“小小，其实是很好的，饮杯小茶、哼首小曲、散个小步、看看小星小月、淋些小风小雨，或在小楼里，种些小花小木；或在小溪边，欣赏小鱼小虾。
也或许，和小小时候的小小情人在小小的巷子里，小小地擦肩而过，小小地对看一眼，各自牵着自己的小孩。
小小的欢喜里有小小的忧伤，小小的别离中有小小的缠绵。”

下午的新丰小吃有些空闲，服务员阿姨有一搭没一搭的聊着天，当然依旧会善意的提醒顾客要用餐盘接着滚烫的餐食，对坐一个留胡子哼着小曲的老先生晃着腿等着打包，这边老太太吧唧嘴吃着流油的小笼，生活的细碎与热诚都在缓慢而隐秘的进行着，犹如那首悠远的口琴曲..[愉快]
配图：绍兴水乡寂寞的屋子与有人走过的屋子 https://t.cn/z8JC2kL

【儒兰分享】7种天然方式，让你提神解乏

美国《预防》杂志近日刊文，介绍了7种天然方式，帮你不用借助喝咖啡、吸烟等，也能迅速解乏提神。

　　嚼块口香糖。口香糖不仅清新口气，还能清醒大脑。英国2012年的一项研究显示，嚼口香糖15分钟，可以加快心跳，增加脑部血流量，同时刺激自律神经，令人警醒。研究人员建议，最好选择薄荷味的。

　　多吃全谷物食品。碳水化合物能迅速提高血糖水平，让人感觉疲劳。而用全谷物代替精制碳水化合物食品能带给人更多能量。但过犹不及，过多的谷物颗粒会激发人体分泌大量血清素，反而会令人昏昏欲睡。建议早餐吃些全谷物食品。

　　用红色灯光。明亮的光线会唤醒大脑。纽约照明研究中心的研究显示，红色灯光能令人头脑清醒。相较而言，蓝色灯光会让人平静，因此建议午餐后用蓝色灯光，以放松心情午休，下午工作时用红色灯光，以清醒头脑提高工作效率。

　　下午3点，学点新东西。密歇根大学研究发现，下午3点容易昏昏欲睡。原美国航空航天局研究员、疲劳管理专家约翰·考德维尔博士建议，此时学点新东西可以振作精神，如看几篇与工作有关的文章等。

　　摆弄花草。德国研究发现，喜欢园艺的人比久坐不动的人更有活力。挖土等动作能刺激人体，让人更清醒。

　　哼首小曲儿。独唱能令人兴奋，效果几乎等同于有氧锻炼。建议工作累了，不妨站起身，哼唱喜欢的歌，可以瞬间令头脑清醒。

　　搓搓耳朵。耳朵布满了经络穴位，只需用大拇指和食指上下捏揉耳廓数十秒就有提神效果。▲