的耳鸣啊，腰膝酸软啊，失眠多梦啊，脾气暴躁啊，可以强筋壮骨，可以强壮我们的牙齿，预防骨质疏松，可以让我们的眼睛更加明亮，对女人血热导致的月经量提前也有帮助，具有滋阴补血的功效，算的上是很好的补肾V83生命管家酒（翡翠型）中含有丰富的异黄酮可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长，可以促进人体合成酪氨酸酶帮助白发变黑发，可以促进气血循环，维持头发所需要的营养供给正常，辅助治疗头发早白，也可以减轻头胀、贫血、疲劳等症状，除此之外，患者要保持规律的生活，头发比较敏感，容易受到身体不调的影响，为了预防压力性白发和少白头，必须在平时提醒自己有规律的生活，首先要保持充足的睡眠，这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。