《医方考》水肿门第三十六
叙曰∶水由地中行，顺道也。怀山襄陵，逆道也。治之者行其所无事，则智大矣。故治水肿者，亦因其势而利导之，宜汗、宜下、宜渗、宜清、宜燥，而药惟宜焉，则医之大智也。
考
九味羌活汤
羌活 防风 苍术 细辛 川芎 白芷 生 黄芩 甘草
水病，腰以上肿者，此方微汗之，即愈。
腰以上皆肿，谓头面俱病也。《内经》曰∶上盛为风，下盛为湿。故腰以上皆肿，必兼风治。盖无风则湿不能自上于高巅清阳之分也。是方也，羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷，皆辛甘之品，可以疏风，亦可以除热，所谓辛药能疏风，风药能胜湿也。风湿相搏，必有内热，故用生 。黄芩之凉。而甘草者，所以调和营卫，使其相协而无相争也。
加味五皮饮
五加皮 地骨皮 生姜皮 大腹皮 茯苓皮 姜黄 木瓜
水病腰以下肿者，此方主之。
腰以下肿者，水性就下之象也。药之为道，辛者、轻者可使走表。枯者、淡者可使渗利。苦者、寒者可使去热。味质浓重者可使走下，是方七味，或各一其性，或兼而有之，故可以渗利皮肤中之水，而调其气血也。
疏凿饮子
羌活 秦艽 商陆 槟榔 泽泻 木通 大腹皮 茯苓皮 赤小豆 椒目（等分）
遍身水肿，喘呼气急，烦渴，大、小便不利者，此方主之。
遍身水肿，则外而肌肤，无一而不病矣；喘呼气急，烦渴，大小不利，则内而三焦，无一而不病矣。是方也，羌活、秦艽，疏表之药也。水邪之在表者，得之由汗而泄。泽泻、木通、腹皮、苓皮，渗利之药也，水邪之在里者，得之由溺而泄。商陆、槟榔，攻水之药也，水邪之壅塞者，得之由后而泄。赤小豆。椒目，燥湿之品也，水气之蒸溽者，得之以 而竭。随在而分其势，病其不衰去乎？
大橘皮汤
陈皮（一钱半） 木香（二分半） 滑石（六钱） 槟榔（三分） 猪苓（去皮） 白术（炒） 泽泻 肉桂（炒，各五分） 茯苓（一钱去皮） 甘草（二分）
湿热内攻，腹胀，小便不利，大便滑泄，此方主之。
湿热内攻，故令腹胀；小便不利，故令大便滑泄。陈皮、木香、槟榔，行气药也，气行则湿行。滑石、甘草，暑门之六一散也，用之所以治湿热。茯苓、猪苓、泽泻、白术、肉桂，伤
严氏实脾散
浓朴（姜汁炒） 白术 附子 大腹子 白茯苓 草果仁 木香 木瓜 干姜（炮，各一两） 炙甘草（半两）
水气肢体浮肿，口不渴，大便不秘，小便不涩者，阴水也，此方主之。
脾胃虚寒，不能制水，则水妄行，故肢体浮肿。以无郁热，故口不渴而大小皆利。是方也，用白术、茯苓、甘草之甘温者补其虚，用干姜、附子之辛热者温其寒，用木香、草果之辛温者行其滞，用浓朴、腹子之下气者攻其邪，用木瓜之酸温者抑其所不胜。名曰实脾散者，实土以防水也。虽其药味不皆实土，然能去其邪，乃所以使脾气之
舟车丸
牵牛（四两，炒） 大黄（二两，酒浸） 甘遂（面裹煨） 大戟（面煨） 芫花（炒）青皮（炒） 陈皮（去白，各一两） 木香（五钱）
水肿证，病气、形气皆实者，此方主之。
通可以去塞，牵牛、大黄、甘遂、芫花、大戟，皆通剂之厉者也。辛可以行滞，陈皮、青皮、木香，皆行滞之要药也。此方能下十二经之水，下咽之后，上下左右无所不至，故曰舟车。
《千金》苦瓠圆
取苦瓠白穣实，捻如大豆，以面裹煮一沸，空腹吞七枚，至午当出水一升，如此三四日，水自出不止，大瘦乃瘥。三年内慎口味。苦瓠须好，无厌翳细理者。不尔，有毒，不堪用。大水，头面遍身肿胀者，此方主之。石水者，亦主之。
经曰∶苦能涌泄，故用之在上，则令人涌，用之在下，则令人泄。今以熟面裹之，空腹而吞，盖用之于下也，宜乎水自泄矣。石水者，四肢皆瘦，惟有少腹坚硬如石，肿胀而便不利也！
麦门冬饮
麦门冬（五十枚，去心，姜炒） 粮米（五十粒）
水出高源者，此方主之。
肺非无为也，主降下之令焉。凡人饮入于胃之时，脾气散精，上归于肺。肺热失其降下之令，不能通调水道，下输膀胱，渍于高源，淫于皮肤，则作水肿。诸医罕明乎此，实土导水，皆不能愈。故用麦门冬清肺，以开其降下之源。粮米益脾，而培乎金之母气。此治病必求其本也。或问∶此证何以辨之？余曰∶肢体皆肿，少腹不急，初病便有喘满，此其候也。
叙曰∶水由地中行，顺道也。怀山襄陵，逆道也。治之者行其所无事，则智大矣。故治水肿者，亦因其势而利导之，宜汗、宜下、宜渗、宜清、宜燥，而药惟宜焉，则医之大智也。
考
九味羌活汤
羌活 防风 苍术 细辛 川芎 白芷 生 黄芩 甘草
水病，腰以上肿者，此方微汗之，即愈。
腰以上皆肿，谓头面俱病也。《内经》曰∶上盛为风，下盛为湿。故腰以上皆肿，必兼风治。盖无风则湿不能自上于高巅清阳之分也。是方也，羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷，皆辛甘之品，可以疏风，亦可以除热，所谓辛药能疏风，风药能胜湿也。风湿相搏，必有内热，故用生 。黄芩之凉。而甘草者，所以调和营卫，使其相协而无相争也。
加味五皮饮
五加皮 地骨皮 生姜皮 大腹皮 茯苓皮 姜黄 木瓜
水病腰以下肿者，此方主之。
腰以下肿者，水性就下之象也。药之为道，辛者、轻者可使走表。枯者、淡者可使渗利。苦者、寒者可使去热。味质浓重者可使走下，是方七味，或各一其性，或兼而有之，故可以渗利皮肤中之水，而调其气血也。
疏凿饮子
羌活 秦艽 商陆 槟榔 泽泻 木通 大腹皮 茯苓皮 赤小豆 椒目（等分）
遍身水肿，喘呼气急，烦渴，大、小便不利者，此方主之。
遍身水肿，则外而肌肤，无一而不病矣；喘呼气急，烦渴，大小不利，则内而三焦，无一而不病矣。是方也，羌活、秦艽，疏表之药也。水邪之在表者，得之由汗而泄。泽泻、木通、腹皮、苓皮，渗利之药也，水邪之在里者，得之由溺而泄。商陆、槟榔，攻水之药也，水邪之壅塞者，得之由后而泄。赤小豆。椒目，燥湿之品也，水气之蒸溽者，得之以 而竭。随在而分其势，病其不衰去乎？
大橘皮汤
陈皮（一钱半） 木香（二分半） 滑石（六钱） 槟榔（三分） 猪苓（去皮） 白术（炒） 泽泻 肉桂（炒，各五分） 茯苓（一钱去皮） 甘草（二分）
湿热内攻，腹胀，小便不利，大便滑泄，此方主之。
湿热内攻，故令腹胀；小便不利，故令大便滑泄。陈皮、木香、槟榔，行气药也，气行则湿行。滑石、甘草，暑门之六一散也，用之所以治湿热。茯苓、猪苓、泽泻、白术、肉桂，伤
严氏实脾散
浓朴（姜汁炒） 白术 附子 大腹子 白茯苓 草果仁 木香 木瓜 干姜（炮，各一两） 炙甘草（半两）
水气肢体浮肿，口不渴，大便不秘，小便不涩者，阴水也，此方主之。
脾胃虚寒，不能制水，则水妄行，故肢体浮肿。以无郁热，故口不渴而大小皆利。是方也，用白术、茯苓、甘草之甘温者补其虚，用干姜、附子之辛热者温其寒，用木香、草果之辛温者行其滞，用浓朴、腹子之下气者攻其邪，用木瓜之酸温者抑其所不胜。名曰实脾散者，实土以防水也。虽其药味不皆实土，然能去其邪，乃所以使脾气之
舟车丸
牵牛（四两，炒） 大黄（二两，酒浸） 甘遂（面裹煨） 大戟（面煨） 芫花（炒）青皮（炒） 陈皮（去白，各一两） 木香（五钱）
水肿证，病气、形气皆实者，此方主之。
通可以去塞，牵牛、大黄、甘遂、芫花、大戟，皆通剂之厉者也。辛可以行滞，陈皮、青皮、木香，皆行滞之要药也。此方能下十二经之水，下咽之后，上下左右无所不至，故曰舟车。
《千金》苦瓠圆
取苦瓠白穣实，捻如大豆，以面裹煮一沸，空腹吞七枚，至午当出水一升，如此三四日，水自出不止，大瘦乃瘥。三年内慎口味。苦瓠须好，无厌翳细理者。不尔，有毒，不堪用。大水，头面遍身肿胀者，此方主之。石水者，亦主之。
经曰∶苦能涌泄，故用之在上，则令人涌，用之在下，则令人泄。今以熟面裹之，空腹而吞，盖用之于下也，宜乎水自泄矣。石水者，四肢皆瘦，惟有少腹坚硬如石，肿胀而便不利也！
麦门冬饮
麦门冬（五十枚，去心，姜炒） 粮米（五十粒）
水出高源者，此方主之。
肺非无为也，主降下之令焉。凡人饮入于胃之时，脾气散精，上归于肺。肺热失其降下之令，不能通调水道，下输膀胱，渍于高源，淫于皮肤，则作水肿。诸医罕明乎此，实土导水，皆不能愈。故用麦门冬清肺，以开其降下之源。粮米益脾，而培乎金之母气。此治病必求其本也。或问∶此证何以辨之？余曰∶肢体皆肿，少腹不急，初病便有喘满，此其候也。
#雷火艾灸[超话]#十二井穴
1、肺经井穴——少商穴
《玉龙歌》记载：“乳蛾之症少人医，必用金针疾除，如若少商出血后，即时安稳免灾危”。
这里的乳蛾即“喉蛾”，乳蛾之症相当于我们说的急性扁桃体肿大，古代通过针刺少商出血的方法就能起到缓解作用。
因为少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，故能清肺热，利咽喉，疏卫解表，消散郁热，无论古今医家都公认是急性咽喉肿痛调理最佳的穴位。
日常有肺热咽喉呼吸道疾病者，可以艾灸。
点刺出血3～5滴，使血由紫黑转淡即可。扁桃体发红肿大，导致喉中剧痛、咽水即感困难阻塞不通者，针刺出血后可以立即减轻症状，能进饮食。
2、大肠经井穴——商阳穴
《百症赋》云：“寒疟兮，商阳太溪验”。
商阳是手阳明大肠经的井穴，阳明经为多气多血之经，商阳为经脉气血运行的源头。
商阳穴又在食指末端直接联系着相表里的肺经，而肺为水之上源，主一身之皮毛，艾灸商阳穴可以同时激发肺经与大肠经气。
凡外邪侵袭肌表发病时，可商阳开发皮肤之毛窍，疏泄外卫之阳，从而解表开郁、退热发汗。
比如便秘，多因腹内积热、津液受灼、肠腑不通所致，通过点按或艾灸商阳，可使热邪宣降得畅，气机调理，水液下达濡润肠道，促进排便。
3、心包经井穴——中冲穴
《玉龙歌》：“中风之症疾非轻，中冲二穴可安宁，先补后泻如无应，再刺人中立便轻”。
中冲为心包经的井穴，是阴阳经脉交接之处，针泻中冲可纠正阴阳离决，调整阴阳平衡。心热极盛，热盛生风，风火相并，蒙蔽清窍所导致的中风，证见突然昏倒，不醒人事，应及时刺中冲醒神苏厥。
救治气厥、痰厥、暑厥，根据昏厥时间长短和程度轻重针刺深浅，昏厥时间短病情轻的可浅刺3～5mm，昏厥时间长病程重的可深刺入中指中节。
危急之时在中冲穴重力切掐，也多能促使患者清醒，收效迅速。肝经风热或热毒上扰眼睑，致局部气血瘀滞造成的麦粒肿，三棱针中冲挤压出血5～10滴，一般1～3次即可消除眼目红肿疼痛。
心火炽盛所致的舌体肿胀疼痛，亦可刺中冲穴放血以清心泄热、凉血止痛。
4、三焦经井穴——关冲穴！
关冲穴是三焦经上的第1个穴位，特点是清宣三焦。
《玉龙歌》记载：“三焦热气壅上焦，口苦舌干岂易调，针刺关冲出毒血，口生津液病俱消”。
关冲穴是手少阳三焦经之井穴，这个穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比较好的刺激到。
但它用处巨大，是三焦经的出气筒，人心里堵闷，心烦意乱又说不出是哪儿难受的时候，就应多灸多捏关冲，把心中的气放出去。
关冲穴还可以调理晕车，晕车的时候揉关冲穴通常管用，因为晕车是肚子里有浊气上来，让人恶心，只要打几个嗝，晕车就会大大缓解。
关冲穴就是这样的排气口，刺激它能帮助把浊气散一散，让人舒服一点。除了这些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或揉按关冲穴也有调理作用。
5、心经井穴——少冲穴
《内经》曰：『心者，君主之官，神明出焉。』心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。
少冲穴是心经的井穴，在五行属木而为心之母穴，特点是清心除烦。
《玉龙歌》记载：“胆寒心虚病如何，少冲二穴功最多，刺入三分不着艾，金针用后自平和”。
现代人多心血不足，常有心虚之证，容易心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促心下暴痛等症状，应该多灸少冲穴。
6、小肠经井穴——少泽穴
少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处，刺既能调心气、通血脉，又能调小肠、化精微，对妇女产后缺乳具有佳效。
《玉龙歌》：“妇人吹乳痛难消，吐血风痰稠似胶，少泽穴内明补泻，应时神效气调”。
“吹乳”是“乳痈”的别称，相当于现代的乳腺炎，多由肝气郁滞或胃热壅盛，复感外邪，经络壅滞结毒而成。
而刺激少泽穴可以清热散结，宣畅乳络疏通乳腺闭塞，使气行血活，肿毒自消。
常灸少泽，既能疏泄肝气的郁结，又能泻胃经之积热，通经活络，散瘀破结。
以上就是人手上的6个井穴，每一个都是对应经络的起始，活水的源头，经常艾灸或者掐揉这些穴位，对于强化经络功能，清热安神，调理脏腑都有不错的反馈，能帮助人们解决日常生活中的许多毛病和麻烦。
1、肺经井穴——少商穴
《玉龙歌》记载：“乳蛾之症少人医，必用金针疾除，如若少商出血后，即时安稳免灾危”。
这里的乳蛾即“喉蛾”，乳蛾之症相当于我们说的急性扁桃体肿大，古代通过针刺少商出血的方法就能起到缓解作用。
因为少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，故能清肺热，利咽喉，疏卫解表，消散郁热，无论古今医家都公认是急性咽喉肿痛调理最佳的穴位。
日常有肺热咽喉呼吸道疾病者，可以艾灸。
点刺出血3～5滴，使血由紫黑转淡即可。扁桃体发红肿大，导致喉中剧痛、咽水即感困难阻塞不通者，针刺出血后可以立即减轻症状，能进饮食。
2、大肠经井穴——商阳穴
《百症赋》云：“寒疟兮，商阳太溪验”。
商阳是手阳明大肠经的井穴，阳明经为多气多血之经，商阳为经脉气血运行的源头。
商阳穴又在食指末端直接联系着相表里的肺经，而肺为水之上源，主一身之皮毛，艾灸商阳穴可以同时激发肺经与大肠经气。
凡外邪侵袭肌表发病时，可商阳开发皮肤之毛窍，疏泄外卫之阳，从而解表开郁、退热发汗。
比如便秘，多因腹内积热、津液受灼、肠腑不通所致，通过点按或艾灸商阳，可使热邪宣降得畅，气机调理，水液下达濡润肠道，促进排便。
3、心包经井穴——中冲穴
《玉龙歌》：“中风之症疾非轻，中冲二穴可安宁，先补后泻如无应，再刺人中立便轻”。
中冲为心包经的井穴，是阴阳经脉交接之处，针泻中冲可纠正阴阳离决，调整阴阳平衡。心热极盛，热盛生风，风火相并，蒙蔽清窍所导致的中风，证见突然昏倒，不醒人事，应及时刺中冲醒神苏厥。
救治气厥、痰厥、暑厥，根据昏厥时间长短和程度轻重针刺深浅，昏厥时间短病情轻的可浅刺3～5mm，昏厥时间长病程重的可深刺入中指中节。
危急之时在中冲穴重力切掐，也多能促使患者清醒，收效迅速。肝经风热或热毒上扰眼睑，致局部气血瘀滞造成的麦粒肿，三棱针中冲挤压出血5～10滴，一般1～3次即可消除眼目红肿疼痛。
心火炽盛所致的舌体肿胀疼痛，亦可刺中冲穴放血以清心泄热、凉血止痛。
4、三焦经井穴——关冲穴！
关冲穴是三焦经上的第1个穴位，特点是清宣三焦。
《玉龙歌》记载：“三焦热气壅上焦，口苦舌干岂易调，针刺关冲出毒血，口生津液病俱消”。
关冲穴是手少阳三焦经之井穴，这个穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比较好的刺激到。
但它用处巨大，是三焦经的出气筒，人心里堵闷，心烦意乱又说不出是哪儿难受的时候，就应多灸多捏关冲，把心中的气放出去。
关冲穴还可以调理晕车，晕车的时候揉关冲穴通常管用，因为晕车是肚子里有浊气上来，让人恶心，只要打几个嗝，晕车就会大大缓解。
关冲穴就是这样的排气口，刺激它能帮助把浊气散一散，让人舒服一点。除了这些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或揉按关冲穴也有调理作用。
5、心经井穴——少冲穴
《内经》曰：『心者，君主之官，神明出焉。』心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。
少冲穴是心经的井穴，在五行属木而为心之母穴，特点是清心除烦。
《玉龙歌》记载：“胆寒心虚病如何，少冲二穴功最多，刺入三分不着艾，金针用后自平和”。
现代人多心血不足，常有心虚之证，容易心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促心下暴痛等症状，应该多灸少冲穴。
6、小肠经井穴——少泽穴
少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处，刺既能调心气、通血脉，又能调小肠、化精微，对妇女产后缺乳具有佳效。
《玉龙歌》：“妇人吹乳痛难消，吐血风痰稠似胶，少泽穴内明补泻，应时神效气调”。
“吹乳”是“乳痈”的别称，相当于现代的乳腺炎，多由肝气郁滞或胃热壅盛，复感外邪，经络壅滞结毒而成。
而刺激少泽穴可以清热散结，宣畅乳络疏通乳腺闭塞，使气行血活，肿毒自消。
常灸少泽，既能疏泄肝气的郁结，又能泻胃经之积热，通经活络，散瘀破结。
以上就是人手上的6个井穴，每一个都是对应经络的起始，活水的源头，经常艾灸或者掐揉这些穴位，对于强化经络功能，清热安神，调理脏腑都有不错的反馈，能帮助人们解决日常生活中的许多毛病和麻烦。
【越睡越累跟五个原因有关】有的人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后仍觉得很累。这种越睡越疲惫的情况，往往预示着身体存在健康隐患。
胃气虚 胃是人体气血生化之源，也是营卫之气的来源，和睡眠功能密切相关。
中医养生学指出：“不以脾胃热冷物，不以脾胃软硬物，不以脾胃熟生物。”如果一个胃气虚弱的人，晚餐食用生冷、油腻、坚硬之物，则胃整夜都不得休息，第二天身体会感觉更加疲惫。如有胃胀、胃痛、嗳气、口臭、多梦等情况，就属于“胃不和则卧不安”，第二天会出现四肢酸软无力、头晕脑涨、心慌气短等情况。
心脉瘀阻 心神安宁依赖于血脉通畅。如果阴虚血瘀、气滞血瘀、阳虚寒凝、痰浊阻络等情况导致血脉不通畅，心行血的压力就很大，会导致心气疲惫。心血瘀阻会出现血压升高、心悸、打鼾、胸口如压重物、唇舌发紫、幻觉等情况。
另外，睡卧时床垫太硬，枕头过高，筋骨得不到放松；或者床垫太软，覆被过厚，脏腑受到挤压，也会影响气血流通。第二天感觉胸憋气短、项僵腰痛、精神不振、脑力不济，要检查一下是否有枕头过高、被褥过厚、床垫过硬或过软、俯卧睡觉等情况。
肝血虚 肝藏血不足时，会魂不守舍，表现为睡眠时乱梦纷纭。第二天也是心情低落、消极懈怠。
如果有心情压抑、脾气暴躁、头发陡然增白、爪甲色淡、目暗昏花、关节僵硬、皮肤粗糙等情况，多属于肝血虚。建议加强运动，特别是早晨的舒展运动，有助于生发阳气，帮助生血。切忌整日躺着不动。还可服用灵芝、当归、枸杞、酸枣仁等，补血养肝、祛邪安魂。
肾虚 肾虚之人常常在睡梦中出现惊恐场面，惊醒后易失眠到天亮。肾精不足、水不涵木、肝血亏虚，导致人整日困乏。出现这种情况提示肾精亏虚，应补肾填精。
如果有畏寒怕冷、小便淋漓，第二天腰痛如板，时时欲睡等情况，属于肾阳虚。如果夜间燥热不安、口干舌燥、腰膝疼痛、关节弹响，一般属于肾阴虚。
肺气虚 肺虚则魄虚，胸满失志，睡卧覆首，睡不安稳。
《黄帝内经》有言：“肺气盛（指肺正气虚邪气盛），则梦恐惧、哭泣、飞扬。”肺主气，补肺可从补气的角度入手，日常可服人参、黄芪、五味子等代茶饮。
据《中国中医药报》
胃气虚 胃是人体气血生化之源，也是营卫之气的来源，和睡眠功能密切相关。
中医养生学指出：“不以脾胃热冷物，不以脾胃软硬物，不以脾胃熟生物。”如果一个胃气虚弱的人，晚餐食用生冷、油腻、坚硬之物，则胃整夜都不得休息，第二天身体会感觉更加疲惫。如有胃胀、胃痛、嗳气、口臭、多梦等情况，就属于“胃不和则卧不安”，第二天会出现四肢酸软无力、头晕脑涨、心慌气短等情况。
心脉瘀阻 心神安宁依赖于血脉通畅。如果阴虚血瘀、气滞血瘀、阳虚寒凝、痰浊阻络等情况导致血脉不通畅，心行血的压力就很大，会导致心气疲惫。心血瘀阻会出现血压升高、心悸、打鼾、胸口如压重物、唇舌发紫、幻觉等情况。
另外，睡卧时床垫太硬，枕头过高，筋骨得不到放松；或者床垫太软，覆被过厚，脏腑受到挤压，也会影响气血流通。第二天感觉胸憋气短、项僵腰痛、精神不振、脑力不济，要检查一下是否有枕头过高、被褥过厚、床垫过硬或过软、俯卧睡觉等情况。
肝血虚 肝藏血不足时，会魂不守舍，表现为睡眠时乱梦纷纭。第二天也是心情低落、消极懈怠。
如果有心情压抑、脾气暴躁、头发陡然增白、爪甲色淡、目暗昏花、关节僵硬、皮肤粗糙等情况，多属于肝血虚。建议加强运动，特别是早晨的舒展运动，有助于生发阳气，帮助生血。切忌整日躺着不动。还可服用灵芝、当归、枸杞、酸枣仁等，补血养肝、祛邪安魂。
肾虚 肾虚之人常常在睡梦中出现惊恐场面，惊醒后易失眠到天亮。肾精不足、水不涵木、肝血亏虚，导致人整日困乏。出现这种情况提示肾精亏虚，应补肾填精。
如果有畏寒怕冷、小便淋漓，第二天腰痛如板，时时欲睡等情况，属于肾阳虚。如果夜间燥热不安、口干舌燥、腰膝疼痛、关节弹响，一般属于肾阴虚。
肺气虚 肺虚则魄虚，胸满失志，睡卧覆首，睡不安稳。
《黄帝内经》有言：“肺气盛（指肺正气虚邪气盛），则梦恐惧、哭泣、飞扬。”肺主气，补肺可从补气的角度入手，日常可服人参、黄芪、五味子等代茶饮。
据《中国中医药报》
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