努力把我的id是江南美人第三集看完了，三集定律结束，我跑了，一方面本来就是为了车银优看的，戏份太少，另一方面虽然我不讨厌整容，但是我也不支持整容，这剧三观好怪啊，就算有女主明白了后悔的剧情，她又不能整回来。而且我觉得女主演员和女主人设也不搭，女主长着一副文艺女青年的知性脸（包括穿衣打扮发型），实质却是个自卑又内向的社恐，太矛盾了，但其实女主颜值我喜欢，这个人设我二次元看多了，甚至有专门这种人设的女角色当女主，我不讨厌丧女……我只不过觉得这俩太矛盾了

#江南太优# 有益保持健康身材的果蔬！

1、 苹果

苹果当中有丰富的营养物质和果胶，能够很好的保护肠壁，从而使体内的毒素和垃圾排除体外，对减肥有一定的帮助，而且还可以使胃肠道更变得更加健康，另外苹果当中还含有抗氧化物，能够起到延缓衰老的作用，正在减肥的人可以适当的吃些苹果。

2、 红薯

红薯是一种常见的粗粮，其中富含丰富的膳食纤维能够促进排便，另外红薯当中的热量特别低，其中的纤维物质还能够防止体内糖分转变为脂肪，对减肥有很大的帮助，因此减肥人士可以适当的吃些红薯。

3、 生菜

生菜是一种营养价值特别高的蔬菜，而且还能够对减肥起到辅助的作用，生菜当中的膳食纤维能够增强饱腹感，从而避免因进食过多而导致脂肪堆积，另外经常吃生菜还能够降低血液当中的内油脂，但能够帮助减肥，而且对健康也有很多好处。

4、 酸奶

肠道当中本来就有许多菌群，只有这些菌群保持平衡，胃肠道才会更加健康，而酸奶当中的益生菌则是一种对肠道有益的菌群，同时酸奶当中的钙元素也非常丰富，能够刺激肠胃进行蠕动，从而使废物更快的排出体外，起到减肥的效果。

5、 杏仁

杏仁也是一种不错的减肥食物，杏仁当中富含丰富的膳食纤维，能够增强人的饱腹感，从而避免摄入食物过多，另外杏仁当中的维生素B2含量也非常高，能够促进脂肪的燃烧，因此想要更快减肥的人可以每天吃些杏仁。

6、 海带

海带是一种营养特别丰富的食物，同时也具有很好的排毒效果，对消除脂肪有很大的帮助，因为海带当中的很多物质都可以降低血液当中的胆固醇，也能够帮助人体排出肠道内的脂肪，因此减肥人士可以适当的吃些海带。#微江南[超话]##江南水果蔬菜#

#江南太优# 又到了一年吃黄皮的季节，在炎热的夏季，黄皮是一种岭南应季的水果，黄皮里面含有大量的维生素，而且它吃起来酸酸甜甜，黄皮果可以起到化痰止咳的功效，养胃健胃的功效。养生的功效，或者是消除腹胀，促进肠胃的健康，促进消化，缓解咳嗽，缓解肌肉的紧张，消暑生津的功效。#健康管理##江南水果蔬菜#