早安！
晨跑第60天，我的跑步频率比两天一跑稍微高一点，理想的状态是三天两跑，现在心态平和，按自己状态和意愿慢慢跑。
前几年，运动强迫症，有时候忙到夜里十点，还要到健身房去跑五公里，这天才算完，心理是满足了，运动的目的适得其反。
现在也不去健身房了，户外跑步最愉快。
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女人健身不止是为了减肥，健身最大好处就是，可以防止你的焦虑，让你有你能量去对抗自身的负能量，让你变得自律平和，让你能找回属于自己的生活状态，找回属于自己的热情，这是健身的意义所在，所以当你陷入一种困境，陷入一种情绪的时候，可以花时间让自己去健身，专注起来。
作为女人你就要变得很漂亮，要有文化、有知识、有温柔，有人格。不是为了谁，能有人爱你。而是为了你的爱，更加有价值，能更被期待。
女孩子还是要去努力的开阔自己的事业，去打扮、去减肥，去实现理想，去敢于追求自己喜欢的一切东西。一定要身心独立，不要只做情感的傀儡。文迪成长平台是高价值女性成长陪伴平台，逆袭改命，情感变现。咨询可添加VX：wdss119，#逆袭改命#情感变现#链接富豪#稳坐正宫##感情中被偏爱是什么体验##为什么要和有趣的人谈恋爱##为什么逃不过新鲜感的死循环##为什么好朋友很难成为恋人#

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健身的意义是什么？

健身有很多作用，不只是为了减肥，其最大的好处就是可以对抗焦虑，让我们有能量去对抗负能量，让人变得自律平和，找回生活状态，找回对生活热情，这才是健身最大的意义。
当我们陷入困境，陷入一种负面情绪的时候，你可以选择摆烂可以去健身，从而让自己变得专注。对于大多数人来说健身不一定非要练成怎样怎样，而是我们通过健身战胜焦躁，对抗负面情绪和疾病。因为在健身之后整个人会感觉轻松很多。
顺便减少身体多余的脂肪，形体和气质都会变的更好，可以都是副产品。
你认为健身的意义是什么呢？❤️