4种「催老剂」藏在食物里，不想比别人老得快，尽量少吃

01 肝脏 ——催老剂——酒精

酒精的氧化代谢90%在肝脏中进行，并且会在过程中产生大量的自由基，自由基是导致衰老的主因。与此同时，长期喝酒会损伤肝细胞，诱发酒精肝等多种肝病，根据《柳叶刀》期刊发表的研究报告，最安全的饮酒量是0，因此奉劝大家，最好是滴酒不沾。

02 牙齿——催老剂——甜食

甜食和龋病的关系是非常紧密的，糖类参与牙菌斑的形成，促成细菌黏附在牙面上；糖作为细菌的能量来源，被细菌酵解后产生酸液腐蚀牙面硬组织，导致龋洞的形成。固态或半固态，尤其是精加工、有黏性的甜食摄入后不易被清洁，容易滞留口腔，细菌有足够的时间加以利用产酸，故其致龋力强

03 食道——催老剂——烫食

老人常说的“趁热吃、趁热喝”，其实并不科学，人的口腔粘膜跟食道是特别羸弱的，当温度超过65℃，就很容易被烫伤，严重的还会出现食道癌，因此切忌吃烫食，喝热汤。

04 皮肤——催老剂——果糖

一些人为了减肥美容将水果代餐吃，长期如此，摄入的果糖过多，反而会加速衰老。而且，长期以水果代餐，会缺乏必需脂肪酸和脂溶性维生素，严重者可患上蟾皮病，表现为皮肤干燥粗糙、疙疙瘩瘩

你还知道哪些人体的催老食物？不妨在评论区留言讨论下吧

4种「催老剂」藏在食物里，不想比别人老得快，尽量少吃

​01 肝脏 ——催老剂——酒精
​酒精的氧化代谢90%在肝脏中进行，并且会在过程中产生大量的自由基，自由基是导致衰老的主因。与此同时，长期喝酒会损伤肝细胞，诱发酒精肝等多种肝病，根据《柳叶刀》期刊发表的研究报告，最安全的饮酒量是0，因此奉劝大家，最好是滴酒不沾。
​02 牙齿——催老剂——甜食
​甜食和龋病的关系是非常紧密的，糖类参与牙菌斑的形成，促成细菌黏附在牙面上；糖作为细菌的能量来源，被细菌酵解后产生酸液腐蚀牙面硬组织，导致龋洞的形成。固态或半固态，尤其是精加工、有黏性的甜食摄入后不易被清洁，容易滞留口腔，细菌有足够的时间加以利用产酸，故其致龋力强
​03 食道——催老剂——烫食
​老人常说的“趁热吃、趁热喝”，其实并不科学，人的口腔粘膜跟食道是特别羸弱的，当温度超过65℃，就很容易被烫伤，严重的还会出现食道癌，因此切忌吃烫食，喝热汤。
​04 皮肤——催老剂——果糖
​一些人为了减肥美容将水果代餐吃，长期如此，摄入的果糖过多，反而会加速衰老。而且，长期以水果代餐，会缺乏必需脂肪酸和脂溶性维生素，严重者可患上蟾皮病，表现为皮肤干燥粗糙、疙疙瘩瘩 #忆果缘1971##医学科普##健康生活#

嚼口香糖可以预防龋齿?
#微博公开课#
首先你得选择的是无糖口香糖，它不但能够清新口气、清洁牙齿，还能起到预防龋齿的作用。
人们进食时，口腔中的细菌会与食物发生反应，产生会导致蛀牙的有机酸。而唾液可以清洗牙齿上的食物残渣、稀释酸液、减少腐蚀作用，关键是保持唾液的不断流动。咀嚼口香糖一甚至是单纯的咀嚼运动，都可以达到这一目的，因为简单的机械运动即可刺激唾液的流动。
#突然觉得读书真有用的瞬间#