安静的清晨，看自己喜欢的书。

·与自己建立更好的关系。

·完美不是自我关爱，永远快乐也不是自我关爱。真正的自我关爱来自内心，是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱自己。

·肯定句是一个非常好的工具，它既能帮助你放松，也能帮助你专注；它能鼓励你积极地思考，肯定你是谁、你可以成为谁。它是训练思维、对自己进行正向思考的开始。那些简单的、可信的、用共鸣的肯定，能为你带来意想不到的效果

·试着与自己对话，试着肯定自己：
我为你的勇气、意愿感到骄傲；
留一些时间给自己，关注自己的呼吸
爱自己和爱别人一样重要
我可以满足自己的需求，这不是自私
...... ....... ......

【梅根·洛根《女性自我成长手册》】

#看书##读书，我们是认真的[超话]#

【忠于内心、取悦自己，比什么都重要】

你内心对自己的评估，要比外界对你的评价更重要。

有些人会陷入这样的状态，他们会整天去想别人是怎么看待的，而不是自己去认真的思考。

如果你能专注于自己内在的想法，我认为你一定会过得很开心。

我认为那些非常在意外界良好评价的人，时过境迁，有时候也会感到空虚。

——沃伦·巴菲特

来源：视频号“ Teacher Gwen”（关老师）

股市中，有一种“易涨难跌”形态，无论大盘环境怎么样，都能稳住，这种形态主力的控盘度很高，所以能够让股价涨跌有序，建议收藏保存！

任何事情的成功都是勤奋极致专注地思考，这个质变的过程是自己悟出来的，而不是道听途说，每个人的认知和性格，经历，资金都不一样，操作方式也不一样，不同频道的人少交流，找到属于自己的交易方式，变到质变的过程，就像春雨悄无声息的。在你都快不相信时，它来了，这就是过程！

技术要点：

1、股价整体处于低位，前方经过一波放量拉升，脱离底部区域；

2、股价整体涨幅不大，随后展开窄幅盘整或小区间箱体震荡，在盘整震荡过程中表现为难以下跌的态势，特别是大盘在创新低时它只是小幅下跌，整体下跌空间有限；

3、在盘整震荡区间，成交量比前方低位的成交量明显放大，表现为放量滞涨；

4、当大盘稍微企稳，股价再次放大量突破震荡区间的高点时便可介入。

为了方便理解，我做了相关案例展现在下方，如果觉得有用记得点赞关注，我是马哥，提前祝大家周末愉快！