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勃锐精有用吗，快速提高精子质量➕薇信：【1547707488】查看更多成功案例。补充富含铁的补充剂：在咨询医生后，服用富含铁的补充剂，这将有助于提高您的血红蛋白水平。这将极大地帮助您更快地构思。怀孕前必须校正铁含量，因为这将有助于宝宝的正常成长。

确保您的饮食中含有足够的维生素C：摄取额外的维生素C。您的身体需要维生素C才能吸收并正确使用铁，因此每天摄取1,000毫克（至少）。至少要有两个橙子，以确保您有足够的维生素C。

检查你的饮食：有食物都含有丰富的铁含量。大自然的恩赐可以提供很多。特别是如果您计划怀孕，则应多吃菠菜，西兰花，胡芦巴和其他对您的身体有益的绿色蔬菜，这些蔬菜可以改善血红蛋白的数量。

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