#genteel jamu# 水果中含有大量的维生素、矿物质以及粗纤维，能够为孕妇及胎儿提供营养需求，#孕妇# 在孕期适当吃一些水果，是很有好处的。首先，可以多吃维生素C含量丰富的水果，如草莓、猕猴桃、苹果、柑橘等，能够减少黑色素沉着，使胎儿的皮肤更加光滑细腻。其次，可以多吃含有叶酸的水果，尤其在孕早期，胎儿处于生长发育的关键时期，积极补充叶酸，能够预防神经管发育畸形，含叶酸的水果如杨梅、桃子、胡桃、梨、葡萄等。另外，注意多吃含铁的水果，如大枣、桂圆、桃、李子等，可以有效增加胎儿的血色素，使皮肤更加红嫩。
重新画自家oc，拿去做钥匙扣了。
昨天补完了学园孤岛真人版[doge]虽然槽点很多，而且主角我总觉得是胡桃。
但是桃里还是很好嗑！真人版胡桃好高，抱着哭哭的里姐我直呼干得漂亮。
还有慈——姐——真人版让我哭的更稀里哗啦了[泪][泪][泪]慈姐真的太好了。
然后又重新看了一遍动漫和漫画。果然我永远喜欢若狭悠里！
不知道为啥手机拍电脑拍出了手绘的感觉[二哈] #冒个泡#
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《核桃_百度百科》核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益https://t.cn/A6UekO7V
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