来说点可能被打的实话
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我在各平台上刷了些视频，讲真的，确实有些视频的减F的方法是不科学的，但是又很多的减F的方法是真的科学、可行的，博主也真的是掏心窝的告诉粉丝的；

包括练臀，也是一样的；

但是呢，还是很多人因为觉得自己没有时间，或者说，因为觉得没有前，然后嘴上又说着想瘦，想练臀，然后就是嘴巴说；

其实，但凡一个真正的想要改变的人，去找到靠谱的博主，跟着调整饮食，就能瘦；
按方法去练臀，臀就能长的；

所以
什么没有时间
什么没有前
这些都是因为改变的欲W不够强

真正的想要做一件事情的时候，其实减F、练臀不花前，也能拿到结果的；

就是我们没有花前，没有付出一定的代价，是不会去执行的，更不会持续的执行；

所以，就像花10w减F的效果，一定比花100的减F效果好；

不一定是真正技术的区别，而是你对这件事的重视，和配合度；#健身[超话]##厦门[超话]# https://t.cn/A6oagtNI

出差，当地朋友找了一家徐州菜馆，非常接地气的一家。

自己吃的很少，坚持没喝酒，最近在吃药调理身体，朋友也都能理解，不过场面好像有点冷，朋友们在一起总是要那么一点酒就会感觉热闹些[允悲][允悲]

说实话，确实是不得已，要不都不想出差，一出差很难不喝酒。明天商务局，能不能抗住不喝酒还不知道[污][污]

马总刚刚发微信，也被拉到酒吧二场去了，估计这哥们明天痛风又要犯了[允悲][允悲]

做事都不容易，没个好身体，还真难。

其实我知道只要当时我速度够快，就一定能赶得上那盏绿灯，但就是不知道那会子突然又抽得哪门子风，就是不想拼了命地往前冲那一下、就是固执地想等到红灯过后，绿灯亮起，再往前走了……

说实话，我真的不知道当时我脑子里到底在想些什么，但总之就是不想急于在那几秒钟里选择如此快速地通过那个十字路口，就是想慢慢悠悠地等在那里，等到绿灯亮起再往前行进……

我想，安全是一方面，另一方面，总感觉这跟人生也有点类似吧，因为有的时候有些事情真的不能急于一时，即使你还有时间去做某件事情，但你完全没必要加快节奏，完全可以慢慢地一步一步来。

这就好比你在路上开车，如果不赶时间且在能保证安全的情况下，你完全可以开得慢一些，边开边听听舒缓的音乐、欣赏沿途的风景，使心灵得到极大满足，如此岂不妙哉？