#七一建党节# 今天，是中国共产党的99岁生日，精小靓在这里祝福党生日快乐呀！[心][心][心]
在党的带领下，我们的生活越来越好，健康和美丽成为越来越多人的追求~[太开心]说到健康和美丽，牙齿矫正不能忘！#Spark精靓隐形矫正# 用高精度的制造工艺，逐齿定制，为患者带来美丽的笑容~[哈哈]同时牙齿矫正有利于牙周健康，帮大家保持健康和美丽呢~[酷]
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饮酒过量会导致皮肤粗糙吗？
连续过量饮酒后，你是否为皮肤状态变差，上妆难而困扰过呢？
肝脏分解酒精时会消耗大量的烟酸（维生素B3）等B族维生素、锌等元素，这些都是细胞再生所需要的元素，是让皮肤和黏膜保持健康、美丽不可或缺的营养素。
消耗量增加，就意味着渗透到皮肤的量减少了，肌肤的状态就会受到负面影响，饮酒过量后，有可能妆都没卸就睡着了，所以为了能够拥有完美的皮肤，最好适度饮酒。
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消耗量增加，就意味着渗透到皮肤的量减少了，肌肤的状态就会受到负面影响，饮酒过量后，有可能妆都没卸就睡着了，所以为了能够拥有完美的皮肤，最好适度饮酒。
#健康美丽[超话]#【营养师透露吃不胖4大秘密】
. 善选择。减少精白米面和油脂，不能减蛋白。
. 按需时。早餐6:30到8：30，午餐11:30到13:30，晚餐18:00到20:00。
. 注意量。什么都吃，什么都别多吃,，胖不胖，量是关键。
. 兼平衡。管不住嘴，就迈开腿，运动来平衡，无论什么运动，坚持是胜利。#减肥#
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. 按需时。早餐6:30到8：30，午餐11:30到13:30，晚餐18:00到20:00。
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. 兼平衡。管不住嘴，就迈开腿，运动来平衡，无论什么运动，坚持是胜利。#减肥#
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