好久没跑这么远了，上次跑这么远还是七年前[跪了]
前5km陪老徐跑，然后他找辆共享单车追上来，后面髂胫束不舒服了就不跑了，差不多也到训练目标了（渣渣当然选最简单的A计划）。
全程第一呼吸域，RBE51-52，可以自由说话，感觉心率不应该这么高啊，而且我静息心率有这么低吗[汗]
感觉小萌长得圆溜溜的好适合当表盘啊……
话说一个半小时就能用掉快30％的电，运动模式估计三小时就关机了……难怪都要买个专业运动手表。戴苹果手表跑步的看着就很业余嘛，因为肯定跑不了三个小时[doge]
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#这本BL漫画不错哦[超话]##韩漫 韩国漫画##腐女漫画##bl漫画#
《欧米伽情结》漫画推荐
完整版阅读：https://t.cn/A6XOGnG7
（ps：每日诅咒举报我微博的那家伙s全家）
简介：我回忆里的每一个瞬间都有崔泰谦的身影，从出生前一直到现在这家伙与我就被扯不断的缘分牵到了一起，曾经是高中同学的两家父母，甚至决定要成为邻居，如果我们没成为朋友才显得更奇怪。崔泰谦从小就长得小巧又精致，个子比我低一头，眼睛圆溜溜的，皮肤白白净净，他好看到什么程度呢？虽然我们一样大但我总是觉得我要保护他，自然而然地我爱惜崔泰谦的方式就变得很特殊了。
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