6月28号，我一个人带着行李到了广州（图1）~一开始没觉得和湖南有多大差别，也不是很热 之后，坐了快两个小时的地铁（9号线–3号线–6号线），终于到了黄埔区，也终于到了我找的房子的地址！这一路实在是太热了
到了之后，原先的租客带着我熟悉周边环境，教我怎么领快递，在哪里领快递，门禁，电灯等等，事无巨细，都告诉了我，真的很感谢他，毕竟真的只是两个陌生人凭着网上的沟通就这么跨越几百公里的面基，真的太幸运了~房子附近有超市、菜场还有我最喜欢的——离得超近的图书馆！反正除了小强子们，我其实还是蛮想之后续租的~
这几天就是断断续续地忙碌，第一天尤其辛苦！搞卫生搞了好久，最令我难忘的是这辈子一次性见到的小强子数量之最的场景，我应该要记很久吧！搞完卫生已经到了晚饭时间，一天没吃东西，拿上钥匙跑到楼下斟酌着要进哪家店铺，最终去了柳州螺蛳粉吃炒桂林米粉（图2），啊哈哈哈哈
吃完，又在网上买了各种用具以备自己做饭吃。这里不免插句广告——并夕夕，你值得拥有！这也是我第一次要收这么多快递
不知不觉，来广州已经两天了。在这两天时间里，我仿佛一个人经历了很久。第一次一个人租房，第一次一个人独立生活，第一次一个人拿几十公斤的行李...太多的第一次发生在这个刚刚熟悉的城市，耳边常常能听到广东话，听不大懂，还是挺想学的，毕竟学会以后可以在KTV唱粤语歌！因为还有事情做，所以还没有什么空虚与孤独感，只有昨天晚上突然梦到自己出门没带钥匙，一下子就心慌了起来，这个感觉我不喜欢，我可能还是想合租吧，至少不用这么担心没带钥匙出门
离家这几天，最大地感触就是第一天的时候。那时候我刚到就给爸爸打电话说我到了，等到我找到房子了又给爸爸妈妈打了电话报平安，晚上，因为奔波了一天，早早地就睡下了，这个晚上真的还挺心酸的。有部分行李没寄到，所以我没有枕头，买的蚊帐也没到，整个床就是空空的，只有一条很薄的毯子，花28买的，（我真的开始舍不得花钱了...但是..我又后悔了，太薄了！所以后面让妈妈寄被子来~）23点左右，我其实已经睡着了，爸爸打了电话过来，问了很多细节，怕我一个人过不好，当我说我盖着28块钱的毯子时，他说"28块钱能买到什么毯子！"，我知道他是心疼我吧问了很久，觉得还安全，就没继续说了。到了第二天也就是29号早上，才5点多还没到6点，爸爸又给我打了电话，又问了一些我的生活怎么样之类的问题，又和妈妈说了几句，我想他们可能整个晚上也没睡踏实吧...就这一刻，我突然心酸的很，挂掉电话后，一个人哭了一会，是因为想家，是因为这么频繁的电话，是因为时间点不太恰当的电话，是因为自己一个人搞卫生搬行李太累，是因为广州这边小强子太多，是因为我此刻不在家...很多情绪才后知后觉般涌上心头，但这是我自己选择的，迟早要面对，哭了一会我就继续睡了因为第二天我还有好多事情要做，从来没想过生活原来有这么多事要处理...不过在买蟑螂药时楼下大叔和我说要怎么用时，我突然觉得，我好像在这生活不会很难过，不会很孤单！对了，这附近有一家"湘岳城市蒸菜"，老板是弗兰人~超级开心！当然我也去吃饭了~果然我在哪里都会吃各种蒸菜，hhhhh...
今天上午本来准备去体检，结果被告知没有号儿了，是我太年轻不懂这些，明天要起个大早去排队！然后就利用这个时间去办了卡，下午回家休息之后就去了图书馆！我真的炒鸡爱图书馆的氛围了！以后有时间我都要去~还有免费空调可以吹，嘻嘻嘻~下午有部分快递到了，可以做饭了！我迫不及待地收拾好厨房，做了真正意义上地第一顿饭，也吃了真正意义上地第一顿饭！值得纪念~
可能我真的是一个适应力还挺强的人吧，除了那次情绪崩了一点点，其他时间我都觉得没什么，一个人生活还挺好的..未来，希望广州多多指教啦！第一次来，没啥经验，请多关照 https://t.cn/ReN5aUi
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不知不觉，来广州已经两天了。在这两天时间里，我仿佛一个人经历了很久。第一次一个人租房，第一次一个人独立生活，第一次一个人拿几十公斤的行李...太多的第一次发生在这个刚刚熟悉的城市，耳边常常能听到广东话，听不大懂，还是挺想学的，毕竟学会以后可以在KTV唱粤语歌！因为还有事情做，所以还没有什么空虚与孤独感，只有昨天晚上突然梦到自己出门没带钥匙，一下子就心慌了起来，这个感觉我不喜欢，我可能还是想合租吧，至少不用这么担心没带钥匙出门
离家这几天，最大地感触就是第一天的时候。那时候我刚到就给爸爸打电话说我到了，等到我找到房子了又给爸爸妈妈打了电话报平安，晚上，因为奔波了一天，早早地就睡下了，这个晚上真的还挺心酸的。有部分行李没寄到，所以我没有枕头，买的蚊帐也没到，整个床就是空空的，只有一条很薄的毯子，花28买的，（我真的开始舍不得花钱了...但是..我又后悔了，太薄了！所以后面让妈妈寄被子来~）23点左右，我其实已经睡着了，爸爸打了电话过来，问了很多细节，怕我一个人过不好，当我说我盖着28块钱的毯子时，他说"28块钱能买到什么毯子！"，我知道他是心疼我吧问了很久，觉得还安全，就没继续说了。到了第二天也就是29号早上，才5点多还没到6点，爸爸又给我打了电话，又问了一些我的生活怎么样之类的问题，又和妈妈说了几句，我想他们可能整个晚上也没睡踏实吧...就这一刻，我突然心酸的很，挂掉电话后，一个人哭了一会，是因为想家，是因为这么频繁的电话，是因为时间点不太恰当的电话，是因为自己一个人搞卫生搬行李太累，是因为广州这边小强子太多，是因为我此刻不在家...很多情绪才后知后觉般涌上心头，但这是我自己选择的，迟早要面对，哭了一会我就继续睡了因为第二天我还有好多事情要做，从来没想过生活原来有这么多事要处理...不过在买蟑螂药时楼下大叔和我说要怎么用时，我突然觉得，我好像在这生活不会很难过，不会很孤单！对了，这附近有一家"湘岳城市蒸菜"，老板是弗兰人~超级开心！当然我也去吃饭了~果然我在哪里都会吃各种蒸菜，hhhhh...
今天上午本来准备去体检，结果被告知没有号儿了，是我太年轻不懂这些，明天要起个大早去排队！然后就利用这个时间去办了卡，下午回家休息之后就去了图书馆！我真的炒鸡爱图书馆的氛围了！以后有时间我都要去~还有免费空调可以吹，嘻嘻嘻~下午有部分快递到了，可以做饭了！我迫不及待地收拾好厨房，做了真正意义上地第一顿饭，也吃了真正意义上地第一顿饭！值得纪念~
可能我真的是一个适应力还挺强的人吧，除了那次情绪崩了一点点，其他时间我都觉得没什么，一个人生活还挺好的..未来，希望广州多多指教啦！第一次来，没啥经验，请多关照 https://t.cn/ReN5aUi
p1 p2 是和瑞瑞吃了第一顿饭竟然是麻辣烫！哈哈哈，谁让我那天超级无敌想吃麻辣烫呢！瑞瑞每天睡得就和猪一样，没区别 以后就喊他猪
p3 p4 好久好久没见到静婕了，又女神了好多！物以类聚 我也是女神了，火锅超好吃 圆梦之路！
p5 是我看到高铁上有一位大叔光脚放在我旁边的座椅上，所谓眼不见为净，我用口罩蒙蔽了双眼！
p6 瑞瑞好蠢啊 抓着我的手 照片就糊了！帕金森手抖
p3 p4 好久好久没见到静婕了，又女神了好多！物以类聚 我也是女神了，火锅超好吃 圆梦之路！
p5 是我看到高铁上有一位大叔光脚放在我旁边的座椅上，所谓眼不见为净，我用口罩蒙蔽了双眼！
p6 瑞瑞好蠢啊 抓着我的手 照片就糊了！帕金森手抖
肺脏为相傅之官
肺主肃降
一般是在秋冬季时谈及肺部和肾脏的养护，天人合一地来维护我们的肺部和肾脏就是秋冬养阴养精蓄锐。
秋冬季的时候阳气要潜藏，要做到使阳气藏而不亏但是同时也要做到藏而不僵，僵就是僵硬的僵，如果一亏阳气在秋冬季潜藏不足亏虚的话，第二年的春天我们会升发不及，如果藏而过僵的话，我们就会积有内热。
现在我们说第一个就是秋季的时候怎么样帮助阳气的潜藏，秋季肺金肃降，肃就是严肃的肃，阳气潜藏。
先来看一下肺的生理特性，也就是它的喜好，它的特点是什么？
我们要想在秋季的时候保养好肺脏，就一定要满足它的特性，顺应它的喜好，肺气有一个特点是它喜欢降中医叫做肺气以降为顺，而自然界秋天来临的时候大家都知道，生机是下潜的，阳气也是肃降的，气温下降树叶飘落，蜇虫将去，这是一派肃降的迹象。
而我们人体，肺恰恰它的特性也是肺气喜欢肃降，喜欢降以降为顺，秋天凉爽的空气，肃降的阳气，特点利于肺脏功能的发挥，所以秋季在我们五脏里边肺是主要的角色。
那么秋凉利于肺降，但是有另外一个秋躁伤及肺阴，它也有它好的一面和不好的一面。
下面我们要涉及到怎么样利用秋天的降来养肺，怎么样避免秋天的躁伤肺。
肺，中医认为它是娇脏，娇呢就是娇气的娇，它害怕寒、恶很、恶热、恶燥，怕脏，很喜欢干净。
它喜欢什么呢？喜欢清润，喜欢清洁，但是不要小看它是一个娇脏，它结构虽然娇，形态看上去娇，但是娇脏挑大梁。
它实际上担负着非常重要的生理功能，在人体它贵为宰相，在《黄帝内经》里边说心是君主之官，那么辅佐心脏的是什么？是肺。
叫相辅之官也就是宰相，可见它是一人之下万人之上，可是比较遗憾的是很长时间以来，我们中医治病也好，养生也好，往往相对来说比较忽略肺。
经常我们说心是君主之官，肝是将军之官，这都是说话管用的，令行禁止的，重要脏器。
那剩下脾和肾，肾是先天之本，没有肾的话，人类就不可能繁衍，肾气不足的话，你的生长发育就会受到影响。
那么脾呢，后天之本，人一旦脱离娘胎以后，靠的就是这个脾胃华生气血，人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌，民以食为天，这个吃非常重要，吃进来要化成气血就是靠脾，所以中医治病也是很多学派，主要都是围绕着心，肝、脾、肾来建立自己的一系列临床诊疗体系和学说。
可是唯独对肺比较忽略，如果忽视肺脏，会对我们认识人体养生、保健、治疗疾病，丧失一个很重要的思路。
肺脏参与能量代谢
俗语说“娇脏挑大梁”，肺脏为什么能挑大梁？又承担着哪些重要的生理功能呢？
首先主司呼吸，我们说人可以一天不吃饭，一天不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
我就不说它的机理，我就说这么一个现象，你就知道肺脏多么的重要。
不仅肺脏的呼吸要有，而且还要有质量，形容一个人说话气息低浅，其若游丝，说话声音非常没有力，没有底气，我一说这个你大致脑海里很快就会出现一个瘦瘦的高高的，含胸、塌背面色苍白的这样一个形象。
不大可能我一说这种声音形象你马上出来一个高大威猛的想象，所以呼吸，一个关系到人的存亡，另外一个关系到人的生命质量。
呼吸深的，呼吸质量好的，肺活量相对比较大的，身体素质它就是好，那么在呼吸里边，一呼一吸带来两种功能倾向，那就是肺气一宣发一肃降，一宣发一肃降，那么这样一呼一吸一宣一降在这个过程里边，尤其是以降为矛盾的主要方面是最重要的。
也就是你要呼吸，你一定要把气吸下来，我们说临死之前的人它怎么样，呼吸越来越浅，越来越浅，最后怎么样？
倒气，所以说人要想活下来，这个阳气一定要扎根，怎么样扎根呢？
肺的肃降是一个很重要的力量，一呼一吸一宣一降，就形成了我们人体最重要的生理节律，可以说是基础性的节律，那么它这样一来就形成一些非常重要的作用对我们人的生命来说：
为什么我们多数人都不生病？就是因为我们皮毛在感知环境的变化，一感知以后肺主皮毛，马上通过肺，外界环境变化，你马上通知君主，你不是宰相嘛？你一通知君主，君主是指挥千军万马，压阵五脏六腑，告诉现在环境变了，你们下面马上调整步伐，阳气该降降该升发升发，所以皮毛的功能非常重要。
而皮毛和肺另外一个我们感知气侯环境的变化，温度的变化是靠什么？靠鼻子。
而肺开窍于鼻，所以我们要想在环境中生存下去，和环境取得和谐和同步，是靠肺，肺是非常重要的一个环节。
还有我们通过皮毛感知了以后，我们还要调节体温，调节体温了以后，这个体温的这种调节过程，它对我们人体的代谢，对我们人体的循环，都有很重要的作用。
再一个，肺的呼吸作用，关系到人体的排，所谓排毒，下水道的畅通，你看肺的呼吸，呼吸作用使得全身的几个排毒通道都有关系。
呼吸的时候你呼出二氧化碳这是不是一个排毒的过程？那你排小便是，而肺是水之上源，通调水道，肺和大肠相表里，大肠排泄糟粕，又是一个排毒渠道。
还有肺主皮毛，它主汗出，所以所有的排毒渠道全部都和肺有关系，出汗、呼出二氧化碳，排泄小便，排泄大便，所以你的肺的功能如果虚弱，呼吸质量不好，呼吸轻浅的话，你就会呈现出一个慢性的排毒障碍。
人就老是亚健康，老是生病，还老检查不出问题，经常疲劳。
肺主皮毛，掌控着人体重要的排汗功能，肺开窍于鼻，调解着人体和外界环境的平衡。
除此之外，肺脏的呼吸还有哪些重要的作用？
再一个肺的呼吸这一呼一吸，它能够怎么样？把脾胃送上来的这些精微，经过精气的化合之后全部往下送，被五脏六腑一路利用，然后最后好象还有点盈余存到肾里，这个存上到下运完以后，让它归肾来藏的话，这个是肺的功能，所以我们说肺金生肾水。
在中医里有很多人就说有的任咎知道去补肾，补肾壮阳，补肾气，补肾精，补肾阴，补肾阳，可是这些人为什么不想想，肺金能生肾水，所以有的人就提出你补肾不如补肺。
所以在古代的本草书里对于保健品很多人都会推崇什么？推崇百合、麦冬、玉竹这些，实际上不是补肾的，但是它的本身可以抗衰老，它们的功能不是因为补肾以后抗衰老，而是因为什么呢？而是因为它补肺。
补肺以后，肺金生肾水，还有一个呼吸功能，它起到一个辅佐君主之官，心压阵五脏，它起到对君主之官，有一个牵制作用。
我们说心属火，火性炎上，稍微控制不住，心火就上来了，那谁在控制它，谁对它有一个牵制呢，就是肺。
肺这个肃降非常重要，另外一个，肺金在五脏里肺金能够金克木，肝是属木，所以肺金的肃降非常利于牵制，使得肝气升发不要太过，所以你看这个肺只要一降，它顺带着怎么样？牵制君主之官，又牵制建军之官，在这所有的封官加爵的五脏里边这两个是最有个性的，最容易冒头的。
所以我们经常会上心火了，上肝火了，一般人都知道，都有这个常识是吧？那为什么很多人不上火呢？
肺在压着，它就使得心肝之火不可以轻举妄动，我们说人的生命是一股阳气，但是人的这个生命的阳气，一定是向下扎根的是吧？你这个植物它也是一直往上窜生，我们知道植物窜生得越高，活得越久，它的根就越牢，阳气越旺盛，一定是这种生理性旺盛的阳气，一定是越旺盛越扎根深。
所以在人体来说，阳气贵降不贵升，那么从春夏阳气的升发，到秋冬人体的阳气开始潜藏，是谁在启动这个按纽？在人体来说，肺。
肺的肃降起到很重要的作用。
肺的功能不但能够化合水谷，还能够帮助人体阳气的潜藏控制肝火上升，除了肺脏主肃降还有哪些器官能够控制阳气不让它过亢呢？
我们既然说到阳气贵降不贵升，那么我们人体这个阳气怎么样又有根基又向上升发，但是又有根基呢？
是哪些东西在控制这个阳气不让它过亢呢？有几个因素。
其中肺气的肃降是一个很重要的因素，另外一个肾，肾的特点就是封藏为主，都是树根封藏这是一个很重要的因素。
还有一个我前面讲心的保养的时候说到心是属火，肾是属水对吧？但是在人体里边这个水火一定是怎么样？
水火阴阳一定是相抱的，水中有火火中有水，尤其是心火位居于上，但是正常的心火一定是下降的。
它一定有下降这个过程，那么有了这个以后，心火才不至于旺盛它能温暖肾水，那么这个心火下降心肾相交是一个很重要的一个力量，牵制阳气的一个力量。
还有一个阳气贵降不贵升的力量就是六腑通畅，大便通，小便通，胆汁的疏泄通畅，三焦通常，如果阳气老是升就是我们说的上火，不管是实火还是虚火。
那这个时候我们就可以看到人体有什么呢？心烦，失眠、五官的炎症、血压升高，等等口疮、口气、牙疼等等这些问题都来了，为什么老是有这种上火。
我们看看实际生活中确实是这样，一个不运动，我们经常可以看到不运动的人不代表他不上火，照样可以上火，还有肾虚的人，阴虚内热上火很多见，心肾不交的上火睡不好觉也会上火，六腑不通的不爱出汗的，小便不通的，大便不通的人，非常爱上火，就是他什么阳气降不下来了。
所以我们要想让阳气又充分但是又能降而不过分的升发，肺气要降，肾要藏好，心火心肾要相交，另外一个排泄途径一定要畅通，所以我说到这个大家就能理解，肺其实在我们人体非常重要，认识肺的重要性，对于我们保健养生治疗治病都有非常重要的作用，是因为我觉得肺应该是养生的大工程。
养生的重臣，我们一定要重视肺的保养，为什么呢？
第一它对人体的生命本身就重要，不可言喻的；第二我们现在的生活方式里，衣食住行，空气环境的剧烈变化，天人合一中间的不和谐音符就是非常伤肺，这种生活方式的变化，所有的脏腑里我觉得受影响最大的就是这个肺。
哪些事情容易导致肺脏的功能变差？
1，气候变暖2，环境污染。3，肥甘厚味。4，电子产品。
补肺养肺，通过哪些方法？
1，起居有常，2，食饮有节，3，不妄作劳，4，艾灸养生。
肺主肃降
一般是在秋冬季时谈及肺部和肾脏的养护，天人合一地来维护我们的肺部和肾脏就是秋冬养阴养精蓄锐。
秋冬季的时候阳气要潜藏，要做到使阳气藏而不亏但是同时也要做到藏而不僵，僵就是僵硬的僵，如果一亏阳气在秋冬季潜藏不足亏虚的话，第二年的春天我们会升发不及，如果藏而过僵的话，我们就会积有内热。
现在我们说第一个就是秋季的时候怎么样帮助阳气的潜藏，秋季肺金肃降，肃就是严肃的肃，阳气潜藏。
先来看一下肺的生理特性，也就是它的喜好，它的特点是什么？
我们要想在秋季的时候保养好肺脏，就一定要满足它的特性，顺应它的喜好，肺气有一个特点是它喜欢降中医叫做肺气以降为顺，而自然界秋天来临的时候大家都知道，生机是下潜的，阳气也是肃降的，气温下降树叶飘落，蜇虫将去，这是一派肃降的迹象。
而我们人体，肺恰恰它的特性也是肺气喜欢肃降，喜欢降以降为顺，秋天凉爽的空气，肃降的阳气，特点利于肺脏功能的发挥，所以秋季在我们五脏里边肺是主要的角色。
那么秋凉利于肺降，但是有另外一个秋躁伤及肺阴，它也有它好的一面和不好的一面。
下面我们要涉及到怎么样利用秋天的降来养肺，怎么样避免秋天的躁伤肺。
肺，中医认为它是娇脏，娇呢就是娇气的娇，它害怕寒、恶很、恶热、恶燥，怕脏，很喜欢干净。
它喜欢什么呢？喜欢清润，喜欢清洁，但是不要小看它是一个娇脏，它结构虽然娇，形态看上去娇，但是娇脏挑大梁。
它实际上担负着非常重要的生理功能，在人体它贵为宰相，在《黄帝内经》里边说心是君主之官，那么辅佐心脏的是什么？是肺。
叫相辅之官也就是宰相，可见它是一人之下万人之上，可是比较遗憾的是很长时间以来，我们中医治病也好，养生也好，往往相对来说比较忽略肺。
经常我们说心是君主之官，肝是将军之官，这都是说话管用的，令行禁止的，重要脏器。
那剩下脾和肾，肾是先天之本，没有肾的话，人类就不可能繁衍，肾气不足的话，你的生长发育就会受到影响。
那么脾呢，后天之本，人一旦脱离娘胎以后，靠的就是这个脾胃华生气血，人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌，民以食为天，这个吃非常重要，吃进来要化成气血就是靠脾，所以中医治病也是很多学派，主要都是围绕着心，肝、脾、肾来建立自己的一系列临床诊疗体系和学说。
可是唯独对肺比较忽略，如果忽视肺脏，会对我们认识人体养生、保健、治疗疾病，丧失一个很重要的思路。
肺脏参与能量代谢
俗语说“娇脏挑大梁”，肺脏为什么能挑大梁？又承担着哪些重要的生理功能呢？
首先主司呼吸，我们说人可以一天不吃饭，一天不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
我就不说它的机理，我就说这么一个现象，你就知道肺脏多么的重要。
不仅肺脏的呼吸要有，而且还要有质量，形容一个人说话气息低浅，其若游丝，说话声音非常没有力，没有底气，我一说这个你大致脑海里很快就会出现一个瘦瘦的高高的，含胸、塌背面色苍白的这样一个形象。
不大可能我一说这种声音形象你马上出来一个高大威猛的想象，所以呼吸，一个关系到人的存亡，另外一个关系到人的生命质量。
呼吸深的，呼吸质量好的，肺活量相对比较大的，身体素质它就是好，那么在呼吸里边，一呼一吸带来两种功能倾向，那就是肺气一宣发一肃降，一宣发一肃降，那么这样一呼一吸一宣一降在这个过程里边，尤其是以降为矛盾的主要方面是最重要的。
也就是你要呼吸，你一定要把气吸下来，我们说临死之前的人它怎么样，呼吸越来越浅，越来越浅，最后怎么样？
倒气，所以说人要想活下来，这个阳气一定要扎根，怎么样扎根呢？
肺的肃降是一个很重要的力量，一呼一吸一宣一降，就形成了我们人体最重要的生理节律，可以说是基础性的节律，那么它这样一来就形成一些非常重要的作用对我们人的生命来说：
为什么我们多数人都不生病？就是因为我们皮毛在感知环境的变化，一感知以后肺主皮毛，马上通过肺，外界环境变化，你马上通知君主，你不是宰相嘛？你一通知君主，君主是指挥千军万马，压阵五脏六腑，告诉现在环境变了，你们下面马上调整步伐，阳气该降降该升发升发，所以皮毛的功能非常重要。
而皮毛和肺另外一个我们感知气侯环境的变化，温度的变化是靠什么？靠鼻子。
而肺开窍于鼻，所以我们要想在环境中生存下去，和环境取得和谐和同步，是靠肺，肺是非常重要的一个环节。
还有我们通过皮毛感知了以后，我们还要调节体温，调节体温了以后，这个体温的这种调节过程，它对我们人体的代谢，对我们人体的循环，都有很重要的作用。
再一个，肺的呼吸作用，关系到人体的排，所谓排毒，下水道的畅通，你看肺的呼吸，呼吸作用使得全身的几个排毒通道都有关系。
呼吸的时候你呼出二氧化碳这是不是一个排毒的过程？那你排小便是，而肺是水之上源，通调水道，肺和大肠相表里，大肠排泄糟粕，又是一个排毒渠道。
还有肺主皮毛，它主汗出，所以所有的排毒渠道全部都和肺有关系，出汗、呼出二氧化碳，排泄小便，排泄大便，所以你的肺的功能如果虚弱，呼吸质量不好，呼吸轻浅的话，你就会呈现出一个慢性的排毒障碍。
人就老是亚健康，老是生病，还老检查不出问题，经常疲劳。
肺主皮毛，掌控着人体重要的排汗功能，肺开窍于鼻，调解着人体和外界环境的平衡。
除此之外，肺脏的呼吸还有哪些重要的作用？
再一个肺的呼吸这一呼一吸，它能够怎么样？把脾胃送上来的这些精微，经过精气的化合之后全部往下送，被五脏六腑一路利用，然后最后好象还有点盈余存到肾里，这个存上到下运完以后，让它归肾来藏的话，这个是肺的功能，所以我们说肺金生肾水。
在中医里有很多人就说有的任咎知道去补肾，补肾壮阳，补肾气，补肾精，补肾阴，补肾阳，可是这些人为什么不想想，肺金能生肾水，所以有的人就提出你补肾不如补肺。
所以在古代的本草书里对于保健品很多人都会推崇什么？推崇百合、麦冬、玉竹这些，实际上不是补肾的，但是它的本身可以抗衰老，它们的功能不是因为补肾以后抗衰老，而是因为什么呢？而是因为它补肺。
补肺以后，肺金生肾水，还有一个呼吸功能，它起到一个辅佐君主之官，心压阵五脏，它起到对君主之官，有一个牵制作用。
我们说心属火，火性炎上，稍微控制不住，心火就上来了，那谁在控制它，谁对它有一个牵制呢，就是肺。
肺这个肃降非常重要，另外一个，肺金在五脏里肺金能够金克木，肝是属木，所以肺金的肃降非常利于牵制，使得肝气升发不要太过，所以你看这个肺只要一降，它顺带着怎么样？牵制君主之官，又牵制建军之官，在这所有的封官加爵的五脏里边这两个是最有个性的，最容易冒头的。
所以我们经常会上心火了，上肝火了，一般人都知道，都有这个常识是吧？那为什么很多人不上火呢？
肺在压着，它就使得心肝之火不可以轻举妄动，我们说人的生命是一股阳气，但是人的这个生命的阳气，一定是向下扎根的是吧？你这个植物它也是一直往上窜生，我们知道植物窜生得越高，活得越久，它的根就越牢，阳气越旺盛，一定是这种生理性旺盛的阳气，一定是越旺盛越扎根深。
所以在人体来说，阳气贵降不贵升，那么从春夏阳气的升发，到秋冬人体的阳气开始潜藏，是谁在启动这个按纽？在人体来说，肺。
肺的肃降起到很重要的作用。
肺的功能不但能够化合水谷，还能够帮助人体阳气的潜藏控制肝火上升，除了肺脏主肃降还有哪些器官能够控制阳气不让它过亢呢？
我们既然说到阳气贵降不贵升，那么我们人体这个阳气怎么样又有根基又向上升发，但是又有根基呢？
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其中肺气的肃降是一个很重要的因素，另外一个肾，肾的特点就是封藏为主，都是树根封藏这是一个很重要的因素。
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水火阴阳一定是相抱的，水中有火火中有水，尤其是心火位居于上，但是正常的心火一定是下降的。
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