#江阴发布# 【江阴人，你的“家门口”要大变样了！】
在生于兹长于兹的江南人心里都有一条美丽的河湖，清凌凌地系着乡愁。刚过去的五一小长假，不知你有没有回老家看看看看家门口那条变美了的小河。
2020年，江阴全面开展美丽河湖三年行动，实施十一项专项整治，系统推进河湖生态环境修复、岸线景观塑造、历史文脉传承与公共服务设施建设。至2020年底，已经完成4条美丽示范河湖创建，分别是：锡澄运河样板段、长江示范段、祝塘镇大龚家河、长泾镇红旗中心河。
真是水清、岸绿、河畅、景美！2021年，江阴还将建设完成10条美丽示范河湖，一起来了解一下！
长江示范段项目介绍：
长江示范段位于原黄田港轮渡旧址，是长江带状滨水绿地最大的开放空间，占地面积16.3公顷，总投资约1.52亿元，公园景观绿化面积86000平方米。公园将引入多样性的休闲活动，并保留原有港口的形态，再现“黄田港北水如天，万里风樯看贾船”的风貌。
最新进度：长江示范段黄田港公园、韭菜港公园已建成对外开放，定波枢纽、临江路桥、林荫大道桥、森林防火通道修缮提升工程正加快推进，已完成85%。
锡澄运河公园样板段项目介绍：
锡澄运河公园样板段南到西门桥，北至五星桥，东临环城西路，西接通江北路，东西两岸占地约9万平方米，总投资约6500万元。东西两岸彰显了地域特色和人文历史，形成了“东动西静”的格局。
东岸以城市文化公园为主题，有漕运文化纪念馆、刘天华音乐广场、林荫棋牌、乐活健身等设施；西岸以自然生态为基调，有雨水花园、素质拓展 、昆虫旅社等设施。公园内绿道南北贯通，与江阴绿道串联成网，形成集休闲、娱乐、游憩等为一体的开放式带状都市型绿道公园。
最新进度：已建成并对外开放。
应天河风光带项目介绍：
应天河（皮弄路—梅园路）整治工程河段总长2.04km，新建驳岸共4.12km，公园绿化、铺装、景观桥面积约76000㎡。项目总投资9876万元。应天河三期整治工程（南侧梅园路-花山路）位于江阴市城区应天河南岸，西起梅园路，东至花山路。主要包括绿化种植、园路铺设、滨水平台驳岸砌筑、公厕砌筑、给水及排水管铺设等。其中绿化面积约25000㎡，景观面积为5200㎡。计划于2021年6月完工。
最新进度：应天河风光带河道驳岸新建和景观绿化基本完成。
东横河项目介绍：
东横河江阴高新区段全长7.5公里（迎阳路—市界），是澄东地区灌溉、排水和航运的主要通道，是锡澄运河和张家港河两大水系之间横向调节河道和江阴城区水环境调节河道。
东横河驳岸及绿化一期工程（白屈港及长山大道），西起老金童桥东侧， 东至长山大道西侧，总投资8429万元，主要包括石驳岸及生态走廊全长约 1700米，其中修复挡墙940米，新建一级护岸2.3公里，新建二级护岸1.5公里，壁体桩约3公里。河道两侧景观绿化进行提升，绿化面积约8.7万平方米，景观面积约3.95万平方米。
最新进度：东横河驳岸及绿化一期工程正在进行绿化用地整理，绿化种植，路床整形等工作。
杨庄浜项目介绍：
杨庄浜位于江阴市青阳镇区，东接革新河，西连锡金浜，南通青祝河，全长3.45公里。2019年9月起实施杨庄浜河道整治工程，2020年12月规划建设杨庄浜滨水绿带景观提升工程，东至芦塘路、西到文秀路，南夹杨庄浜两岸，占地面积达3.5万平方米。北岸主要以健身步道为主，环上由珑庭而设，南岸既有绿荫开阔，又有花团锦簇，集亲子休闲、健身娱乐为一体，满足集镇区开门见绿、还水于民的理念。
最新进度：目前已完成景观1桥和2桥土建施工，土方整体造型已初具轮廓，苗木进场约1000余棵，北岸铺装已结束，六月底前基本完工。
申港河项目介绍：
申港河北起长江申港闸，南至西横河，全长4.5km，是申港街道主要的工业农业用水取水河道。河道通过清淤、护岸整治、绿植补种等措施，厚植生态底色，融入文化元素，在河道沿线完善慢行绿道、自行车道、滨水公园等配套设施，构建沿河亲水长廊，力争打造为水清、岸绿、景美的示范河道。
最新进度：申港河河道清淤、护岸整治、步道设施建设工程已全面完成，沿河绿化补种、景观提升工作已进入收尾阶段，总投资2332万元，工程进度为99%。
沈家浜项目介绍：
沈家浜河畔工程以“一河一风景，一带一风情，构建蓝绿交织的滨河公园 ”为理念，将滨河地区打造为运动休闲、生态宜居等多种功能为一体的城市滨水休闲区，让群众能够更加近距离地亲近水体，唤起人们享受和保护河流的意识。
本工程建设内容包括沈家浜河（沈家浜泵站—建设路）两侧绿带整治以及生态河道改造，全长446米。整治总面积约为42617平方米，其中绿化面积约26688平方米，水域面积约11754平方米， 铺装面积约4175平方米。
最新进度：正全力推进。
白蛇港项目介绍：
白蛇港河（倪家巷村段）位于江阴市周庄镇倪家巷村，全长约3公里，南与二号河相通，北与稷山村相连。进行一期、二期、三期的综合整治工程，包括控源截污、河道疏浚、建立泵站提升水位、岸线整治、景观绿化等内容。
最新进度：目前一期、二期工程已全面竣工，三期工程也正在抓紧建设之中，计划于今年6月份全面完成。
边沟河项目介绍：
边沟河位于南闸街道泗河村孟岸宕与陈士岸之间，河道外接黄昌河，通长江。河道两岸均有良田村舍，四周群山环抱，北枕舜过山，南临秦望山， 生态环境优美。近年来，南闸街道、泗河村委落实综合河道整治措施，改善了河道的水体水质，建立长效管理机制。在新一轮的美丽河湖治理计划中，拟对现有河道进行提升美化工作，做了专项提升计划，策划定位“边沟芦月”水生态示范区，营造夹岸桃花，水光潋滟之春光，并以自然芦苇、芦花为特色主景植物，打造秋色冬景。
最新进度：正在施工阶段，驳岸道路已经做好，绿化和部分土方工程还在进行，项目完成70%。
水芸新河项目介绍：
水芸新河是月城镇南部新镇区重要景观河道之一，位于水韵社区水芝苑一期和水芝苑二期之间，河道全长约500米，河岸为生态护岸。通过新增、改造河道，两岸景观绿化达9000平方米，新建休闲步道500米，将进一步提升人居环境，为周边居民提供一个良好的休闲场所。
最新进度：目前完成50%进度，计划本月底完成。
在即将到来的夏天里，吹着凉快的河风，赏着初夏的美景，家住在河边的你有福了！
在生于兹长于兹的江南人心里都有一条美丽的河湖，清凌凌地系着乡愁。刚过去的五一小长假，不知你有没有回老家看看看看家门口那条变美了的小河。
2020年，江阴全面开展美丽河湖三年行动，实施十一项专项整治，系统推进河湖生态环境修复、岸线景观塑造、历史文脉传承与公共服务设施建设。至2020年底，已经完成4条美丽示范河湖创建，分别是：锡澄运河样板段、长江示范段、祝塘镇大龚家河、长泾镇红旗中心河。
真是水清、岸绿、河畅、景美！2021年，江阴还将建设完成10条美丽示范河湖，一起来了解一下！
长江示范段项目介绍：
长江示范段位于原黄田港轮渡旧址，是长江带状滨水绿地最大的开放空间，占地面积16.3公顷，总投资约1.52亿元，公园景观绿化面积86000平方米。公园将引入多样性的休闲活动，并保留原有港口的形态，再现“黄田港北水如天，万里风樯看贾船”的风貌。
最新进度：长江示范段黄田港公园、韭菜港公园已建成对外开放，定波枢纽、临江路桥、林荫大道桥、森林防火通道修缮提升工程正加快推进，已完成85%。
锡澄运河公园样板段项目介绍：
锡澄运河公园样板段南到西门桥，北至五星桥，东临环城西路，西接通江北路，东西两岸占地约9万平方米，总投资约6500万元。东西两岸彰显了地域特色和人文历史，形成了“东动西静”的格局。
东岸以城市文化公园为主题，有漕运文化纪念馆、刘天华音乐广场、林荫棋牌、乐活健身等设施；西岸以自然生态为基调，有雨水花园、素质拓展 、昆虫旅社等设施。公园内绿道南北贯通，与江阴绿道串联成网，形成集休闲、娱乐、游憩等为一体的开放式带状都市型绿道公园。
最新进度：已建成并对外开放。
应天河风光带项目介绍：
应天河（皮弄路—梅园路）整治工程河段总长2.04km，新建驳岸共4.12km，公园绿化、铺装、景观桥面积约76000㎡。项目总投资9876万元。应天河三期整治工程（南侧梅园路-花山路）位于江阴市城区应天河南岸，西起梅园路，东至花山路。主要包括绿化种植、园路铺设、滨水平台驳岸砌筑、公厕砌筑、给水及排水管铺设等。其中绿化面积约25000㎡，景观面积为5200㎡。计划于2021年6月完工。
最新进度：应天河风光带河道驳岸新建和景观绿化基本完成。
东横河项目介绍：
东横河江阴高新区段全长7.5公里（迎阳路—市界），是澄东地区灌溉、排水和航运的主要通道，是锡澄运河和张家港河两大水系之间横向调节河道和江阴城区水环境调节河道。
东横河驳岸及绿化一期工程（白屈港及长山大道），西起老金童桥东侧， 东至长山大道西侧，总投资8429万元，主要包括石驳岸及生态走廊全长约 1700米，其中修复挡墙940米，新建一级护岸2.3公里，新建二级护岸1.5公里，壁体桩约3公里。河道两侧景观绿化进行提升，绿化面积约8.7万平方米，景观面积约3.95万平方米。
最新进度：东横河驳岸及绿化一期工程正在进行绿化用地整理，绿化种植，路床整形等工作。
杨庄浜项目介绍：
杨庄浜位于江阴市青阳镇区，东接革新河，西连锡金浜，南通青祝河，全长3.45公里。2019年9月起实施杨庄浜河道整治工程，2020年12月规划建设杨庄浜滨水绿带景观提升工程，东至芦塘路、西到文秀路，南夹杨庄浜两岸，占地面积达3.5万平方米。北岸主要以健身步道为主，环上由珑庭而设，南岸既有绿荫开阔，又有花团锦簇，集亲子休闲、健身娱乐为一体，满足集镇区开门见绿、还水于民的理念。
最新进度：目前已完成景观1桥和2桥土建施工，土方整体造型已初具轮廓，苗木进场约1000余棵，北岸铺装已结束，六月底前基本完工。
申港河项目介绍：
申港河北起长江申港闸，南至西横河，全长4.5km，是申港街道主要的工业农业用水取水河道。河道通过清淤、护岸整治、绿植补种等措施，厚植生态底色，融入文化元素，在河道沿线完善慢行绿道、自行车道、滨水公园等配套设施，构建沿河亲水长廊，力争打造为水清、岸绿、景美的示范河道。
最新进度：申港河河道清淤、护岸整治、步道设施建设工程已全面完成，沿河绿化补种、景观提升工作已进入收尾阶段，总投资2332万元，工程进度为99%。
沈家浜项目介绍：
沈家浜河畔工程以“一河一风景，一带一风情，构建蓝绿交织的滨河公园 ”为理念，将滨河地区打造为运动休闲、生态宜居等多种功能为一体的城市滨水休闲区，让群众能够更加近距离地亲近水体，唤起人们享受和保护河流的意识。
本工程建设内容包括沈家浜河（沈家浜泵站—建设路）两侧绿带整治以及生态河道改造，全长446米。整治总面积约为42617平方米，其中绿化面积约26688平方米，水域面积约11754平方米， 铺装面积约4175平方米。
最新进度：正全力推进。
白蛇港项目介绍：
白蛇港河（倪家巷村段）位于江阴市周庄镇倪家巷村，全长约3公里，南与二号河相通，北与稷山村相连。进行一期、二期、三期的综合整治工程，包括控源截污、河道疏浚、建立泵站提升水位、岸线整治、景观绿化等内容。
最新进度：目前一期、二期工程已全面竣工，三期工程也正在抓紧建设之中，计划于今年6月份全面完成。
边沟河项目介绍：
边沟河位于南闸街道泗河村孟岸宕与陈士岸之间，河道外接黄昌河，通长江。河道两岸均有良田村舍，四周群山环抱，北枕舜过山，南临秦望山， 生态环境优美。近年来，南闸街道、泗河村委落实综合河道整治措施，改善了河道的水体水质，建立长效管理机制。在新一轮的美丽河湖治理计划中，拟对现有河道进行提升美化工作，做了专项提升计划，策划定位“边沟芦月”水生态示范区，营造夹岸桃花，水光潋滟之春光，并以自然芦苇、芦花为特色主景植物，打造秋色冬景。
最新进度：正在施工阶段，驳岸道路已经做好，绿化和部分土方工程还在进行，项目完成70%。
水芸新河项目介绍：
水芸新河是月城镇南部新镇区重要景观河道之一，位于水韵社区水芝苑一期和水芝苑二期之间，河道全长约500米，河岸为生态护岸。通过新增、改造河道，两岸景观绿化达9000平方米，新建休闲步道500米，将进一步提升人居环境，为周边居民提供一个良好的休闲场所。
最新进度：目前完成50%进度，计划本月底完成。
在即将到来的夏天里，吹着凉快的河风，赏着初夏的美景，家住在河边的你有福了！
生活里，有一种尴尬叫“想太多”！心理学：过度思考的7大表现
很多时候，你是不是会因为别人随口说出的一句话，就想一整天？
别人只是一个无心的举动，你就觉得对方好像在影射你、疏远你？
出门的时候，你总感觉落下了什么东西，反复检查才敢走出家门？
其实，这些是过度思考者的高敏感特征。
过度思考者，往往容易无事生事、小事化大、简单问题复杂化、轻松问题困难化等。
他们这种把小问题想成大磨难的“天分”，很多时候并非是成就他们的垫脚石，而是阻碍他们的拦路虎。
心理学家总结了下面这7大过度思考者的表现，看看你有没有中招？
1、耿耿于怀自己犯过的错误
自己不小心犯了一小错误，却在过了好久之后，内心还是耿耿于怀这个错误的细节。
明明自己也感觉很累，就是自拔不出来，做事优柔寡断，谨小慎微，生怕再次犯错。
为什么我们会抓着自己过去的错误不放？
因为过度思考者由一个错误本身，延伸出了很多的场景预设。
其实从统计学分析来看，很多时候，我们的假设通常是错误的。
比如你在脑海中想出100种不同的可能性，你就有99%的可能是错的——因为只有其中一种是正确的。
所以不要让自己过度纠结于一件事情的对错，很多情况下，你永远不可能通过自己的过度分析，来了解这个错误本身的真相。
2、纠结自己说过不适当话语
尽管我们经常说：说者无意，听者有心。
但是对于过度思考者却反过来：听者无意，说者有心。
别人根本不在意你说过的话，你自己却独自展开了无限联想：
我刚才那句话是不是说重了？
我的话对他没有造成伤害吧？
他不会因为我这句话不理我了？
我其实不是想说那句话的！
我下次应该这么说才合适！
这种在脑海里一遍又一遍地纠结自己说过的一句话，确实会容易让自己陷入精神疲惫的状态。
这个时候，想太多的思考者，就会希望自己的大脑中有一个“关闭开关”，按下“暂停键”，让自己停下思考，停止内耗。
3、不断揣摩别人的言外之意
轮到别人说话时，倾听角色的过度思考者就是应了那句话：说者无意，听者有心，并且很多心。
别人只是随口的一句话，心细如发、高敏感度的他们，就会像一个外交官一样，不断揣摩对方是否话里有话。
老是想着对方的简单话语里，必定有他的言外之意。
如果自己没有get到对方话语的真实想法的话，对方会不会不开心？或者会不会发生什么不好的事情？
NLP导师李中莹说过：
只要是跟人有关的事，都不会有标准答案。
事情无绝对的答案，对于自己有怀疑的地方，与其独自在那里想那么多，不如直接跟对方坦白询问，停止自己过多的胡思乱想。
4、有强迫症，过于追求完美
为什么高敏感度者会想太多，是因为他们一般有一定的强迫症，过于追求完美。
特别是在一些细节问题上，他们可以反复验证和检查，期望达到完美无缺的效果。
但是这种情况，也会容易导致过度思考者陷入“分析瘫痪”的状态，从而情况变得更加不明朗，导致过度思考者逐渐厌倦自己，心力憔悴，更加无法很好地思考最优方案。
5、总要在每件事里面找出意义
国际级NLP大师李中莹说过：
痛苦不是来自于你没有什么，而是你认定必须有什么。
很多时候，不是所有的事情都存在自己想要的价值意义。
有些事情就只有事情本身，如果硬要给它安上“意义”的头衔，那么这件事情会失去它的本真。
不要总是想着在每件事情里找出它的意义所在，再开始去行动，那样子很容易与机会擦肩而过。
6、终日活在过去发生的事情里
过度思考者总喜欢盯着过去发生的事情不放：不管是一句话、一个行为、还是一件事情等。
他们都要反复活在过去里面，不断地对已经发生的事情进行批判、否定、回味、寻找意义。
这种反刍行为，会让他们活在过去，忽略当下应当珍惜的人事物，以及应该把握的好时机。
7、整天活在还未发生的未来里
过去的已然过去，未来的还未到来。
生命有终点，思考无终点。
与其把时间浪费在对未来的担忧上，还不如珍惜当下生命的宝贵。
把杞人忧天的思考拿来给自己放个假，放空自己的脑袋，重新充电。
俗话说：过犹不及，物极必反。
过度思考者，想得越多，产生的困惑反而更多，滋生的烦恼也会加倍。
想太多的人，应该多在心里默念：“不以物喜，不以己悲”的心理暗示，慢慢停止这种高内耗行为。
可以将自己的想法写下来，然后舒展心情，想点开心或者毫无意义的事情，转移注意力去跳出烦恼的牢笼。
身安不如心安，屋宽不如心宽。
遇事不要斤斤计较，想太多的得失，只会失去更多，以及徒增烦恼。
得之淡然，失之坦然；遇到顺境，荡然处之，遇道逆境，泰然处之。
是非天天有，不听自然无。
闭上眼睛，在内心里默默祈祷：
希望世间每一个像我这样的过度思考者，放下完美的包袱，丢掉烦恼的计较，不问过去不谈未来，做当下最开心的自己。
佛语：一念放下，万般自在。
当我们想不通某件事时，就暂时先放下思考。
思虑过多无益，不如回到当下，做好该做的。
一个人，只有放下头脑里的过度思考，卸掉让自己产生情绪疲劳的包袱，才会走得更远更稳，遇到更多幸福的可能性，成就轻松、富足的人生。
很多时候，你是不是会因为别人随口说出的一句话，就想一整天？
别人只是一个无心的举动，你就觉得对方好像在影射你、疏远你？
出门的时候，你总感觉落下了什么东西，反复检查才敢走出家门？
其实，这些是过度思考者的高敏感特征。
过度思考者，往往容易无事生事、小事化大、简单问题复杂化、轻松问题困难化等。
他们这种把小问题想成大磨难的“天分”，很多时候并非是成就他们的垫脚石，而是阻碍他们的拦路虎。
心理学家总结了下面这7大过度思考者的表现，看看你有没有中招？
1、耿耿于怀自己犯过的错误
自己不小心犯了一小错误，却在过了好久之后，内心还是耿耿于怀这个错误的细节。
明明自己也感觉很累，就是自拔不出来，做事优柔寡断，谨小慎微，生怕再次犯错。
为什么我们会抓着自己过去的错误不放？
因为过度思考者由一个错误本身，延伸出了很多的场景预设。
其实从统计学分析来看，很多时候，我们的假设通常是错误的。
比如你在脑海中想出100种不同的可能性，你就有99%的可能是错的——因为只有其中一种是正确的。
所以不要让自己过度纠结于一件事情的对错，很多情况下，你永远不可能通过自己的过度分析，来了解这个错误本身的真相。
2、纠结自己说过不适当话语
尽管我们经常说：说者无意，听者有心。
但是对于过度思考者却反过来：听者无意，说者有心。
别人根本不在意你说过的话，你自己却独自展开了无限联想：
我刚才那句话是不是说重了？
我的话对他没有造成伤害吧？
他不会因为我这句话不理我了？
我其实不是想说那句话的！
我下次应该这么说才合适！
这种在脑海里一遍又一遍地纠结自己说过的一句话，确实会容易让自己陷入精神疲惫的状态。
这个时候，想太多的思考者，就会希望自己的大脑中有一个“关闭开关”，按下“暂停键”，让自己停下思考，停止内耗。
3、不断揣摩别人的言外之意
轮到别人说话时，倾听角色的过度思考者就是应了那句话：说者无意，听者有心，并且很多心。
别人只是随口的一句话，心细如发、高敏感度的他们，就会像一个外交官一样，不断揣摩对方是否话里有话。
老是想着对方的简单话语里，必定有他的言外之意。
如果自己没有get到对方话语的真实想法的话，对方会不会不开心？或者会不会发生什么不好的事情？
NLP导师李中莹说过：
只要是跟人有关的事，都不会有标准答案。
事情无绝对的答案，对于自己有怀疑的地方，与其独自在那里想那么多，不如直接跟对方坦白询问，停止自己过多的胡思乱想。
4、有强迫症，过于追求完美
为什么高敏感度者会想太多，是因为他们一般有一定的强迫症，过于追求完美。
特别是在一些细节问题上，他们可以反复验证和检查，期望达到完美无缺的效果。
但是这种情况，也会容易导致过度思考者陷入“分析瘫痪”的状态，从而情况变得更加不明朗，导致过度思考者逐渐厌倦自己，心力憔悴，更加无法很好地思考最优方案。
5、总要在每件事里面找出意义
国际级NLP大师李中莹说过：
痛苦不是来自于你没有什么，而是你认定必须有什么。
很多时候，不是所有的事情都存在自己想要的价值意义。
有些事情就只有事情本身，如果硬要给它安上“意义”的头衔，那么这件事情会失去它的本真。
不要总是想着在每件事情里找出它的意义所在，再开始去行动，那样子很容易与机会擦肩而过。
6、终日活在过去发生的事情里
过度思考者总喜欢盯着过去发生的事情不放：不管是一句话、一个行为、还是一件事情等。
他们都要反复活在过去里面，不断地对已经发生的事情进行批判、否定、回味、寻找意义。
这种反刍行为，会让他们活在过去，忽略当下应当珍惜的人事物，以及应该把握的好时机。
7、整天活在还未发生的未来里
过去的已然过去，未来的还未到来。
生命有终点，思考无终点。
与其把时间浪费在对未来的担忧上，还不如珍惜当下生命的宝贵。
把杞人忧天的思考拿来给自己放个假，放空自己的脑袋，重新充电。
俗话说：过犹不及，物极必反。
过度思考者，想得越多，产生的困惑反而更多，滋生的烦恼也会加倍。
想太多的人，应该多在心里默念：“不以物喜，不以己悲”的心理暗示，慢慢停止这种高内耗行为。
可以将自己的想法写下来，然后舒展心情，想点开心或者毫无意义的事情，转移注意力去跳出烦恼的牢笼。
身安不如心安，屋宽不如心宽。
遇事不要斤斤计较，想太多的得失，只会失去更多，以及徒增烦恼。
得之淡然，失之坦然；遇到顺境，荡然处之，遇道逆境，泰然处之。
是非天天有，不听自然无。
闭上眼睛，在内心里默默祈祷：
希望世间每一个像我这样的过度思考者，放下完美的包袱，丢掉烦恼的计较，不问过去不谈未来，做当下最开心的自己。
佛语：一念放下，万般自在。
当我们想不通某件事时，就暂时先放下思考。
思虑过多无益，不如回到当下，做好该做的。
一个人，只有放下头脑里的过度思考，卸掉让自己产生情绪疲劳的包袱，才会走得更远更稳，遇到更多幸福的可能性，成就轻松、富足的人生。
生活里，有一种尴尬叫“想太多”！心理学：过度思考的7大表现
很多时候，你是不是会因为别人随口说出的一句话，就想一整天？
别人只是一个无心的举动，你就觉得对方好像在影射你、疏远你？
出门的时候，你总感觉落下了什么东西，反复检查才敢走出家门？
其实，这些是过度思考者的高敏感特征。
过度思考者，往往容易无事生事、小事化大、简单问题复杂化、轻松问题困难化等。
他们这种把小问题想成大磨难的“天分”，很多时候并非是成就他们的垫脚石，而是阻碍他们的拦路虎。
心理学家总结了下面这7大过度思考者的表现，看看你有没有中招？
1、耿耿于怀自己犯过的错误
自己不小心犯了一小错误，却在过了好久之后，内心还是耿耿于怀这个错误的细节。
明明自己也感觉很累，就是自拔不出来，做事优柔寡断，谨小慎微，生怕再次犯错。
为什么我们会抓着自己过去的错误不放？
因为过度思考者由一个错误本身，延伸出了很多的场景预设。
其实从统计学分析来看，很多时候，我们的假设通常是错误的。
比如你在脑海中想出100种不同的可能性，你就有99%的可能是错的——因为只有其中一种是正确的。
所以不要让自己过度纠结于一件事情的对错，很多情况下，你永远不可能通过自己的过度分析，来了解这个错误本身的真相。
2、纠结自己说过不适当话语
尽管我们经常说：说者无意，听者有心。
但是对于过度思考者却反过来：听者无意，说者有心。
别人根本不在意你说过的话，你自己却独自展开了无限联想：
我刚才那句话是不是说重了？
我的话对他没有造成伤害吧？
他不会因为我这句话不理我了？
我其实不是想说那句话的！
我下次应该这么说才合适！
这种在脑海里一遍又一遍地纠结自己说过的一句话，确实会容易让自己陷入精神疲惫的状态。
这个时候，想太多的思考者，就会希望自己的大脑中有一个“关闭开关”，按下“暂停键”，让自己停下思考，停止内耗。
3、不断揣摩别人的言外之意
轮到别人说话时，倾听角色的过度思考者就是应了那句话：说者无意，听者有心，并且很多心。
别人只是随口的一句话，心细如发、高敏感度的他们，就会像一个外交官一样，不断揣摩对方是否话里有话。
老是想着对方的简单话语里，必定有他的言外之意。
如果自己没有get到对方话语的真实想法的话，对方会不会不开心？或者会不会发生什么不好的事情？
NLP导师李中莹说过：
只要是跟人有关的事，都不会有标准答案。
事情无绝对的答案，对于自己有怀疑的地方，与其独自在那里想那么多，不如直接跟对方坦白询问，停止自己过多的胡思乱想。
4、有强迫症，过于追求完美
为什么高敏感度者会想太多，是因为他们一般有一定的强迫症，过于追求完美。
特别是在一些细节问题上，他们可以反复验证和检查，期望达到完美无缺的效果。
但是这种情况，也会容易导致过度思考者陷入“分析瘫痪”的状态，从而情况变得更加不明朗，导致过度思考者逐渐厌倦自己，心力憔悴，更加无法很好地思考最优方案。
5、总要在每件事里面找出意义
国际级NLP大师李中莹说过：
痛苦不是来自于你没有什么，而是你认定必须有什么。
很多时候，不是所有的事情都存在自己想要的价值意义。
有些事情就只有事情本身，如果硬要给它安上“意义”的头衔，那么这件事情会失去它的本真。
不要总是想着在每件事情里找出它的意义所在，再开始去行动，那样子很容易与机会擦肩而过。
6、终日活在过去发生的事情里
过度思考者总喜欢盯着过去发生的事情不放：不管是一句话、一个行为、还是一件事情等。
他们都要反复活在过去里面，不断地对已经发生的事情进行批判、否定、回味、寻找意义。
这种反刍行为，会让他们活在过去，忽略当下应当珍惜的人事物，以及应该把握的好时机。
7、整天活在还未发生的未来里
过去的已然过去，未来的还未到来。
生命有终点，思考无终点。
与其把时间浪费在对未来的担忧上，还不如珍惜当下生命的宝贵。
把杞人忧天的思考拿来给自己放个假，放空自己的脑袋，重新充电。
俗话说：过犹不及，物极必反。
过度思考者，想得越多，产生的困惑反而更多，滋生的烦恼也会加倍。
想太多的人，应该多在心里默念：“不以物喜，不以己悲”的心理暗示，慢慢停止这种高内耗行为。
可以将自己的想法写下来，然后舒展心情，想点开心或者毫无意义的事情，转移注意力去跳出烦恼的牢笼。
身安不如心安，屋宽不如心宽。
遇事不要斤斤计较，想太多的得失，只会失去更多，以及徒增烦恼。
得之淡然，失之坦然；遇到顺境，荡然处之，遇道逆境，泰然处之。
是非天天有，不听自然无。
闭上眼睛，在内心里默默祈祷：
希望世间每一个像我这样的过度思考者，放下完美的包袱，丢掉烦恼的计较，不问过去不谈未来，做当下最开心的自己。
佛语：一念放下，万般自在。
当我们想不通某件事时，就暂时先放下思考。
思虑过多无益，不如回到当下，做好该做的。
一个人，只有放下头脑里的过度思考，卸掉让自己产生情绪疲劳的包袱，才会走得更远更稳，遇到更多幸福的可能性，成就轻松、富足的人生。#人力资源研究[超话]#
很多时候，你是不是会因为别人随口说出的一句话，就想一整天？
别人只是一个无心的举动，你就觉得对方好像在影射你、疏远你？
出门的时候，你总感觉落下了什么东西，反复检查才敢走出家门？
其实，这些是过度思考者的高敏感特征。
过度思考者，往往容易无事生事、小事化大、简单问题复杂化、轻松问题困难化等。
他们这种把小问题想成大磨难的“天分”，很多时候并非是成就他们的垫脚石，而是阻碍他们的拦路虎。
心理学家总结了下面这7大过度思考者的表现，看看你有没有中招？
1、耿耿于怀自己犯过的错误
自己不小心犯了一小错误，却在过了好久之后，内心还是耿耿于怀这个错误的细节。
明明自己也感觉很累，就是自拔不出来，做事优柔寡断，谨小慎微，生怕再次犯错。
为什么我们会抓着自己过去的错误不放？
因为过度思考者由一个错误本身，延伸出了很多的场景预设。
其实从统计学分析来看，很多时候，我们的假设通常是错误的。
比如你在脑海中想出100种不同的可能性，你就有99%的可能是错的——因为只有其中一种是正确的。
所以不要让自己过度纠结于一件事情的对错，很多情况下，你永远不可能通过自己的过度分析，来了解这个错误本身的真相。
2、纠结自己说过不适当话语
尽管我们经常说：说者无意，听者有心。
但是对于过度思考者却反过来：听者无意，说者有心。
别人根本不在意你说过的话，你自己却独自展开了无限联想：
我刚才那句话是不是说重了？
我的话对他没有造成伤害吧？
他不会因为我这句话不理我了？
我其实不是想说那句话的！
我下次应该这么说才合适！
这种在脑海里一遍又一遍地纠结自己说过的一句话，确实会容易让自己陷入精神疲惫的状态。
这个时候，想太多的思考者，就会希望自己的大脑中有一个“关闭开关”，按下“暂停键”，让自己停下思考，停止内耗。
3、不断揣摩别人的言外之意
轮到别人说话时，倾听角色的过度思考者就是应了那句话：说者无意，听者有心，并且很多心。
别人只是随口的一句话，心细如发、高敏感度的他们，就会像一个外交官一样，不断揣摩对方是否话里有话。
老是想着对方的简单话语里，必定有他的言外之意。
如果自己没有get到对方话语的真实想法的话，对方会不会不开心？或者会不会发生什么不好的事情？
NLP导师李中莹说过：
只要是跟人有关的事，都不会有标准答案。
事情无绝对的答案，对于自己有怀疑的地方，与其独自在那里想那么多，不如直接跟对方坦白询问，停止自己过多的胡思乱想。
4、有强迫症，过于追求完美
为什么高敏感度者会想太多，是因为他们一般有一定的强迫症，过于追求完美。
特别是在一些细节问题上，他们可以反复验证和检查，期望达到完美无缺的效果。
但是这种情况，也会容易导致过度思考者陷入“分析瘫痪”的状态，从而情况变得更加不明朗，导致过度思考者逐渐厌倦自己，心力憔悴，更加无法很好地思考最优方案。
5、总要在每件事里面找出意义
国际级NLP大师李中莹说过：
痛苦不是来自于你没有什么，而是你认定必须有什么。
很多时候，不是所有的事情都存在自己想要的价值意义。
有些事情就只有事情本身，如果硬要给它安上“意义”的头衔，那么这件事情会失去它的本真。
不要总是想着在每件事情里找出它的意义所在，再开始去行动，那样子很容易与机会擦肩而过。
6、终日活在过去发生的事情里
过度思考者总喜欢盯着过去发生的事情不放：不管是一句话、一个行为、还是一件事情等。
他们都要反复活在过去里面，不断地对已经发生的事情进行批判、否定、回味、寻找意义。
这种反刍行为，会让他们活在过去，忽略当下应当珍惜的人事物，以及应该把握的好时机。
7、整天活在还未发生的未来里
过去的已然过去，未来的还未到来。
生命有终点，思考无终点。
与其把时间浪费在对未来的担忧上，还不如珍惜当下生命的宝贵。
把杞人忧天的思考拿来给自己放个假，放空自己的脑袋，重新充电。
俗话说：过犹不及，物极必反。
过度思考者，想得越多，产生的困惑反而更多，滋生的烦恼也会加倍。
想太多的人，应该多在心里默念：“不以物喜，不以己悲”的心理暗示，慢慢停止这种高内耗行为。
可以将自己的想法写下来，然后舒展心情，想点开心或者毫无意义的事情，转移注意力去跳出烦恼的牢笼。
身安不如心安，屋宽不如心宽。
遇事不要斤斤计较，想太多的得失，只会失去更多，以及徒增烦恼。
得之淡然，失之坦然；遇到顺境，荡然处之，遇道逆境，泰然处之。
是非天天有，不听自然无。
闭上眼睛，在内心里默默祈祷：
希望世间每一个像我这样的过度思考者，放下完美的包袱，丢掉烦恼的计较，不问过去不谈未来，做当下最开心的自己。
佛语：一念放下，万般自在。
当我们想不通某件事时，就暂时先放下思考。
思虑过多无益，不如回到当下，做好该做的。
一个人，只有放下头脑里的过度思考，卸掉让自己产生情绪疲劳的包袱，才会走得更远更稳，遇到更多幸福的可能性，成就轻松、富足的人生。#人力资源研究[超话]#
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