장수 건강법 13가지
1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기
손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다.
2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기
눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다.
3. 아래 위 이를 마주치기
입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쳐 주세요.
이렇게 하면 소화도 잘 되고 이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다.
4. 혓바닥 굴리기
입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데 절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 료법 입니다.
5. 귓구멍에 자극주기
두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이 남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다.
6. 수시로 얼굴을 쓸어주기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에 이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다.
7. 목 돌리기
양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가 천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요.
이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다.
8. 허리 돌리기
두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데 허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는 오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고 왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다.
이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등 질병을 예방 합니다.
9. 복부 운동하기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다.
이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다.
10. 항문을 옴추렸다가 풀기
코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고 숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다.
이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다.
11. 무릎 돌리기
두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도 같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다.
12. 부지런히 걷기
이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다.
"식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다.
오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.
13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기
오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다.
이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운 회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다.
1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기
손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다.
2. 매일 시간 있을때 눈동자 굴리기
눈을 살짝 감고 눈동자를 먼저 왼쪽부터 시작하여 윗쪽으로 오른쪽으로 그 다음은 아래로 시계 바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈 시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다.
3. 아래 위 이를 마주치기
입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쳐 주세요.
이렇게 하면 소화도 잘 되고 이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다.
4. 혓바닥 굴리기
입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면 우로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고 또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고 또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다. 이러면 침이 생기는데 절대 뱉지말고 "꿀꺽"삼키세요. 이 침이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 료법 입니다.
5. 귓구멍에 자극주기
두 손바닥으로 두 귓구멍을 힘껏 3초동안 막았다가 떼면 "푹" 소리가 납니다. 이렇게 10번 반복하면 보청기 없이 남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다.
6. 수시로 얼굴을 쓸어주기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에 이마부터 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면 얼굴에 피색이 돌면서 빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다.
7. 목 돌리기
양손을 옆구리에 찌르고 머리를 아래로 푹 숙였다가 천천히 오른쪽부터 원형을 6번 그리고 또 반대 방향으로 6번 돌리세요.
이렇게 매일 견지하면 피 순환이 잘 되면서 머리가 맑아지고 어깨와 목주위에 뭉쳐있는 근육을풀어 줍니다.
8. 허리 돌리기
두 팔은 꼭 신체가 도는 방향에 따라 돌려야 하는데 허리를 왼쪽으로 비틀었을 때는 오른팔은 배꼽아래 배를 살짝 쳐 주고 왼팔은 뒤에 허리띠맨 부위에 부딪쳐 줍니다.
이렇게 매일 100번씩하면 허리통증,위통,소화불량 등 질병을 예방 합니다.
9. 복부 운동하기
두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다.
이렇게 매일 견지하면 변비, 소회불량 등을 해소 합니다.
10. 항문을 옴추렸다가 풀기
코로 숨을 크게 들이 쉴때 항문 근육을 꼭 옴추리고 숨이 바쁠때까지 참았다가 숨과함께 항문을 살며시 풀어 줍니다.
이렇게 20번내지 30번반복하면 성기능을 높여주고 설사 예방에도 효과가 아주 좋습니다.
11. 무릎 돌리기
두 무릎을 꽉 모은 다음 두 손바닥을 무릎위에 놓고 20번씩 좌우로 돌려 줍니다. 이렇게 자주하면 관절염, 풍습등, 질병으로고생을 하지 않습니다. 다리는 두번째 심장과도 같습니다. 두 다리가 튼튼하면 모든 질병을 막을 수 있습니다.
12. 부지런히 걷기
이 건강법은 누구나 다 알고 있지만, 사실은 오만가지 핑계를 대면서 매일 견지 못 하는 이들이 많습니다.
"식후 백발짝 걸으면 99세까지 산다"는 중의의 명언이 있습니다.
오래 살으려면 허리를 쫙~펴고 쓸때없는 생각은 주머니에 넣고 기분 좋게 꾸준히 걸어 보세요.
13. 잠 자리에 들기전, 발바닥 비비기
오른쪽 손바닥은 왼쪽 발바닥 중심에 대고 아래위로 36번 비벼주고 또 바꿔서 왼쪽 손바닥은 오른쪽 발바닥을 36번 문질러 줍니다.
이렇게 자주하면 밤에 오줌 마려운 회수가 줄어들고 혈압이 높아 머리가 아픈 현상을 방지 합니다. 우리 모두 건강하게 한 백년 살아 갑시다.
그룹 (여자)아이들 멤버 수진이 '학교 폭력'(학폭) 논란이 일어난 지 6개월 만에 결국 팀을 탈퇴했다.组合(G)I-DLE成员徐穗珍在‘校园暴力争议’发生6个月后最终退出组合。8월 14일 (여자)아이들 소속사 큐브엔터테인먼트는 공식 보도자료를 통해 "당사는 금일부로 서수진의 팀 탈퇴를 결정했다"고 밝혔다.8月14日(G)I-DLE所属经纪公司Cube Entertainment通过官方报道材料表明：“我公司决定从今日起，徐穗珍退出所属组合”이에 따라 (여자)아이들은 5인 체제로 활동을 이어나갈 예정이다. 학폭(학교 폭력)의혹이 제기된 것은 지난 2월이었다.由此，(G)I-DLE将会以5人组的形式进行活动。被质疑校园暴力一事发生在今年2月份。누리꾼 A씨는 온라인 커뮤니티를 통해 수진과동창이었던 자신의 동생이 수진으로부터 학폭을 당했다고 주장했다.网友A某通过网络社区主张自己的妹妹曾遭受到同窗徐穗珍的校园暴力。이에 대해 수진은 "학창 시절 눈에 띄는 아이였고, 늘 나쁜 소문이 따라다닌 것도 맞다. 학생 본분에 맞지 않는 옷차림을 하고 호기심에 담배를 몇 번 핀 적은 있다"고 인정하면서도 폭행,따돌림을 주도하는 단체 문자를 보낸 것, 물건을 훔친 것 등 학폭 의혹에 대해서는 전면 부인했다.对此，穗珍承认了部分内容：“学生时代确实是个扎眼的孩子，也总有不好的传闻伴随着我。曾穿过不符合学生身份的服装，也因好奇心吸过烟”，但是对施加暴力、主导孤立别人发群信息的事儿、以及偷东西等校园暴力相关的疑惑进行了全面否认。소속사 역시강경대응에 힘을 실었다. 3월 19일 발표한 공식 입장에서 소속사는 "학폭 폭로 글을 게재한 최초 게시자를 포함해 모든 허위사실 유포자들 및 악플러들에 대해 고소장을 제출했다"고 알렸다. 수진과 소속사 측 입장은 '의혹 전면 부인'이었다.当时经纪公司采取了强硬的应对。在3月19日发表的官方立场中，经纪公司表示：“将会起诉包含最初披露校园暴力文字的发布者在内的所有散布虚假信息和发布恶评的人”。穗珍和经纪公司层面的立场曾是“全部否认嫌疑”。피해를 주장하거나 피해자에 동조하는 누리꾼들은 '악플러'가 돼 법적 대응 대상이 됐다. 대중의 반응도분분했다. 쏟아지는 증언에 수진에 의심의 눈초리를 보내면서도, 이토록 강력하게 억울함을 호소하니수진의 결백을 믿는 이들도 적지 않았다.主张受到伤害或者协助被害者的网友们都作为‘恶评者’，成为法律对策实施的对象。大众的反应也各不相同。面对纷纷而来的证词，很多人怀疑穗珍，但是如此强烈地控诉冤屈，也有不少人相信穗珍的清白。소속사 큐브엔터테인먼트 측은 "수진 관련 사건은 현재 경찰에서 수사를 진행 중이다"며 "수진은 여전히 억울함을 호소하고 있지만 학폭 글로 인해더 이상 팀 전체에 피해를 끼치는 것에 대해 부담스러워했고 수진이 팀 탈퇴를 결정했다"고 전했다.经纪公司Cube Entertainment表示“穗珍相关的事件现在警察还在调查中”，“虽然穗珍依旧控诉冤屈，但不想再因校园暴力文字给组合整体带去伤害，对此负担沉重，所以穗珍决定退出组合。”경찰 수사 결과 이번 사건이 어떻게 결론나게 될 지 관심이 모아진다警察调查结果将会给这次的事件一个什么样的结论令人倍加关注。重点词汇의혹【名词】疑惑、怀疑동창【名词】同窗、同学따돌림【名词】孤立、排挤강경【名词】强硬분분하다【形容词】纷纷、混乱重点语法-(으)로 인해表示名词的原因或是理由。교통사고로 인해 길이 막혀서 대부분의 학생이 지각했다.因为出事故了，所以堵车了，大部分学生都迟到了。과음으로 인해 건강이 나빠졌어요.因为过度饮酒，所以身体状况不好。-(으)니用于末音节为闭音节的谓词词干之后 ，表示原因或者根据或表示进一步说明약속을 했으니 가야지.约定好了，所以要去。그 길은 좋지 않으니 이 길로 가자.那条路不好，走这条路吧。本翻译为沪江韩语原创，严禁转载
秀珍2021.3.7退役发文
안녕하세요 강수진입니다
먼저 이글을 쓰기까지 정말 많은 생각과 고민을 하다가 많은 분들이 연락도 주셨고 이글을 쓰는 게 맞다고 생각이 들어서 이렇게 쓰게 됐습니다. 먼저 제가 올해부터는 14년간의 축구인생을 끝내고 제2의 인생을 시작하게 됐습니다 인생의 반 이상을 해온 축구를 끝내려고 하니 당연히 아쉬움이 남지만 미련은 없습니다. 아시는 분들은 아시겠지만 저는 대학교4학년 시즌을 십자인대 수술로 인해 재활만 하다가 한 해를 보냈는데 정말 감사하게도 드래프트를 통해 실업팀에 가서 좋은 사람들과 소중한 추억들을 경험할 수 있었습니다. 지금도 돌이켜보면 1년이 너무 감사한 순간들로 가득합니다. 데뷔전도 뛰어보고 좋은 선배 언니들과 같이 한팀에서 축구를 할 수 있어서 신기하고도 모든 게 새로웠고 실업팀에 와서 tv 출연도 해보고 살다 살다 (실검2위도...해보고)너무나 많은 경험을 다양하게 많이 했습니다. 한편으로 저도 평범하게 축구만 하고싶었는데 신입선수로 들어 가자 마자 언론에 많은 주목을 받아 너무 부담스러웠던 것도 사실이고 몸도 완전한상태가 아니었기 때문에 더더욱 심적으로 힘든 순간도 많았습니다 . 하지만 그것 또한 저의 대한 관심으로 감사히 생각하려고 합니다. 언젠가는 축구를 끝내야 되는 걸 알면서도 이 시기가 막상 빠르게 다가오니까 기분이 이상하네요 ㅎㅎㅎ 초등학교 4학년때 제주도에서 축구를 시작해 울산 현대 청운 중, 현대고를 졸업해서 고려대학교까지 정말 좋은 팀, 좋은 사람들을 만난 것 같아서 많이 배우고 성장했던 선수생활을 해왔던 것 같습니다. 연령별 대표팀도 가보고 해외로 가서 외국선수들과 경기도 뛰어 보고 우승, 전관 왕, 전국체전 6연패 등 너무나 화려한 성적들도 이뤄내 보고 이 순간을 함께 했다는게 영광 이였고 축구를 통해 좋은 경험을 할 수 있어서 정말 평생 잊지 못했던 순간들 일 것 같습니다. 이글을 빌어 지금까지 축구로 알게 된 사람들이 대부분인데 저를 동료로, 후배로, 선배로 함께해줘서 감사하고 또 고마웠고, 앞으로 부상 없이 그라운드를 빛내길 응원하겠습니다! 이제 축구장 밖에서 만나요
각자의 목표와 기준과 힘듦 이 다르듯 저는 축구를 하면서 이제까지 제 노력에 대해 후회가 없습니다! 앞으로 하고싶은 게 너무나 많고! 제2의 인생이 시작된다는 생각에 하루하루가 설레고 기대가 됩니다! 물론 사회로 나가는 일이 결코 쉽지 않다는 것도 잘 알고 있습니다. 하지만 저는 14년동안 축구만 해와서 못했던 것들을 다양하게 경험해보고 싶고 무엇이든 배울 자세가 되어 있으며 이제 시작이라고 생각합니다.
요즘 저의 근황들을 궁금해하셨던 분들이 많았는데 12월말에 결정이 되고 버킷 리스트를 하나씩 해보자라고 생각을 해서 바로 1월부터 바디 프로필을 준비했습니다. 그래서 맨날 운동만 하고 지내왔습니다. 당장은 그동안 수고한 저에게 휴식이라는 선물을 주고 싶습니다. 원래였으면 바로 해외여행을 떠나는 것이 1순위목표였는데 지금시기가 시기인지라 ㅠㅠ 바디 프로필 정말 열심히 준비했습니다… 식단 그거 정말 두 번 다시 할 짓이 못되더라구요 ^^ 그래도 만족합니다! 하루하루 제 자신과 싸우면서 안 보던 먹방 도 보고 ㅋㅋㅋ 치열하게 준비한만큼 결과가 잘 나와서 뿌듯합니다! 당분간은 맛있는 것도 먹으면서 친구들도 만나고 1.2월에 떡국 한번 못먹고 생일엔 단수까지 하면서 미역국은 커녕 , 이삿날엔 짜장면도 못먹었던 지난날의 서러움을 풀고 먹는 행복을 즐기려고 합니다 그동안 축구선수 강수진을 응원해주시고 좋아해 주셔서 정말 진심으로감사했습니다❤️
진짜진짜 고생많았다 ! 이제 즐기자 !
그리고 제가 예전부터 혼자 기록해온 유튜브도 ‘깡수’ 채널이 있습니다! 다양한 컨텐츠로 올해부터는 시간이 자유로워져서 많이 담아보려고 하는데 심심하면 보러 오세요! 저의 리얼한 모습을… 공개합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긴 글 읽어 주셔서 감사하고 아프지 말고 건강이 최고인 거 아시죠? 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 ♥
#ksj97姜秀珍##姜秀珍#
안녕하세요 강수진입니다
먼저 이글을 쓰기까지 정말 많은 생각과 고민을 하다가 많은 분들이 연락도 주셨고 이글을 쓰는 게 맞다고 생각이 들어서 이렇게 쓰게 됐습니다. 먼저 제가 올해부터는 14년간의 축구인생을 끝내고 제2의 인생을 시작하게 됐습니다 인생의 반 이상을 해온 축구를 끝내려고 하니 당연히 아쉬움이 남지만 미련은 없습니다. 아시는 분들은 아시겠지만 저는 대학교4학년 시즌을 십자인대 수술로 인해 재활만 하다가 한 해를 보냈는데 정말 감사하게도 드래프트를 통해 실업팀에 가서 좋은 사람들과 소중한 추억들을 경험할 수 있었습니다. 지금도 돌이켜보면 1년이 너무 감사한 순간들로 가득합니다. 데뷔전도 뛰어보고 좋은 선배 언니들과 같이 한팀에서 축구를 할 수 있어서 신기하고도 모든 게 새로웠고 실업팀에 와서 tv 출연도 해보고 살다 살다 (실검2위도...해보고)너무나 많은 경험을 다양하게 많이 했습니다. 한편으로 저도 평범하게 축구만 하고싶었는데 신입선수로 들어 가자 마자 언론에 많은 주목을 받아 너무 부담스러웠던 것도 사실이고 몸도 완전한상태가 아니었기 때문에 더더욱 심적으로 힘든 순간도 많았습니다 . 하지만 그것 또한 저의 대한 관심으로 감사히 생각하려고 합니다. 언젠가는 축구를 끝내야 되는 걸 알면서도 이 시기가 막상 빠르게 다가오니까 기분이 이상하네요 ㅎㅎㅎ 초등학교 4학년때 제주도에서 축구를 시작해 울산 현대 청운 중, 현대고를 졸업해서 고려대학교까지 정말 좋은 팀, 좋은 사람들을 만난 것 같아서 많이 배우고 성장했던 선수생활을 해왔던 것 같습니다. 연령별 대표팀도 가보고 해외로 가서 외국선수들과 경기도 뛰어 보고 우승, 전관 왕, 전국체전 6연패 등 너무나 화려한 성적들도 이뤄내 보고 이 순간을 함께 했다는게 영광 이였고 축구를 통해 좋은 경험을 할 수 있어서 정말 평생 잊지 못했던 순간들 일 것 같습니다. 이글을 빌어 지금까지 축구로 알게 된 사람들이 대부분인데 저를 동료로, 후배로, 선배로 함께해줘서 감사하고 또 고마웠고, 앞으로 부상 없이 그라운드를 빛내길 응원하겠습니다! 이제 축구장 밖에서 만나요
각자의 목표와 기준과 힘듦 이 다르듯 저는 축구를 하면서 이제까지 제 노력에 대해 후회가 없습니다! 앞으로 하고싶은 게 너무나 많고! 제2의 인생이 시작된다는 생각에 하루하루가 설레고 기대가 됩니다! 물론 사회로 나가는 일이 결코 쉽지 않다는 것도 잘 알고 있습니다. 하지만 저는 14년동안 축구만 해와서 못했던 것들을 다양하게 경험해보고 싶고 무엇이든 배울 자세가 되어 있으며 이제 시작이라고 생각합니다.
요즘 저의 근황들을 궁금해하셨던 분들이 많았는데 12월말에 결정이 되고 버킷 리스트를 하나씩 해보자라고 생각을 해서 바로 1월부터 바디 프로필을 준비했습니다. 그래서 맨날 운동만 하고 지내왔습니다. 당장은 그동안 수고한 저에게 휴식이라는 선물을 주고 싶습니다. 원래였으면 바로 해외여행을 떠나는 것이 1순위목표였는데 지금시기가 시기인지라 ㅠㅠ 바디 프로필 정말 열심히 준비했습니다… 식단 그거 정말 두 번 다시 할 짓이 못되더라구요 ^^ 그래도 만족합니다! 하루하루 제 자신과 싸우면서 안 보던 먹방 도 보고 ㅋㅋㅋ 치열하게 준비한만큼 결과가 잘 나와서 뿌듯합니다! 당분간은 맛있는 것도 먹으면서 친구들도 만나고 1.2월에 떡국 한번 못먹고 생일엔 단수까지 하면서 미역국은 커녕 , 이삿날엔 짜장면도 못먹었던 지난날의 서러움을 풀고 먹는 행복을 즐기려고 합니다 그동안 축구선수 강수진을 응원해주시고 좋아해 주셔서 정말 진심으로감사했습니다❤️
진짜진짜 고생많았다 ! 이제 즐기자 !
그리고 제가 예전부터 혼자 기록해온 유튜브도 ‘깡수’ 채널이 있습니다! 다양한 컨텐츠로 올해부터는 시간이 자유로워져서 많이 담아보려고 하는데 심심하면 보러 오세요! 저의 리얼한 모습을… 공개합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긴 글 읽어 주셔서 감사하고 아프지 말고 건강이 최고인 거 아시죠? 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 ♥
#ksj97姜秀珍##姜秀珍#
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