day40
昨天滴饮食
1、昨天回家啦[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
2、接下来在家还是会日更[兔子][兔子][兔子]
3、九江金帆的这个面包，敲级好恰！！！！！里面有一大块肉，这个料也太足惹，而且味道也很赞，可以试试鸭[哈哈][哈哈][哈哈]
4、我是个平平无奇的吃樱桃小能手，一次一斤那种[污][污][污]
5、在家今天的记录先算惹，因为刚刚回家恰惹好多东西都没拍[跪了][跪了][跪了]，明天接着打卡噢噢噢
6、祝你生活愉快鸭[兔子][兔子][兔子] https://t.cn/Aigy4U3Q

#王艺瑾[超话]#

超话社区是时候净化一下了，真的看不下去了，竟然有一斤zheng rong这种话题，，

请500g们 百忙之余 看一下有没有黑艺瑾的帖子，顺手举报一下，不能让营销号和黑粉越来越多啊！！！！[泪][泪][泪]

营销号不要带节奏谢谢，艺瑾以前的有些照片都是打光和妆容问题，她没有整容，看看她妈妈的颜值吧！！！谁还没有抬头纹了真的是!她也是人，也不是18岁的美少女了，都23了，人家只是整了牙齿 ，减肥减了30多斤，请问你们有这个毅力嘛？没有不要在这里瞎哔哔谢谢[微笑][微笑]我看到一个举报一个，网络暴力真的很可怕，积点口德吧，雪崩的时候没有一片雪花是无辜的，希望你们不要做那片雪花哦!说整容的都是酸!但是呢，人家就是比你优秀!还比你会唱歌，还比你情商高，还比你长得漂亮!老天就是会眷顾这样努力的女孩儿!只可惜你不是那个lucky girl[微笑][微笑]黑粉们好自为之吧！现在的社会戾气太重了。。凭什么!女明星长得好看就会被人说整容脸!女明星胖就会被人说“大象腿，水桶腰”!!女爱豆更是要保持身材，要做表情管理，还要护肤美发，这样才能“冻龄”!女明星老了戏路会越来越窄，还要维持少女人设，还会被说成是阿姨，大妈，臭娘们，奶奶

可是，凭什么男明星长得好看人们都会夸小鲜肉，小帅哥，暖男，，，男明星老了人们都说他成熟，稳重，戏路也不会局限。凭什么![微笑]

29w+3 倒计时74天
孕前体重：52.5kg
今日体重：55kg（较昨天上涨0.5kg）

补剂：维生素C 铁片 钙片 益生菌
早餐：孕妇奶粉 鸽子蛋汤 红枣片 青苹果一个
加餐：牛肉粒 香蕉一根 葡萄十颗 杨梅四颗
午餐：豆浆 南瓜汤 炒青菜 扁豆 芦笋 咸鸭蛋炖肉
加餐：每日坚果
晚餐：筒骨两根 筒骨汤 海带 炒青椒 凉拌黄瓜
加餐：️

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✨散歩10000步
✨喝水1300ml
✨好奇怪为什么自己打的豆浆每次上面都有一层泡沫！（我已经把泡沫吃了一大半了）看起来是真的不美观。
✨今天水果超量了，一上午就吃了一斤水果，贼饱！最主要是水果一次性买太多了，想着不快点吃就坏了，还是要尽量水果控制在半斤内吧，不然血糖又上去了。