❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第634天，2018年04月10日：
一，饮食部分：
1，早餐：鸡蛋，紫薯
2，午餐：生菜，豆腐，牛杂，米饭
3，晚餐：油麦菜，莴笋，鸭肝
二，动作部分
俯卧撑3*15
瑜伽3m
三，健康格言：
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
四，金日体重：61.5kg
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一，饮食部分：
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2，午餐：生菜，豆腐，牛杂，米饭
3，晚餐：油麦菜，莴笋，鸭肝
二，动作部分
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❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第632天，2018年04月08日：
一，饮食部分：
1，早餐：玉米，红薯，鸡蛋，杂粮粥
2，午餐：青菜牛肉面
3，晚餐：凉拌菜，叉烧肉，米饭
二，动作部分
俯卧撑3*15
瑜伽3m
三，健康格言：
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
四，金日体重：62.6kg
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第632天，2018年04月08日：
一，饮食部分：
1，早餐：玉米，红薯，鸡蛋，杂粮粥
2，午餐：青菜牛肉面
3，晚餐：凉拌菜，叉烧肉，米饭
二，动作部分
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