⓵卷着摆——最近的神奇状态
⓶身体和心灵仿佛已经接受了早八晚九的摧残
⓷回到了心爱的1602，失去方懂珍惜，每天活在积极得感恩戴德里——听起来有些夸张，但事实往往比说出来的程度还要重
⓸综述难写，但因为是给自己写所以不敢懈怠
⓹项目难做，但因为是给自己做所以头铁着上
⓺越来越大方承认自己功利，没错，我就是一个希望一点点进步都能得到别人认可的普通人
⓻未来其实就在不远，11月取胆，溶胆到过年，成分实验要在23年10月结束，再之后造模、药理，紧锣密鼓的计划推着我向前
⓼愿实验顺利，不再有委屈

Day26：2022.11.02（周三）
☀️天气：晴9℃–20℃
体重：66.95kg

向上生活：
阅读：【日】佐野洋子《痛快的日子》（1-21.7%）
运动：早1h28mini（跳舞+keep）

晚50mini（跳舞）
观影：《不期而至》第1-2集
饮食：午餐：豆腐卷+炸鱼渣+绿豆芽+芋头

晚餐：水饺+芋头+绿豆芽+炸鱼渣

加餐：橘子+圣女果

喝水：3L

‍投入工作：
整理完善活动材料

✌️每日一句正能量：
人生很麻烦，但只要吃饱喝足，就可以继续过日子，并且可以过得很痛快。——佐野洋子

Day580
今日体重:103.2斤 昨日体重:103.6斤 较昨日↓0.4斤
本周目标:102斤

11月目标:100斤 (体脂19.5%）
（初始152斤，2021年4月至今已减48.8斤。）

今日饮食：
早餐：大米面包1个+水煮蛋1个+海盐卷1个+咖啡瑞士卷1块
午餐：自制菠菜生菜鸡蛋鸡排卷饼1个+巴斯克半块
下午加餐：乌米烧麦1个（超大）+声声乌龙1杯+银耳1碗+咖啡瑞士卷2块+辣条5根+黑莓2个（又大又好吃）
晚餐：羊肉串2+臭豆腐2+炸串好多+羊肉串夹馍半个+馄饨1碗+kfc鸡肉卷1个+茉莉奶绿小半杯

今日运动：
周三早阿鑫视频跟练，腹部无氧+有氧50分钟。
（跟的2022.3.6视频）

昨天好累，十点多就睡了，今早起来把咖啡店单子做完，中午送过去，打卡了一家烧麦店然后去按摩，讲真，真的好想做探店+吃播，就是有点不好意思面对镜头，就是吧～感兴趣的东西你一定会打心里去做且喜欢！（我超爱找店！深巷的那种！乐此不疲的那种！自己做功课然后吃到嘴里的幸福感是无法言说的！）

这两天快团团也是陆续有很多宝子下单，但是奈何原因快递时效性我比较担心，所以想着再等几天再发～今晚好几个下单巴斯克的，哈哈，开心，好东西不怕晚，现在陆续被人发现也不晚。

明天罗少爷休息，所以可想而知，今晚吃的多疯狂了，哈哈哈。

对了，今天按摩结束后，店里也不是很忙，就所有人都在开会，然后有几个都认识我，就突然围着我问我怎么减肥，我的妈，当时我那个社恐啊[苦涩]，所以我该如何面对镜头，从不社恐开始？