#虎夜聊天室# 【“精神离职”的年轻人，想跟狗屁工作划清界限】
我最近注意到，一种叫“精神离职、在职躺平（Quiet Quitting）”的说法在互联网上很流行。它的意思是，存在一部分这样的打工人：虽然没有直接离职，但放弃了“要加倍上进”的想法。他们对升职加薪没啥兴趣，并拒绝把上班作为生活的唯一重心。他们拒绝“无限超越自我”的期望，当然也绝不假装加班。
他们的核心主张是：以最小限度的自我消耗完成工作。在工作时间以外，尽量不回复非紧急消息（或邮件），以保证自己的私人时间不被侵扰。
乍一看，这没啥问题啊——工作，不就是这样吗？这就是 work-life balance（追求生活和工作的平衡）啊……但细细体会，“精神离职”的说法背后，似乎也隐藏了一些复杂情绪。比如，它代表了部分年轻人在职场创造的“工作人格”实际上和自己的真实自我差距很大的普遍不适。在充满不确定的时代，它也可能是一种辞职替代方案：对这份工作，我能付出的到此为止了——年轻人正越来越重视自己的心理健康，而“精神离职”是一种面对倦怠和压力的自我保护，是一种为关系划分边界的必要行为。
年轻人选择精神离职，不一定是个体的原因，或许是工作让人不得不这么做。社会学家大卫·格雷伯提出了一个很火的概念叫“狗屁工作”，啥意思呢？是指那些毫无意义、毫无必要（甚至有害）的工作，人们无法从中获得意义感和成就感。但这些工作往往又有不错的收入和工作环境，让人感觉迷惑（仔细想想就会发现，我们身边并不少见）。以及，人们往往忽视了工作带来的心理损伤：“狗屁工作常常引发绝望、忧郁和自我怨恨，以不同的方式摧残着我们的灵魂，可称之为精神暴力”。
在这种情况下，人们选择“精神离职”，利用“多出来”的时间和精力去做其他事情，更像是为了使自己“不发疯”作出的尝试，是一种不那么明显的反抗行为。比如在格雷伯的调查中，大部分人的反抗方式集中在创造力上，希望通过追求艺术、音乐、写作等，成为现实工作的一剂解药。但这并不容易。首先你剩余的大多是碎片时间，很难去投入地做那些需要足够的思考和创造力的事情，于是“刷剧看手机”成了打发时间的最好选择。另外想要平衡好“有意义的兴趣追求”和“狗屁工作”之间的关系，心理上耗费的精力和情绪成本也是非常大的。当然，你也可以干脆离职，结束这种精神痛苦。但因为种种现实因素，有时候这也很难——毕竟我们还得吃、睡、付房租。对啊，这个时候，精神离职更像是是一种自我保护，一种对现状的妥协。
看到“精神离职”这个词，我有个强烈的疑问：一个人真能把“工作人格”和“真实自我”长期、彻底分开吗？精神离职，意味着仅仅把工作当成“以出卖劳动和时间换取生存资料”的手段，意味着把工作当成一个需要扮演的角色，不用强求跟自我的一致性。从经济学的逻辑看毫无问题，但落到个体，我觉得一个人是很难做到分得这么开的。
首先，对于大多数人来说，工作占据了一天最有精力的（至少）8 小时。如果工作的意义仅仅在于谋生，总会有那么一刻，你会对它的价值、自我的价值产生怀疑。其次，人可以出卖时间和劳动，但不可能完全把自己异化为商品。这8小时里，你是否认同“扮演的角色”，你当下所做的事情会唤起你怎样的感觉，你体验着一种怎样的关系，你是不是对自己满意……它们极大地塑造生活，你没法靠“精神离职”对这些感受视而不见。所以，它更像一种情绪应对策略，洒脱的背后是无奈。
我们更需要注意的是：“精神离职”是否是你职业倦怠的信号？你是否在长期使用“精神离职”作为一种隐形攻击的手段（而不是选择开诚布公地聊一聊）？停下来，想一想行为的动机，有助于我们拿回对心理健康的主动权。https://t.cn/A6oXHrpP（作者：简单心理）
我最近注意到，一种叫“精神离职、在职躺平（Quiet Quitting）”的说法在互联网上很流行。它的意思是，存在一部分这样的打工人：虽然没有直接离职，但放弃了“要加倍上进”的想法。他们对升职加薪没啥兴趣，并拒绝把上班作为生活的唯一重心。他们拒绝“无限超越自我”的期望，当然也绝不假装加班。
他们的核心主张是：以最小限度的自我消耗完成工作。在工作时间以外，尽量不回复非紧急消息（或邮件），以保证自己的私人时间不被侵扰。
乍一看，这没啥问题啊——工作，不就是这样吗？这就是 work-life balance（追求生活和工作的平衡）啊……但细细体会，“精神离职”的说法背后，似乎也隐藏了一些复杂情绪。比如，它代表了部分年轻人在职场创造的“工作人格”实际上和自己的真实自我差距很大的普遍不适。在充满不确定的时代，它也可能是一种辞职替代方案：对这份工作，我能付出的到此为止了——年轻人正越来越重视自己的心理健康，而“精神离职”是一种面对倦怠和压力的自我保护，是一种为关系划分边界的必要行为。
年轻人选择精神离职，不一定是个体的原因，或许是工作让人不得不这么做。社会学家大卫·格雷伯提出了一个很火的概念叫“狗屁工作”，啥意思呢？是指那些毫无意义、毫无必要（甚至有害）的工作，人们无法从中获得意义感和成就感。但这些工作往往又有不错的收入和工作环境，让人感觉迷惑（仔细想想就会发现，我们身边并不少见）。以及，人们往往忽视了工作带来的心理损伤：“狗屁工作常常引发绝望、忧郁和自我怨恨，以不同的方式摧残着我们的灵魂，可称之为精神暴力”。
在这种情况下，人们选择“精神离职”，利用“多出来”的时间和精力去做其他事情，更像是为了使自己“不发疯”作出的尝试，是一种不那么明显的反抗行为。比如在格雷伯的调查中，大部分人的反抗方式集中在创造力上，希望通过追求艺术、音乐、写作等，成为现实工作的一剂解药。但这并不容易。首先你剩余的大多是碎片时间，很难去投入地做那些需要足够的思考和创造力的事情，于是“刷剧看手机”成了打发时间的最好选择。另外想要平衡好“有意义的兴趣追求”和“狗屁工作”之间的关系，心理上耗费的精力和情绪成本也是非常大的。当然，你也可以干脆离职，结束这种精神痛苦。但因为种种现实因素，有时候这也很难——毕竟我们还得吃、睡、付房租。对啊，这个时候，精神离职更像是是一种自我保护，一种对现状的妥协。
看到“精神离职”这个词，我有个强烈的疑问：一个人真能把“工作人格”和“真实自我”长期、彻底分开吗？精神离职，意味着仅仅把工作当成“以出卖劳动和时间换取生存资料”的手段，意味着把工作当成一个需要扮演的角色，不用强求跟自我的一致性。从经济学的逻辑看毫无问题，但落到个体，我觉得一个人是很难做到分得这么开的。
首先，对于大多数人来说，工作占据了一天最有精力的（至少）8 小时。如果工作的意义仅仅在于谋生，总会有那么一刻，你会对它的价值、自我的价值产生怀疑。其次，人可以出卖时间和劳动，但不可能完全把自己异化为商品。这8小时里，你是否认同“扮演的角色”，你当下所做的事情会唤起你怎样的感觉，你体验着一种怎样的关系，你是不是对自己满意……它们极大地塑造生活，你没法靠“精神离职”对这些感受视而不见。所以，它更像一种情绪应对策略，洒脱的背后是无奈。
我们更需要注意的是：“精神离职”是否是你职业倦怠的信号？你是否在长期使用“精神离职”作为一种隐形攻击的手段（而不是选择开诚布公地聊一聊）？停下来，想一想行为的动机，有助于我们拿回对心理健康的主动权。https://t.cn/A6oXHrpP（作者：简单心理）
#理财小课堂#
继“打工人”、“996”，再到“内卷”，“躺平”，最近大家的目光又投向了“松弛感”，不仅打开社交网站，人人都在说“生活需要松弛感”，最近夸一个人，也在说这人有“松弛感”，这“松弛感”到底是个什么感[疑问]？
[星星]“松弛感”可以概括为：应对突发问题时正面的思维方式、稳定的情绪管理以及平和的沟通模式，即不紧绷、不焦虑、不纠结，淡定从容地接纳一切发生，无论好坏。
[星星]“松弛感”在各个领域中都会出现，比如在投资领域中，面对起起伏伏的市场，有些投资者会产生焦虑不安的情绪，甚至会在负面情绪下影响投资行为，做出频繁申赎、追涨杀跌的错误决策；面对爆款频出的互联网时代，基金投资中也不乏一些热门话题，有些投资者仅看“热点”短期涨幅可观就跟风“闭眼冲”，没有经过一定的分析研究，追热点也可能会变成追涨、追高。
[星星]那么，如何在基金投资中适当保持这种“松弛感”呢？首先，保持心态上的“松弛感”，基金投资不是一朝一夕的事，学会理性看待短期波动，避免受短期情绪干扰而做出非理性的投资行为；其次，给自己的思维多留点“松弛感”，当被热门赛道、热门基金所吸引时，不妨冷静下来思考是否和自身投资偏好和预期目标相匹配；最后，“松弛感”≠“摆烂”，投资不能当“甩手掌柜”，保持适度、积极的“松弛感”，或许能更好地把握投资机遇，让基金投资也能张弛有度、进退得宜。
今天的课堂内容就到这里啦，没有套路，只讲干货，轻松get理财小知识！欢迎大家积极留言，写下您对理财的看法！
#基金[超话]##投资##理财#
继“打工人”、“996”，再到“内卷”，“躺平”，最近大家的目光又投向了“松弛感”，不仅打开社交网站，人人都在说“生活需要松弛感”，最近夸一个人，也在说这人有“松弛感”，这“松弛感”到底是个什么感[疑问]？
[星星]“松弛感”可以概括为：应对突发问题时正面的思维方式、稳定的情绪管理以及平和的沟通模式，即不紧绷、不焦虑、不纠结，淡定从容地接纳一切发生，无论好坏。
[星星]“松弛感”在各个领域中都会出现，比如在投资领域中，面对起起伏伏的市场，有些投资者会产生焦虑不安的情绪，甚至会在负面情绪下影响投资行为，做出频繁申赎、追涨杀跌的错误决策；面对爆款频出的互联网时代，基金投资中也不乏一些热门话题，有些投资者仅看“热点”短期涨幅可观就跟风“闭眼冲”，没有经过一定的分析研究，追热点也可能会变成追涨、追高。
[星星]那么，如何在基金投资中适当保持这种“松弛感”呢？首先，保持心态上的“松弛感”，基金投资不是一朝一夕的事，学会理性看待短期波动，避免受短期情绪干扰而做出非理性的投资行为；其次，给自己的思维多留点“松弛感”，当被热门赛道、热门基金所吸引时，不妨冷静下来思考是否和自身投资偏好和预期目标相匹配；最后，“松弛感”≠“摆烂”，投资不能当“甩手掌柜”，保持适度、积极的“松弛感”，或许能更好地把握投资机遇，让基金投资也能张弛有度、进退得宜。
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#基金[超话]##投资##理财#
#理财小课堂#
继“打工人”、“996”，再到“内卷”，“躺平”，最近大家的目光又投向了“松弛感”，不仅打开社交网站，人人都在说“生活需要松弛感”，最近夸一个人，也在说这人有“松弛感”，这“松弛感”到底是个什么感[疑问]？
[飞机]“松弛感”可以概括为：应对突发问题时正面的思维方式、稳定的情绪管理以及平和的沟通模式，即不紧绷、不焦虑、不纠结，淡定从容地接纳一切发生，无论好坏。
[太阳]“松弛感”在各个领域中都会出现，比如在投资领域中，面对起起伏伏的市场，有些投资者会产生焦虑不安的情绪，甚至会在负面情绪下影响投资行为，做出频繁申赎、追涨杀跌的错误决策；面对爆款频出的互联网时代，基金投资中也不乏一些热门话题，有些投资者仅看“热点”短期涨幅可观就跟风“闭眼冲”，没有经过一定的分析研究，追热点也可能会变成追涨、追高。
[思考]那么，如何在基金投资中适当保持这种“松弛感”呢？首先，保持心态上的“松弛感”，基金投资不是一朝一夕的事，学会理性看待短期波动，避免受短期情绪干扰而做出非理性的投资行为；其次，给自己的思维多留点“松弛感”，当被热门赛道、热门基金所吸引时，不妨冷静下来思考是否和自身投资偏好和预期目标相匹配；最后，“松弛感”≠“摆烂”，投资不能当“甩手掌柜”，保持适度、积极的“松弛感”，或许能更好地把握投资机遇，让基金投资也能张弛有度、进退得宜。
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[飞机]“松弛感”可以概括为：应对突发问题时正面的思维方式、稳定的情绪管理以及平和的沟通模式，即不紧绷、不焦虑、不纠结，淡定从容地接纳一切发生，无论好坏。
[太阳]“松弛感”在各个领域中都会出现，比如在投资领域中，面对起起伏伏的市场，有些投资者会产生焦虑不安的情绪，甚至会在负面情绪下影响投资行为，做出频繁申赎、追涨杀跌的错误决策；面对爆款频出的互联网时代，基金投资中也不乏一些热门话题，有些投资者仅看“热点”短期涨幅可观就跟风“闭眼冲”，没有经过一定的分析研究，追热点也可能会变成追涨、追高。
[思考]那么，如何在基金投资中适当保持这种“松弛感”呢？首先，保持心态上的“松弛感”，基金投资不是一朝一夕的事，学会理性看待短期波动，避免受短期情绪干扰而做出非理性的投资行为；其次，给自己的思维多留点“松弛感”，当被热门赛道、热门基金所吸引时，不妨冷静下来思考是否和自身投资偏好和预期目标相匹配；最后，“松弛感”≠“摆烂”，投资不能当“甩手掌柜”，保持适度、积极的“松弛感”，或许能更好地把握投资机遇，让基金投资也能张弛有度、进退得宜。
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