关于战争和yq，承认无力感是最健康的。

有些人的兴奋就是通过过度的关注一些灾难的信息来表现出来的，或者是在灾难发生的时候做的太多。这都有可能有一个后遗症，就是在灾难过去之后，这些兴奋会转变成抑郁。

我是知道我自己有可能进入这种圈套。所以我不太让自己过多的关注灾难，因为确实无力。种花、做饭、看书、玩玩具，我用五分之四的时间做“无用之事”，五分之一时间快速完成有用工作。

这就是为什么我日常都宁愿让自己活得稍显自卑抑郁一点，也不愿意打鸡血躁郁。

太容易兴奋放松不下来就用【本来栀子花】配方安抚，太过松弛不容易兴奋起来就用【大天蓬千金大补】配方。

比如熬夜是在给自己创造宁静，失眠是身体的某一部分想醒着，批评别人能够让自己感觉地位更高，社交能够抵抗无聊空虚感的噬咬……人类创造了许多防御机制都是为了抵抗猪一样活着的无意义感，但是人家猪并不这样觉得。所以尽量不要反对自己了。

明白人的身体和情绪都是一个动态过程，每个人都能突破旧观念活出属于自己的身心健康。

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@时代少年团-严浩翔

　　不要总是因为一点小事斤斤计较，为一点鸡毛蒜皮争来争去。生活尚且有那么多未尽之事需要去做，还有那么多美好之处且待欣赏，哪有时间去做那些无用的较量，白白耗费着珍贵的时光，也影响着身心健康。人这一生，一定要好好的照顾自己，除了健康和心情，什么都不是你的。少生气，多谅解，少挑剔，多欣赏。生活中的那些烦忧之事，其实不过是风雨人生中偶然飞起的尘埃。