第14届金鹰节开幕式明星造型合集。
今年没有金鹰女神了，但孙怡的晚会节目造型重磅程度堪比金鹰女神，精致得像游戏限定款皮肤成了真。另外想重点说焦俊艳，可能对于有些人来说太寡淡了，但是本极简主义爱好者想疯狂爆灯，尤其是那根细细的项链堪称一绝。黑榜只有一位袁珊珊，这件礼服从样式到材质都撑不起红毯的场合。#时尚红黑榜#

#燃烧卡路里##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【运动减肥：哪种锻炼方式更好？锻炼后可以多吃吗？】
减肥运动，很多患者问我：哪些运动方式最好？最能减肥？
这个因人而异，没有最好，只有适不适合，而且适合别人的，不一定适合你。
所以，根据自己爱好，选择适合自己的，都是好的运动方式。
只有让自己愉悦且能坚持下去的运动，才能让你减重。
否则会事与愿违，事倍功半。
同时，运动建议在专业人员的指导下，循序渐进地科学锻炼。
·
想获得持久减肥效果，除了运动，合理饮食也必不可少。
那么运动后能否多吃点，能否犒劳犒劳自己？
这个问题也很简单，就看你犒劳补进来的能量，和运动消耗的能量相比是什么情况？
大于运动消耗的，那就会出现越运动越胖的现象。
等于运动消耗的，那就是能量平衡了不会长胖。
小于运动消耗的，你才能达到减肥的效果。
记住，甜饮料、糕点、干果，尤其能榨油的干果和能量高的食品，
很容易将你辛辛苦苦的运动成果化为乌有。

张云雷晒火锅照片，还是九宫格！
看过张云雷采访的人都知道，张云雷最喜欢吃火锅，而是必须是辣的，口味类似辣条，甜辣甜辣的，最让人惊讶的是，张云雷唱歌，都必须用辣椒开嗓，这谁受得了，只有张云雷能有这样的爱好，说是奇人异事，也不为过。
一般人吃辣椒，嘴辣辛辣不说，嗓子还得难受，而人家张云雷，唱歌都需要吃辣椒，而且还能唱高音，这找谁说理去？
大家张云雷的歌，感觉声音清晰，听起来很舒服，张云雷学相声的童子功，起了非常大的作用。
最后我问下，大家吃辣火锅，屁股不辣吗？#张云雷#