优安的觅食谱小讲堂
【无糖黄金南瓜饼】
全程不用加糖也非常好吃!南瓜自带一丝丝的甜味就足够了！超健康的早餐饼～简直太好吃了
材料：
南瓜350g，糯米粉300g
步骤：
❶把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟。蒸熟后的南瓜用勺子一压就变成泥了～把南瓜全部压成南瓜泥。
❷趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉(糯米粉分次加入)一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以。
❸取出小块面团搓圆，压扁就可以放锅里煎了。
❹热锅后锅里下少许油(不粘锅可以连油也不下，但一定要热锅)把搓好的南瓜饼放入，一面煎至可以推动即可翻过来，用锅铲稍微轻轻压扁一下，继续两面煎熟即可。
【无糖黄金南瓜饼】
全程不用加糖也非常好吃!南瓜自带一丝丝的甜味就足够了！超健康的早餐饼～简直太好吃了
材料：
南瓜350g，糯米粉300g
步骤：
❶把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟。蒸熟后的南瓜用勺子一压就变成泥了～把南瓜全部压成南瓜泥。
❷趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉(糯米粉分次加入)一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以。
❸取出小块面团搓圆，压扁就可以放锅里煎了。
❹热锅后锅里下少许油(不粘锅可以连油也不下，但一定要热锅)把搓好的南瓜饼放入，一面煎至可以推动即可翻过来，用锅铲稍微轻轻压扁一下，继续两面煎熟即可。
【优安的觅食谱小讲堂】
【无糖黄金南瓜饼】
全程不用加糖也非常好吃!南瓜自带一丝丝的甜味就足够了！超健康的早餐饼～简直太好吃了
材料：
南瓜350g，糯米粉300g
步骤：
❶把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟。蒸熟后的南瓜用勺子一压就变成泥了～把南瓜全部压成南瓜泥。
❷趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉(糯米粉分次加入)一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以。
❸取出小块面团搓圆，压扁就可以放锅里煎了。
❹热锅后锅里下少许油(不粘锅可以连油也不下，但一定要热锅)把搓好的南瓜饼放入，一面煎至可以推动即可翻过来，用锅铲稍微轻轻压扁一下，继续两面煎熟即可。
【无糖黄金南瓜饼】
全程不用加糖也非常好吃!南瓜自带一丝丝的甜味就足够了！超健康的早餐饼～简直太好吃了
材料：
南瓜350g，糯米粉300g
步骤：
❶把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟。蒸熟后的南瓜用勺子一压就变成泥了～把南瓜全部压成南瓜泥。
❷趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉(糯米粉分次加入)一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以。
❸取出小块面团搓圆，压扁就可以放锅里煎了。
❹热锅后锅里下少许油(不粘锅可以连油也不下，但一定要热锅)把搓好的南瓜饼放入，一面煎至可以推动即可翻过来，用锅铲稍微轻轻压扁一下，继续两面煎熟即可。
早餐推荐[鼓掌][鼓掌]好吃的牛奶紫薯饼
制作方法
❶选取优安的觅的越南珍珠小紫薯
❷去皮蒸熟，碾压
❸加入牛奶和糖搅拌均匀
❹做成紫薯馅
❺把饺子皮擀一下，包上紫薯馅
❻把包好紫薯馅的压成饼状
❼在不粘锅的平底锅小慢慢烘，撒上白芝麻
（也可以平底锅刷上油）
❽两面烘的硬硬的，就差不多了
❾一口咬下去，满满的紫薯味及奶香味
制作方法
❶选取优安的觅的越南珍珠小紫薯
❷去皮蒸熟，碾压
❸加入牛奶和糖搅拌均匀
❹做成紫薯馅
❺把饺子皮擀一下，包上紫薯馅
❻把包好紫薯馅的压成饼状
❼在不粘锅的平底锅小慢慢烘，撒上白芝麻
（也可以平底锅刷上油）
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