#小j的自律打卡#
九月-十月总结
身材管理
保持运动✔️
不吃零食 好好吃饭✔️
饭后走半小时/拉伸✔️
学业方面
事业编
英语：
单词：墨墨背单词（50/Day）✔️
阅读：夏说英文晨读 Gwen晨读✔️
时事：喜马拉雅听单✔️
提升自我
阅读：1H/Day ✔️
电影：
至少保证一周一部✔️
纪录片：
至少两部纪录片✔️
其它
存钱 记账✔️
保持记录✔️
减少无效刷手机频率✔️
尽量保证十点半入睡✔️
九月-十月总结
身材管理
保持运动✔️
不吃零食 好好吃饭✔️
饭后走半小时/拉伸✔️
学业方面
事业编
英语：
单词：墨墨背单词（50/Day）✔️
阅读：夏说英文晨读 Gwen晨读✔️
时事：喜马拉雅听单✔️
提升自我
阅读：1H/Day ✔️
电影：
至少保证一周一部✔️
纪录片：
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尽量保证十点半入睡✔️
#热点资讯# 【夜读：一个人的顶级自律，是坚持这4件事】①专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为；②管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心；③懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏；④独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。共勉！ #自律##自律给了我们快乐的自由# https://t.cn/AiEb6Eoi
#每日一善[超话]##阳光信用 每日一善##阳光信用# 不管他人闲事，不晒自己优越，内敛自持、静默、不说人坏话做好自己即可。能让你活得最像自己的人，必然会是那个最爱你且你最爱的人。不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。命运给你一个较低的起点，是想让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍自己是人生的唯一高墙，越过去，全世界将看到你的光亮。命运不是放弃，而是努力。命运不是运气，而是选择。不要输掉自己，不要败给别人！
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