基本没睡觉，什么东西也没吃，完全没胃口，我要先去好好睡一觉了。翻自己微博发现我说过好多次五个人会一起相伴变老，我愿意为世界上没有比这更无坚不摧的……做完到现在，想说的能说的都已经说了，对紫耀的担忧与期盼，对五个人的不舍，有些话已经像是在告别了，打字好简单但心情完全崩坏，说了无数遍五个人今后一定要星途灿烂的话，三个人自在开心，创出新奇迹的话，想要继续应援平野紫耀的话……还没说的，说不出口的，留给之后吧。一觉起来我希望自己不会再哭，能好好吃着东西看クロサギ第三集，看新舞台，团综……一切都会好吗？

还是觉得要把这一段经历记录下来[感冒]
10月30日-11月4日居家隔离的日子

平平无奇的一个周日早上，睡醒一觉小区封控了。第一次离新冠病毒这么近，有点害怕和焦虑，会想哭一场[悲伤]

第二天晚上临时接到电话通知，要负责所住的几栋楼的情况跟进，怕做不好又焦虑了。

第三天一早上门扫了一次楼建好了邻里群，为了减少走动，工作都在群里沟通，大家也都配合。

第四天第五天基本都在下雨天气也降温了，真的是风雨交加的日子，大家都难。

每每看到群里的照片，医护人员以及所有工作人员的艰辛也真的是会泪目。每天早过上班时间起床来验核酸，配合防疫工作，手机每天7点左右，群里的各个工作群响个不停，很怕差过重要任务，没有一天是睡的好的，但相比前线的工作人员，我能在家帮上点小忙已经算很好的了。白天陪孩子上课写作业，作为楼长每天汇报两次数据给相关负责人。

终于在第六天周五的晚上迎来了好消息，三期可以解封了，但一二期还在坚守着没能解封，真的辛苦所有在为我们拼命的工作人员，感谢政府部门，感谢党支部的努力，感谢所有工作人员[鲜花]

通过这一次的疫情也感受到了，冷暖自知……
（没有好文采，乱写一通）

莫睡三种“伤身觉”

俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”，可见睡眠的重要性。
但是，你知道吗？
有三种觉是“伤身觉”，千万不能睡！
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哪三种觉不能睡？
1、不能睡“生气觉”
生气是百病之源，生气主要伤肝，如果生气时入睡，会导致肝血不足、肝气有余，长期以往会导致气血运行错乱，容易出现失眠。
2、不能睡“醉酒觉”
醉酒不仅伤肝，还容易发生酒精中毒，严重者会导致胃炎、胃出血。而醉酒后立即睡觉可能会由于睡眠过程中的呕吐、呼吸暂停以及其他情况，从而引起窒息等不良后果。
3、不能睡“黑白颠倒觉”
“日出而作，日落而息”，正常的睡眠时间是晚上10时到凌晨6时，如果长时间熬夜，肝胆必然会受到影响，从而出现一系列的他健康状况，还会出现睡眠障碍。
▼ 如何安神助眠
①、归脾丸：益气健脾、养血安神，用于心脾两虚引起的失眠多梦、心悸、头晕、乏力等。
②、天王补心丸：滋阴养血、补心安神，用于心阴不足引起的心悸健忘、失眠多梦。
③、安神补脑液：生精补髓、益气养血、强脑安神，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱等。
④、七叶神安片：益气安神、活血止痛，用于心气不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸闷。
⑤、灵芝口服液：健脾和胃、宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱，症见：失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。#忆果缘1971##教你如何来看病#