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饮食记录
2022.11.05
[挤眼]金枪鱼沙拉可以做三明治或单独吃 简单快手1⃣️
[并不简单]一袋半的量解决了一包不够两包多的尴尬2⃣️
[可爱]下午加：阿胶糕2块+猕猴桃1个
[笑cry]是 又是板面 店家还送了卤蛋 只是辣椒不够辣3⃣️
_‍♀️运动
全天3200步➕骑车18分钟

天会员11月的快乐加持！来深圳线下打卡吧！

这个11.1不知道大家有没有空空，准备吃土了呢～天是懂大家的！这不～线下会员俱乐部就来啦！不容错过噢～

超大手笔的！现场氛围十足！就是天的味道！可以说把线上搬来线下了，体验感十足！现场有个超大的天电视各种大牌福利节目轮番上阵，看着就让人兴奋！右边有个大的节目单预告之外还有二维码扫一扫加入神秘大快乐事件中噢！到了19：就开始福利节目大放送啦！各种礼物、抽奖不断～现场气氛超热烈的！好久都没有感受到这么快乐的现场了！

同时还有各种品牌会员福利➕1的抽奖活动，奖品很丰富噢！

平时都是我们在天买买买！这回天大放血给大家送快乐啦！深圳的朋友千万不要错过噢！

：南山区侨香路4080号侨城坊

#深圳人的快乐是玩具给的# https://t.cn/EJDK2rx

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day34
百日减脂打卡第034天饮食运动plog
2022年11月03日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：60.30kg
新突破，果然回家吃的涨的是水分，继续运动吃减脂餐马上又掉下来了，所以大家减脂如果天天称体重的放平心态哈。
关于运动：
早上跟阿鑫运动70分钟，除了蹲马步那个不能全程坚持，其他的都挺简单！
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关于今天的饮食记录，感觉达成了16➕8轻断食，因为我要上八点半运动到九点四十分，拉伸休息下就要10点了，运动完不太想吃东西就只喝杯牛奶。
还有晚餐的煎蛋萝卜丝汤，大家真的可以试试，萝卜很适合减脂期，现在冬天来了也是吃萝卜的季节啦！
#原神[超话]# 拖延症终于把妮露的上色完成了，这是第三幅，花了更多时间和耐心，比前两幅好多了，期待完成一百幅打卡！