工作了一天只想躺在床上好好睡个觉，可是你发现越睡越清醒。明明就又累又困，直到大半夜都还是没有睡着。很有可能是平时的生活压力太大了，导致了我们晚上失眠，想想第二天还要上班，我们不可能就在床上翻来覆去不睡觉吧。如何才能快速的入睡呢?小编推荐大家多吃黄花菜。

黄花菜，又名金针菜，为百合科植物,在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾,也就是黄花菜,自古以来就是一种美食。金针菜性凉味甘、味苦，与香菇、黑木耳、冬笋并列为山中珍品。是一种营养价值很高的食用蔬菜，有安神的功效，又被称为“安神菜“对治疗失眠的效果非常好!

中医认为，黄花菜性味甘凉，具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等症有较好的疗效。从现代医学观点来看，黄花菜能治疗神经衰弱，使人忘忧安眠，主要就是因其含有钙、磷的原因。

食用方式
1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,烹饪时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。
2、黄花菜菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。
3、另外应选用冷水发制的较好。

注意事项

1、黄花菜是近乎湿热的食物，疡损伤、胃肠不好的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
2、黄花菜与鹅肉、兔肉、柿子一起食用会损伤脾胃，导致腹泻的，同时也不要和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶一起食用。
3、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。

脆柿子很有创造能量，同学女儿的书法和脆柿子结合，就是一副赏心悦目的画面，养眼又美味。

我们那儿有些人家的脆柿子，为了提早上市为了着色，在树根下埋了药催熟。我们家脆柿子是自然熟，不埋药的。

我家脆柿子口感甜脆，吃硬不吃软。选的是特级好柿子，专门采摘树顶吸收阳光多的，每一个吃起来都甜甜蜜蜜，没有一丝涩味。担心结石的，可以削皮，导致结石的鞣酸主要集中在皮上。

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《长大》

——静水
你内心还住着一个小孩
可所有人都告诉你
你长大了
爸爸说 你长大了不用我操心了
妈妈说 你长大了不用我买衣服了
你不甘心却保持沉默
怎么就长大了呢？
儿时
家门口有一排果树
桃子 柿子 枣子 李子 橘子
外婆家有棵板栗树和桃树
长得高高大大
每逢果子熟的季节
便爬上树摘 吃得饱饱的方停嘴
童年都是水果味的
还有哥哥姐姐陪着玩
如今
哥哥姐姐都在大城市工作
联系甚少 关系淡薄
那些果树因为做楼房都被砍掉了
爸爸几年前种下了李树 今年又种了桃树
可果子熟的时候你不在家
奶奶疼你 总给你留着些
留着留着又烂了
可你还没回家
这就是长大吧
月亮 你说是吗