#养生[超话]# 养孩子在吃这块还是要穷养的，所谓“三分饥与寒”

现在孩子在喂养方面，普遍肉多、奶多、蛋多，接触蔬菜和粗粮的机会少之又少，很多家长的认知就是，又不是没这个条件，为什么要苦了孩子？

其实，恰恰相反，营养过剩的孩子身高很容易被“煨住”，前期可能在同龄孩子中属于高的，但是后期一般会被反超，成为那个“最矮”的存在

而且，身体各方面可能都不会特别好，说到底，还是各种高营养孩子吸收不了，反而把脾胃给伤了#育儿#

打卡即将空瓶的first day女性维生素
大促吃的穿的买了 维生素可以搞一瓶！而且这是低卡且配比好了的适合女孩子的专属维生素！
平时如果吃饭比较单一 总忘记吃蔬菜水果的 可以试试 本身女孩子的食量也不大 无法从食物中完全获取身体所需的维生素
像维生素B群 如果缺少的话就经常容易感觉到累 提不起精神
及时补充可以很好的帮助缓解长期疲惫的状态 将脂肪、蛋白质、糖类等转化为能量 帮助提高代谢！
同时它含有维生素C和维生素E 可以美白抗氧化、增加皮肤弹性 维生素A可以保护眼睛 含有锌可以提高免疫力
维生素D3还可以促进钙吸收 维生素K2 精准补钙 总之涵盖非常广
它的维生素含量也更接近中国膳食营养指南推荐！一次两粒 13种女性必需的关键营养素一次补充完成 还不会担心会造成营养过剩的问题
家里有小孩的也可以看看他家的儿童维生素 我有试了一下 感觉两粒甚至不够吃
口感小朋友一定会喜欢的 酸酸甜甜 每一粒都含儿童成长所需的9大维生素 对视力、免疫力、记忆力和钙吸收等方面都有好处 并且还细致的排开8大过敏源（牛奶、鸡蛋、贝类、大豆、花生、小麦、鱼类过敏原和坚果）！采用天然有机原材料 成分都是从蔬菜水果中提取出来的 真的很放心 而且更容易被身体吸收 口味也是宝贝们喜欢的甜甜的橙子、草莓味 甜甜的不含人工甜味剂的 完全不需要担心宝宝长蛀牙！！

　>>「阳泉东方中西医结合医院收费」✚【阳泉东方中西医结合医院评价 】 ~｛#阳泉东方中西医结合医院评价好不好#｝——　　不健康饮食会影响月经

　　1、吃太多会影响月经

　　很多人都说能吃是福，所以女人们吃得多，并不会觉得有什么不对。小编提醒，能吃是福是建立在健康的基础上的。若是女人们不吃正餐，反而喜欢吃零食或是水果等食物，就算吃得的量再多身体也是无益处的。因为任何有营养的食物，都不能一下子吃太多，不然的话，容易造成身体内的营养过剩，身体没有办法一下子吸收摄入的营养。

　　也就容易出现大量营养在身体内堆积的现象。若是经常都这样不节制的吃，那么营养堆积在身体的速度完全会超过身体吸收营养的速度。从而造成了营养的浪费，最终堆积在身体内渐渐转化为脂肪。

　　女人们也就会往肥胖靠拢，一旦胖到某种程度之后，就会影响体内的内分泌的机能，影响卵巢运转，最终导致异常排卵的问题。众所周知，排卵和月经息息相关，一者出现问题，另一者势必会受到影响。

　　2、吃太少也会影响月经

　　生活中不少女人为了减肥而节食，比如说每天都吃得很少，有时候饿得头晕都还是忍着不多吃一点。这样做虽然让你的体重下降了，可是健康却没有了，尤其对月经有很大的影响。因为吃太少的女人，往往营养不足，体内的雌激素水平也会降低。女人的身体若是缺乏雌激素的话，子宫内膜就无法变厚了，经血排出也就会出现异常，从而造成月经推迟的情况发生哟。

　　总而言之，女人们要重视饮食，平日里各类食物要均衡选择搭配，而且必须要保证摄入能够为身体提供养分的食物，不能太多也不能太少。尤其要注意的是，女人们不应该挑食，应该各类食物都要吃一些，才能确保身体摄入的养分足够。