【提醒2022专升本的同学3件事情】
①总分中要计算平时成绩的招生院校,大家要多留意平时成绩别计算错了
②同学在符合报考条件之后,一定要确保能拿到毕业证
③省外退役士兵,记得27日还要再报名一次
④省外退役士兵同学,要规划好回来的时间,尤其是中高风险地区的同学,及时了解四川的防疫政策
#四川专升本##哎上课专升本##专升本#

医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]

自从有了家庭群,亲戚朋友总能给我们分享一些:XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真?哪些假?

这里有100条健康生活技巧,快收藏吧~

01、睡眠十条,让你能睡个好觉[话筒]

1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到,起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝,还想抽烟?
6、如果对外界干扰比较敏感,睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着,可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动,培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪,其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人,除了睡觉,其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉,会打乱生物钟,尽管我知道你们很难做到,尽量吧。

02、减肥十条,助你科学减肥[话筒]

1、吃饭别太快,每口咀嚼20次左右,中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌,可能增进食欲,让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食,按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天,男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量,下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧?
10、当然,少吃还是要建立在均衡的基础上。

03、营养十条,保你营养充足[话筒]

1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克,其中全谷物和杂豆50~150克,薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了,估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住:每天推荐吃至少12种食物。

04、办公十条,让你元气满满[话筒]

1、起床没必要马上叠被子,可平铺在床上开窗通风,以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正,身体靠在椅背上,必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正,直视时下巴稍微向后缩。
4、当然,坐姿再正确,也不要久坐,时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰,选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了,都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人,还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂,预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了,建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。

05、两性十条,嘿嘿嘿嘿~[话筒]

1、单身的人,这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性,这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱,很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐,失败率很高。
5、正确使用的前提下,短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高,也比较安全。
6、治疗原发性痛经,其实吃止疼药挺好,对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡,没啥真正需要忌口的饮食,适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品,用清水洗就好。
9、可乐不杀精,抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处,但前提是定期换洗床上用品。

06、运动十条,科学运动不伤身[话筒]

1、成年人建议每日健步走5000~8000步,日常生活步行(上下班等)3000~5000步。
2、健步走,要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量,可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟,慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身,要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率(220-年龄)的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水,运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息,而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山,倒不是怕张东升,而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。

07、烹饪十条,减少饮食风险[话筒]

1、每人每天吃盐应少于6克(包括食物中的盐),大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油,是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机,关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换,因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油,以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲,建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟,以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完(冷藏保存)。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完(冷藏保存)。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里,不必晾凉了再放。

08、食补十条,“大补”的真相[话筒]

1、喝骨头汤不补钙,补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆,豆浆含钙量低,钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高,补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃,规律饮食才最养胃。
5、补血(铁)适当多吃点红肉,比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白,倒是可能长胖!
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育,也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康,只要喝了就不健康。
10、总之,没啥能真正大补,蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。

09、用药十条,原来药该这样吃[话筒]

1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头,吃胶囊时稍稍低头,使胶囊浮在水中,更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药,而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识,指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导,可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒,喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了,滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕,还能治疗月经不调等妇科疾病,但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒,也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg,一天一片就够了,补多了会增加泌尿系结石风险。

10、急救十条,一定要记住[话筒]

1、鱼刺卡喉喝醋没用,吃馒头可能加重病情,如果用镊子夹不出来,最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头,应该低头让余血流净,同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院,够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口,如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤,要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟,用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊,按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4~6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2~4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖!观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时,可以双脚并拢,与墙一臂距离,用抽筋侧的脚尖抵住墙壁,身体前倾,另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶,应让老人保持平卧,确认老人是否意识清醒,是否有骨折,如问题不大,稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷,呼之不应,需要立刻叫救护车,并让患者平躺,头部转向一侧,检查患者口腔,有异物及时取出,必要时进行心肺复苏。

来源:京医通

为什么feg的SD协议一定会成为币圈2022年最闪耀的明星?
简单介绍下sd协议,它是新一代的智能合约平台,再回答标题的问题之前,我们先回顾一下智能合约的历史,2017年以太坊发布了智能合约系统,由于发币方便,在以太坊价格还不高的时候,发币成本也比较低,导致17年唉西欧盛行,一举将以太坊推上公链之王的宝座上,直到现在以太坊还在享受当年智能合约创新所带来的红利。2021年,bsc链依托自身智能合约的低成本以及公链性能和基础设施较为健全的优势,一举成为meme币的主要发行链,为bnb带来了巨大的流量和需求,价格也一度突破六百美金。到现在每天在bsc链上的发币数量都有6000个左右,但是其中有98以上的币都是骗子币,不是跑路撤盘子就是貔恘不能卖,让币圈广大散户深受其害。由于币圈的跨国属性,币圈的发展很难受到一国政策的管制和影响,在币圈,骗子的行骗成本非常低且难以管控。如果再不加以遏制,币圈将会被他们拖进深渊,直到一种机制的出现打破僵局,将币圈带上有序发展的正轨。
那么这一机制在哪,通过什么解决,答案是sd协议。看到这,币圈的老韭菜估计都会嗤之以鼻,身经百战的币圈老韭菜见过的项目数不胜数,说自己项目各种好的项目方不计其数,到现在路数都差不多,但是绝大多数都是骗子,不是什么创新就是什么革命,呵呵,你们别想骗我。但是我还是希望大家能保留一些耐心,请看我分析完,不要错过一个好项目。
智能合约发展到现在,除了在合约代码的内容上有一些创新(比如21年盛行的meme币)之外,在架构上已经不能满足币圈的发展了,而sd协议作为新一代的智能合约,它具有比以往的智能合约更多的结构上的创新。
1.sd协议发币非常简便,成本低。智能合约发展到现在,会一些编程的,照着其他项目的合约代码,很容易复制出来一份,发币堪称简单方便,但依然有门槛,而SD协议他不需要你去更改合约代码,只需要根据自身的代币经济学设置好几个参数就可以发币,整个流程下来两三分钟即可,且发币成本比bsc链的发币成本还低。这一点意味着什么,意味着即使是一个非币圈的人,只要他想,也可以在很短的时间内发行自己的代币,真正的使代币,token的概念普及开来。
2.SD协议发币简单,但是他对于用户的保护可是用尽了心思。SD协议发行以后,币的流动池直接永久锁死,不论是feg项目方还是发币项目方都不能将流动池撤走,这一点直接杜绝了跑路撤盘子的可能,而且sd的合约代码不能更改,不存在发币项目方可以设置貔恘币的可能,这两点可以隔绝掉大部分的骗子。
3.SD协议代币合约内置了两个池子,记住,是内置,这两个池子在合约内部,其中一个是流动池,池子已经永久锁死了,还有一个池子是基价池,看到这,很多人可能难以理解什么是基价池,简单点来说,基价池就是保证这个币的基础价格的池子,大家也许都挺说过市价的概念,市价代表了某一个产品、物品的市场价格,而feg创始人rox在sd协议中创造性的引入了市价以及与市价相对的基价的概念,基价的概念可以防止所有SD协议代币归零,从而保护用户的资产,当然基价的概念还可以让你合理评估一个项目的风险,这个我们后面再说。先说基价是怎么来的,任何一个SD协议在发行的时候,设置的参数之一就是基价税,比如5%,意味着每一笔该币的交易,都会从交易额中扣除5%,充入基价池中,假如某个sd币发行了1000个A币,经过一段时间交易后,基价池中已经有了1000个bnb,那么即使这个币的价格跌倒了0,你依然可以通过烧毁自己的代币,从基价池中取出对应比例的资产,如果你有1个A币,你就可以取出1个bnb,你的投资虽然会受损,但是不会完全归零。同时,由于A币的累计交易量会一直不断增长不会减少,也就意味着任何一个SD协议代币的基价都是不断增长的,时间越长,你的投资越安全,盈利的可能性就越高。那么说到基价可以帮助你评估项目投资风险的意思是什么呢?还是上面那个例子,池子里已经有了1000个bnb,意味着一个A币的基价是1bnb,那么如果A币的市价是2bnb,与基价是1倍的差距,你投资该币,最坏的情况下,最多损失50%,这下明白了吧,通过市价与基价的对比,以及评估基价的增长率(也可以对比A币交易量),你能很好的评估出投资该币的风险与收益率。
4.SD协议代币的借代功能
你购买的任何一个SD协议代币都是真正的资产,什么意思,就是你购买的任何一个sd代币,都可以通过抵押你持有的sd币,在基价池内借出对应比例的资产,还是以A币为例,你有1个A币,你可以借出1个bnb应急,而不用卖出自己的sd币,而且30天内是免息的,这功能简直太方便了,在很多情况下,我们会同时看好很多个币,但是手里资金又是有限的,在这种情况下,你就可以抵押自己的sd代币,借出资金去购买另外一个看好的币,当然如果你在一个月内没有还钱且没有申请逾期,那你的sd代币将会销毁掉,这种情况下很好的避免了极端情况下出现的债务违约烂账。不得不说rox真的是一个区块链专家和金融方面的天才,这借贷逻辑堪称完美。
5.sd协议代币不需要依托第三方代管流动性。还记得我前面第三点说的SD代币合约内置流动池吗?这一点意味着什么,意味着sd代币的项目方完全不需要去cex(中心化交易所)或者dex(去中心化交易所)申请上币,只需要发sd代币的项目方在自家官网上开辟一个交易界面,该币的用户就可以直接在项目方官网上就可以买卖交易,一个sd币本身即是一个币,又是一个小型交易所,那么往深了拓展一点呢,如果项目方有自己的手机应用APP呢,在APP上开辟一个交易界面很难吗?当所有代币不需要上币了,那么cex和dex存在的意义是什么?这项功能简直完美诠释了什么是去中心化,rox把区块链去中心化的精神发挥到了极致。
由于篇幅有限,sd协议还具有的打包交易功能,包内价格共享机制以及防机器人的机制,在这里我就不展开讲了,相信看到这里的朋友都会对SD协议的颠覆性创新所吸引,更多的sd协议功能需要你们自己去深挖了。
最后再说一下SD协议对feg的影响,还是要回顾一下历史,无论以太坊还是bsc链又或者是其他公链的智能合约,与该公链的公链代币都是弱关联,什么意思,就是再发币的时候需要用到一些公链币,也就是所谓的发币成本,而sd与feg是强关联,除了发行sd协议需要feg币以外,每个sd代币的买卖交易,交易额中都有一部分税点是用来回购并燃烧feg(也回购并燃烧rox,rox的税点另算)的,按照目前的税点来看,每次交易平均需要收取0.3%(买0.1%,卖0.5%,取平均0.3%计算)的交易税用来回购并燃烧feg,假如所有sd代币的日交易额是10亿U(相比于以太坊上的链上交易额与bsc的链上交易额来说,这并不多),意味着每天有300万U的资金会用来回购并燃烧feg,feg的创始人rox说的系统是最大买家的概念,你们了解了吗?这么一看,你们对feg的价格走势有什么判断呢?
最后在问你一个深入灵魂的问题,如果你对sd协议已经有了一定的了解,如果sd协议为真的话,你是会投资SD协议代币,还是不知根底的有98%以上骗子概率的其他智能合约代币?你的回答是?
SD协议还有5天上线,请大家拭目以待吧! https://t.cn/RyhK4jf


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