心散则志衰，志衰则思不达，思不达则事不成。

当你能长时间的专注的在某一个事情上思维，你就能打开智慧的法门，看到别人看不到的东西，你就能把控事物的内在，提纲挈领，事半功倍。

而手机，无疑是干掉很多人思考力的重大凶手，每天看的听的东西太多，人心浮躁，看事片面。所以必须要控制自己的注意力。

而禅修，可以让你精神内守，深入智慧的密道，获得另一番世界，哪怕每天给自己十分钟，也会产生不可思议的结果。

但禅修，有方法，有技巧，不是坐着当白痴。在潜能瑜伽嫡传弟子班的培训之中，一步一个脚印，环环相扣，由浅入深，而在当今瑜伽市场，唯有潜能瑜伽有自己完整的禅修系统。

——杨华师父
（潜能瑜伽创始人） https://t.cn/R2Wx6rh

#日常[超话]##练字#
官方认证我还23岁呢[害羞]
油泼大法依旧万能，谁看了不想吃呢[馋嘴]
但，似乎，厨房事业练就出两只粗壮的手臂[泪]
人与人之间的真诚呢[二哈]果然“当一个人在我这里变得重要，我就开始委屈了”，不管出于什么目的的故意隐瞒都很令人难过也很伤人。
唯有写字的时候才稍微静心，好像越写越丑了
瑜伽垫到了，工作日该安排运动起来了[酷]

富力新城附近哪里教瑜伽比较专业？

亲富力新城14区那有个安娜舞蹈挺好的。
女人
可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质; 
可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;
可以没有太多的锻炼，但是不可以和健康说再见。
不要去计算着办一张健身会员卡多少钱而要计算青春还剩多少年万物皆上涨，唯有岁月减
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