【健康科普 | 吃火锅+喝冰饮，有多要命？医生提醒：近来放倒多人！】夏天吃一顿热乎乎的火锅，出一身汗，感到辣唇烫嘴之时再喝一杯冷饮，简直是太爽了。不过，这样常见的吃法，也可能带来“要命”的问题，如胃穿孔、腹痛腹泻、血压飙升等，心脏本身血液循环就不好的还可能造成心肌梗死。健康吃火锅应该注意：1. 不要冷热交替，在喝热汤和冷饮之间最好间隔3分钟以上；2. 不要趁热吃，凉一小会儿；3. 不要急涮肉，两菜一肉来搭配；4. 不要聊太久，吃火锅别超1小时。火锅虽好，但切记不可一冷一热！https://t.cn/A6fLJy5T

说实话电影不怎么好看 可能是自己没经历过那些吧 虽然有为他们感到遗憾 但也没有到哭的程度 今天是第一次单独和一个男孩子一起出去看电影 原来都是会约着好朋友一起去不会只有两个人 其实也没啥感觉 应该是因为是朋友关系发展不了吧哈哈哈 今天还下了一小会儿雨 也算是给躁动的心脏降降温吧 最近真的有点儿热嗷 是夏天快到了吗 好想去游泳啊！

#小杨的早餐桌#
今早吃 | 奈良•麻辣鸡丁碱水球 + 奈良•玫瑰乳酪抹茶米面包 + 溏心蛋 + 南果梨 + 拿铁
今天又解锁了新的美妙加热方式！
好吃死了开心死了满足死了！[嘻嘻]

蒸的碱水也太！好！吃！了！吧！
昨天一想就觉得麻辣鸡丁肯定很适合蒸
今天蒸锅煮鸡蛋和热碱水
奈良本就软软的碱水面包体
蒸完更软 口感搭配满分！
解锁辣口包哈哈哈哈哈哈哈真的有点辣呢！
所以给它配了鸡蛋和牛奶[嘻嘻]天才操作[ok]
是我喜欢的四川辣味！搭配碱水很配！
爽！喜欢！

吃完辣的来个小甜甜解腻
冻啃一块抹茶米[羞嗒嗒]
吃了几次之后爱上玫瑰乳酪[好爱哦]
冻啃真的像冰淇淋 不过还是觉得有点啃不动
又扔进烤箱热了一小会会儿
于是 终于第一次实现
把奶酥乳酪米用烤箱也能热得外热里冰！
加热之后乳酪的香味弥漫好像一只蛋挞[好爱哦]
微微冰凉的软化的更香的玫瑰乳酪
oh 我沦陷了[awsl]

休息好睡饱吃饱 假期结束再度开工！[嘻嘻]
我宣布我为期四天的期末季开始！[嘻嘻]
今天开始紧锣密鼓！大四狗也绝不摸鱼！[嘻嘻]

#小杨的手作日记##小杨的元气日常##小杨的美食安利##天天晒早餐##天天晒早餐[超话]#