看到一句话：
“因为你的摆烂和努力都不够纯粹，所以痛苦“
又看到这句话下面的热评:
“可以像猪一样懒
却没法像猪一样懒得心安理得“
表里不一，是“内耗型痛苦“的根本原因
表面说着“无所谓“”都可以“”随缘“
内心却在担忧结果
即使摆烂，也不敢彻底放松
总会有个现实的念头冒出来
像鞭子一样抽打你
让你坐立不安
然后在“摆烂“和”“努力”间徘徊
摆烂和努力，并没有好坏对错之分
不必给不同的选择做贴上二元对立的标签
任何选择都允许被选择
只是在选择和行动的时候
需要尽量做到“心脑合一“”表里如一“
让“内心的我“与”头脑的我“达成统一
一起去完成任务
决定摆烂，就去纯粹地放松
调整好身心状态，再做出下一个决定
其实人生很简单
它是一个关于选择和行动的游戏
唯一的难点在于，如何选择
人们总想选择能带来“最好结果”的那条路线
但以结果为导向的选择
反而让选择变得更困难
有限的头脑永远无法知道什么是“最好的结果”
我们每天所面临的选择
并不是简单的二选一、三选一
每条被选择的路线中
会衍生出无数个“分支选择”
而不同的分枝选择又会衍生出新的分支
这种庞大的计算量
远远超出逻辑大脑的运算能力
所以大脑根本无法判断哪条路会前往最好结果
我们需要让逻辑大脑放下对“最好结果”的执念
并告诉它
嘿朋友，你的配置计算不出什么是“最好”
不要再给你的主人带去未来的焦虑
你应该去做自己擅长的事情
执行好主人的任务
而非反客为主
放下对结果的执着
不期待结果，接受任何结果
全情投入过程，体验过程
在过程中得到的经验、感悟、智慧
比结果重要千万倍
一次偶然的100分，在考试中属于“好结果”
但拥有强悍的解题能力
远比一次好成绩更重要
因为我们的人生，有无数场考试
考验的是你对事情的看法、处理情绪的能力、思维意识的层次等等
而解题能力的提升，离不开每一次的体验过程
过程是宝藏
“结果”只是延续过程时的一个暂停
我们没有终点，我们永远在行动
甚至“摆烂”也是一种行动
在行动时做到心脑合一、表里如一
是提高效率的秘诀
别让自我纠结花费掉本就不多的精力[吃瓜]
“因为你的摆烂和努力都不够纯粹，所以痛苦“
又看到这句话下面的热评:
“可以像猪一样懒
却没法像猪一样懒得心安理得“
表里不一，是“内耗型痛苦“的根本原因
表面说着“无所谓“”都可以“”随缘“
内心却在担忧结果
即使摆烂，也不敢彻底放松
总会有个现实的念头冒出来
像鞭子一样抽打你
让你坐立不安
然后在“摆烂“和”“努力”间徘徊
摆烂和努力，并没有好坏对错之分
不必给不同的选择做贴上二元对立的标签
任何选择都允许被选择
只是在选择和行动的时候
需要尽量做到“心脑合一“”表里如一“
让“内心的我“与”头脑的我“达成统一
一起去完成任务
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调整好身心状态，再做出下一个决定
其实人生很简单
它是一个关于选择和行动的游戏
唯一的难点在于，如何选择
人们总想选择能带来“最好结果”的那条路线
但以结果为导向的选择
反而让选择变得更困难
有限的头脑永远无法知道什么是“最好的结果”
我们每天所面临的选择
并不是简单的二选一、三选一
每条被选择的路线中
会衍生出无数个“分支选择”
而不同的分枝选择又会衍生出新的分支
这种庞大的计算量
远远超出逻辑大脑的运算能力
所以大脑根本无法判断哪条路会前往最好结果
我们需要让逻辑大脑放下对“最好结果”的执念
并告诉它
嘿朋友，你的配置计算不出什么是“最好”
不要再给你的主人带去未来的焦虑
你应该去做自己擅长的事情
执行好主人的任务
而非反客为主
放下对结果的执着
不期待结果，接受任何结果
全情投入过程，体验过程
在过程中得到的经验、感悟、智慧
比结果重要千万倍
一次偶然的100分，在考试中属于“好结果”
但拥有强悍的解题能力
远比一次好成绩更重要
因为我们的人生，有无数场考试
考验的是你对事情的看法、处理情绪的能力、思维意识的层次等等
而解题能力的提升，离不开每一次的体验过程
过程是宝藏
“结果”只是延续过程时的一个暂停
我们没有终点，我们永远在行动
甚至“摆烂”也是一种行动
在行动时做到心脑合一、表里如一
是提高效率的秘诀
别让自我纠结花费掉本就不多的精力[吃瓜]
很多人真的是直到中年才会活明白，才知道自己需要的是什么，像我一个阿姨年轻的时候最在乎的就是玩和钱。
她父母是开厂，从小就是衣食无忧的小公主，长的还不错，像歌曲兰花草mv里面跳舞的那个演员，结婚之后也不上班，天天打麻将输了不少钱，老公因为她太能折腾这一个家了，后来就离婚了。
离婚又再婚，再婚丈夫得了疾病又去世，子女也靠不住，父母也去世了，当年那个人见人爱，捧在手里的女孩，也逐渐年老色衰，吸引不到任何人为他买单的男人了。
后来女儿出嫁，嫁到了外地，她基本上就一个人独居生活，性格像变了一个人似的，以前特别爱笑，爱说话，现在就感觉变得特别的内敛，含蓄害羞。
好在她后面运势还不错，谁都没有想到认识了一个男的，两个人50多岁了，居然两个人去山里养鸡去创业了，能够想象吗？我母亲去过一次他们的居住环境，她回来告诉我，难以想象她居然能在这个地方坚持，那个以前天天吃喝玩乐从来不会为生活发愁的女人，居然在一个连信号都不好的地方，如此辛苦的养鸡，回来给我念叨多半是遇到真爱了，不然怎么愿意陪那个男人如此的辛苦。
其实从命理的角度，就是运势的问题，早年四宫 五宫运势好，靠家里躺平，吃喝玩乐。人到中年了，走事业运了，突然想奋斗，并且这个人的身体比较好，一般人五十多岁，各种慢性病一堆都不敢做辛苦的行业，但别人身体没问题，能吃能喝能做，还引动了一个得吉六宫。
所以她的命还是不错，只不过呢和正常人的节奏变反了，别人是年轻奋斗，老了享福，她是年轻的时候玩乐，老了的时候，努力工作，她努力真的是为自己，认为现在的这个阶段的自己是最开心的，她女儿也出嫁，根本不是为了儿女才工作，纯粹是为了自己，所以从某种角度她过得挺幸福，好吃懒做的人，在运势的影响下也能变成独立女性。
所以我觉得人不要给自己下定义太早，认为好像能够一眼看到头以后的生活，在命运的轮盘转动之下，谁都不知道未来还有怎样的果实，等待着自己的采摘。#星铉占星[超话]#
她父母是开厂，从小就是衣食无忧的小公主，长的还不错，像歌曲兰花草mv里面跳舞的那个演员，结婚之后也不上班，天天打麻将输了不少钱，老公因为她太能折腾这一个家了，后来就离婚了。
离婚又再婚，再婚丈夫得了疾病又去世，子女也靠不住，父母也去世了，当年那个人见人爱，捧在手里的女孩，也逐渐年老色衰，吸引不到任何人为他买单的男人了。
后来女儿出嫁，嫁到了外地，她基本上就一个人独居生活，性格像变了一个人似的，以前特别爱笑，爱说话，现在就感觉变得特别的内敛，含蓄害羞。
好在她后面运势还不错，谁都没有想到认识了一个男的，两个人50多岁了，居然两个人去山里养鸡去创业了，能够想象吗？我母亲去过一次他们的居住环境，她回来告诉我，难以想象她居然能在这个地方坚持，那个以前天天吃喝玩乐从来不会为生活发愁的女人，居然在一个连信号都不好的地方，如此辛苦的养鸡，回来给我念叨多半是遇到真爱了，不然怎么愿意陪那个男人如此的辛苦。
其实从命理的角度，就是运势的问题，早年四宫 五宫运势好，靠家里躺平，吃喝玩乐。人到中年了，走事业运了，突然想奋斗，并且这个人的身体比较好，一般人五十多岁，各种慢性病一堆都不敢做辛苦的行业，但别人身体没问题，能吃能喝能做，还引动了一个得吉六宫。
所以她的命还是不错，只不过呢和正常人的节奏变反了，别人是年轻奋斗，老了享福，她是年轻的时候玩乐，老了的时候，努力工作，她努力真的是为自己，认为现在的这个阶段的自己是最开心的，她女儿也出嫁，根本不是为了儿女才工作，纯粹是为了自己，所以从某种角度她过得挺幸福，好吃懒做的人，在运势的影响下也能变成独立女性。
所以我觉得人不要给自己下定义太早，认为好像能够一眼看到头以后的生活，在命运的轮盘转动之下，谁都不知道未来还有怎样的果实，等待着自己的采摘。#星铉占星[超话]#
其实大部分声称自己健康的人，并不那么了解自己的身体。下面情况如果你有，很可能就是亚健康：
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
出去按摩或者spa确确实实改善我的睡眠，令我疲倦的肌肉得到舒缓。但有时候我也没办法出去按摩，因为交通拥堵、工作繁多，或者纯粹懒。我入手了一台按摩椅来改善这种情况，随时按摩，不需要做任何出门的心理建设。
购买按摩椅，一定要选择大品牌，而不要贪便宜购买那种几百元的杂牌按摩椅。我之前在商场里体验过荣泰的按摩椅，后面就网上购买了一台，只不过价格没那么贵，我选择的是比较适合自己情况的摩摩哒M630pro。
荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
它的基础功能绝对够用，比如3D指感机芯、18个按摩程序、6种按摩手法，都可以让你选择适合自己的力度。我比较受力，每次都开最大的，躺在上面逍遥赛神仙！它的其他功能也非常适合女性，比如脚底滚轮按摩，能够缓解足底筋膜僵硬，促进睡眠，腰腿都可以进行热敷，如果月经期间总是寒冷、痛经，可以经常使用这个功能。
每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
依我看，其实人可以买便宜的衣服穿便宜的鞋子背帆布包，但是身体一定要健康，我就是那种健康上特别舍得花钱的人。而由于我的这种舍得，也带来了一些效果，睡眠、情绪，都有所缓解。
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
出去按摩或者spa确确实实改善我的睡眠，令我疲倦的肌肉得到舒缓。但有时候我也没办法出去按摩，因为交通拥堵、工作繁多，或者纯粹懒。我入手了一台按摩椅来改善这种情况，随时按摩，不需要做任何出门的心理建设。
购买按摩椅，一定要选择大品牌，而不要贪便宜购买那种几百元的杂牌按摩椅。我之前在商场里体验过荣泰的按摩椅，后面就网上购买了一台，只不过价格没那么贵，我选择的是比较适合自己情况的摩摩哒M630pro。
荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
它的基础功能绝对够用，比如3D指感机芯、18个按摩程序、6种按摩手法，都可以让你选择适合自己的力度。我比较受力，每次都开最大的，躺在上面逍遥赛神仙！它的其他功能也非常适合女性，比如脚底滚轮按摩，能够缓解足底筋膜僵硬，促进睡眠，腰腿都可以进行热敷，如果月经期间总是寒冷、痛经，可以经常使用这个功能。
每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
依我看，其实人可以买便宜的衣服穿便宜的鞋子背帆布包，但是身体一定要健康，我就是那种健康上特别舍得花钱的人。而由于我的这种舍得，也带来了一些效果，睡眠、情绪，都有所缓解。
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