<人间值得>

生而为人，每个人都是独立的个体，适当的取悦自己，让自己过的开心，有时候比较有好也有坏，好的会让更加努力向上，坏的让你盲目攀比，迷失自我，每个人都有她自己所烦恼的事，所以不要觉得自己很苦恼，别人也有他无法诉说的烦恼，与她人交往时，多看看别人的优点去交往，这样的话会很愉悦！

[绿丝带][绿丝带]恒子奶奶说:

1.简单生活每一天，事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。

2.人的一生基本上是一个人在生活。

3.只要活着，人生总会有办法的，能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没有问题。

4.遇到困难时要想没关系，一定会有办法的

5.与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

6.在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。

7.和那个人相处如果感到不舒服或受伤，意识到"这个人原来是这样"那就改变与之相处的距离。

中午安可回家睡觉，妈妈去了美容院，好像2年没在美容院充过钱了，现在花销都在安可身上
睡醒继续出门，不想做饭，去喝茶，安可吃饱以后就开始乱动，什么都想玩，不给就狂叫，只能抱出来
晚上刷牙 剪指甲她也狂叫，歇斯底里，那个时候我一直告诉自己冷静冷静想想书里是怎么说的，爸爸说你是不是想揍她，我说没，我从来没想过会打她，治标不治本

距离五月还有一周，今日达成一个小目标，帕梅拉诚不欺我[苦涩][苦涩][苦涩]，未来一周保2争3。
连着五天早上六点半闹钟酝酿着慢慢醒来，一杯温水空腹有氧半小时，九点早饭，两点后基本不进食，下午一杯拿铁，晚上进健身房热身快跑10分钟、器械一小时、hiit两组、最后椭圆机有氧40分钟，没有忌口蛋糕面包蛋挞冰淇淋啥水果都吃，吃饱不吃撑，心情还是很愉快。
今天周六早上取消了有氧，晚上加了一组帕姐的腹部，明后天休息一下强度稍微降低，周二再来！！！冲！！
减肥真的年年复年年，太苦了[苦涩]
拍了一张有点涩涩的照片无人分享想暴食的时候拿出来看看吧[awsl][awsl][awsl]