今天睡觉前调后一小时进入冬令时，国内将比我这里美国中部时间早14个小时。

至今，住过美东、中部的我仍然没有搞明白这个冬季、夏季调时究竟有什么好处？

至少，我是没看出来。唯一的感觉是本来一早去游泳的时候外面的天是黑的，下班回家时天是亮的。一进入冬令时则是倒过来，早上去游泳天是亮的但下班回家时就天黑了。

这不是中国人说的典故朝三暮四吗？好在我下班早，下午回家时不至于天巳大黑。

人生一世，很多时候，很多看似简单、常识的东西，就是搞不明白，难以理解。

识字分子的特点之一就是凡事喜欢琢磨、较真、凡事都想搞个水落石出。凡论点，必想查其论据及论证过程是否站得住脚……一当论点不被其论据及论证过程所支持时，痛苦由此而产生。

所以说温饱思淫欲也不完全对，温饱了的识字分子如上所述也是生痛苦的。纵观历史，凡革命多由识字分子首倡，因其思想相对丰富，不思淫欲便思革命。如中国的“五四运动”便是如此。

谁无痛苦？那些日出而作，日落而息者？那些还在为经济基础而奋斗者？我想凡是人，有思想者就都会有痛苦。当然，必须承认那些还在为经济基础而奋斗的人的痛苦与那些为上层建筑而奋斗的人的痛苦是不完全一样的。

现在的世界还是离不开“三个世界”划分、离不开“战争与和平”、离不开“生与死”、离不开“情与欲”的主题。但新的世界似乎又多了Covid-19 的主题、及是否以动态清零为标志的划分。

与时俱进，与世俱进。相信世界上的大多数应该是有common sense 的。

#安全常伴#
【皮肤科医生：#秋冬季护手记住这5步#】复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师康俞莉表示，手部干燥时，可随时涂抹护手霜滋润双手，尤其在洗手后、睡觉前。如果手指周围出现干裂、掉皮或倒刺，可参考以下步骤护理：

①用温水浸泡双手指尖5分钟左右，以软化指甲周围皮肤。

②擦干双手，使用角质层推子或修甲棒扁平一端，将指甲上的角质层向后推，尖头一端沿着指甲底部刮出堆积的污垢。每次使用前后都要消毒工具。

③用指甲剪钳去指甲周围翻起的角质层，注意其应为松散、柔软、半透明状态，不要破坏指甲周围正常的皮肤。

④将乳液、保湿油或润肤霜涂抹在指甲周围。

⑤手指严重脱皮，可以涂完保湿霜后，戴着棉手套睡觉。如果皲裂了，可在涂完保湿霜后，再抹一层凡士林，以提高保湿霜的吸收率。

大家视手指皮肤状况而定，每周重复上述步骤3~5次。

via@生命时报

脑梗来临有预兆吗？

1、四肢麻木无力
脑梗发作前会出现手脚麻木无力，身体不灵活的情况，出现不明原因的跌倒，手握东西使不上劲等情况。
2、睡觉时单侧流口水
脑梗死会压迫单侧肌肉，导致面部肌肉轻度麻痹，睡觉时全身放松，会出现单侧流口水的情况。
3、视物不清，一过性黑朦
脑供血不足压迫视神经，出现视物模糊，视力下降，一过性黑朦等症状，不要忽视。
4、手脚冰凉
如果在保暖措施到位的前提下，仍然感觉到手脚冰凉就要提高警惕，血液循环不畅供给四肢的血液流速变慢，导致四肢末端供血不足，手脚冰凉。
5、频繁打哈欠
这类患者总是感到睡不够，白天坐在沙发上就能睡着，浑身乏力，打哈欠不停，这可能意味着脑部出现严重的缺氧缺血，需要警惕脑梗的发生。#忆果缘1971##健康管理#