#控糖日记#
27W+5
[微风]早餐：小米粥+一个菜包+一个水煮蛋
[微风]上午加餐：2碗绿豆粥（天气很热就喜欢喝清热的汤汤水水吖）+一小包豌豆
[微风]午餐：小米粥+鸡爪+炒豆角
[微风]下午加餐：一包苏打饼干+一片全麦面包
[微风]晚餐：一碗绿豆汤+蒜苔木耳炒鸡胸肉+西红柿炒鸡蛋+辣椒炒素鸡
[加油]晚餐后散步半小时
27W+5
[微风]早餐：小米粥+一个菜包+一个水煮蛋
[微风]上午加餐：2碗绿豆粥（天气很热就喜欢喝清热的汤汤水水吖）+一小包豌豆
[微风]午餐：小米粥+鸡爪+炒豆角
[微风]下午加餐：一包苏打饼干+一片全麦面包
[微风]晚餐：一碗绿豆汤+蒜苔木耳炒鸡胸肉+西红柿炒鸡蛋+辣椒炒素鸡
[加油]晚餐后散步半小时
#妊娠糖尿病##孕期日记##孕期饮食#
控糖 20
早餐2片全麦面包➕1个➕1杯酸奶
午餐杂粮饭+白菜炒肉+生菜炒蛋
午加餐：1个奇异果+1颗核桃+1个沙琪玛
晚餐杂粮饭+豆干+包菜炒腐竹+水蒸蛋（又吃了两个馄饨）
孕晚期真的会越来越累，今天中午突然很累就睡着了，两点多才醒来吃午饭
♀️步行也没满10000步（脚痛什么时候才能好）
控糖 20
早餐2片全麦面包➕1个➕1杯酸奶
午餐杂粮饭+白菜炒肉+生菜炒蛋
午加餐：1个奇异果+1颗核桃+1个沙琪玛
晚餐杂粮饭+豆干+包菜炒腐竹+水蒸蛋（又吃了两个馄饨）
孕晚期真的会越来越累，今天中午突然很累就睡着了，两点多才醒来吃午饭
♀️步行也没满10000步（脚痛什么时候才能好）
#孕期日记##妊娠糖尿病##孕期饮食#
控糖 17
早餐因为要空腹抽血，带了1个、2片丹夫饼、1瓶低脂高钙奶去医院抽完血吃的
午餐杂粮饭+韭菜鸡蛋+粉丝炒包菜+豆芽炒豆干
午加餐：12颗小番茄（100g）
晚餐5个馄饨（包菜猪肉鸡蛋馅）
上午产检，下午跟爸妈回了趟乡下，今天简单吃了点
♀️步行10000步，今日外出没有锻炼
控糖 17
早餐因为要空腹抽血，带了1个、2片丹夫饼、1瓶低脂高钙奶去医院抽完血吃的
午餐杂粮饭+韭菜鸡蛋+粉丝炒包菜+豆芽炒豆干
午加餐：12颗小番茄（100g）
晚餐5个馄饨（包菜猪肉鸡蛋馅）
上午产检，下午跟爸妈回了趟乡下，今天简单吃了点
♀️步行10000步，今日外出没有锻炼
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