七天桂西北游顺利完成，所经过县区为：武鸣-巴马-凤山-凌云-乐业-天峨-南丹，大多为小县城、小景点及至不易查询的未开放地点，然而不论哪里，广西这片天然喀斯特超大地质公园从不缺少低调奢华，惊艳绝伦、震撼人心的美，溶洞、天坑、天生桥、峰林，哪一个不摄人心魄、令人叹为观止，然而靠颜值已经卓尔不群的同时，偏偏还要以数量取胜，各类地质奇观比比皆是，除极少部分为人所知成熟开发外，绝大多数仍身在闺中。
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【#西宁[超话]# 暖心接力！照料孤残老人十多年】
她与他们不是亲人，胜似亲人。他们的故事，像一条平缓的河流，默默滋润着大地。他们平凡的行动，讲述的是社区的温暖，传递着中华民族的优良传统。

三个红枣馅粽子

11月22日早晨，贺文娣匆匆赶往位于西宁市城西区青年巷的西宁市第十二中学家属院。

走进家属院，来到院子最里面单元楼的2楼，贺文娣熟练地打开防盗门，轻轻推开里面的房门。

“王姨，我来啦！”贺文娣扫视一圈屋子，见拄着双拐的王菊林在厨房里收拾碗筷，她赶紧过去扶住了老人。

“我来收拾，王姨，你去休息。”听到贺文娣的话，王菊林面露笑容，没再多说什么。在贺文娣的搀扶下，王菊林拄着双拐，走向靠近阳台的椅子，坐了下来。

贺文娣收拾完碗筷，拿起抹布冲洗了一遍后，将每个房间的桌子、椅子、床头挨个儿擦了一遍。随后，她又拿起拖布，把每个房间的地面拖了一遍。

看着贺文娣忙碌的身影，王菊林多次让她歇一歇，可贺文娣说，干这点活累不着。

收拾完屋子，贺文娣坐了下来。“王姨，你这两天好着没？你看我给你带了啥？”贺文娣从包里取出三个红枣馅的粽子，放在了桌上。

“这是我妹妹包的粽子，挺软和的，到中午了，你吃上啊。”贺文娣叮嘱王菊林。

类似的场景，经常出现在这个屋子里，就像是一位母亲和女儿的日常生活。

6年多时间里，54岁的贺文娣在心里早已把86岁的王菊林当成了母亲，而王菊林也常对身边人说：“贺文娣就像我的女儿一样。”

吃饭前先打包

2015年，贺文娣当上西宁市城西区古城台街道办事处学院巷社区协管员。为了能让她融入社区工作，当时的社区主任张顺到辖区楼院巡查时都会带上贺文娣。

有一次，得知王菊林在给暖水瓶灌开水时烫伤了右腿和右胳膊，张顺带着贺文娣，叫上社区卫生服务中心的医生，立即上门看望老人，治疗烫伤。

就这样，贺文娣认识了王菊林。原来，王菊林五十多岁时，右眼被树枝戳伤致盲。年轻时，她的膝关节错位。16年前，她不慎摔倒，造成右胯骨粉碎性骨折，致肢体三级残疾，从此只能拄着双拐走路。老人膝下无儿女，老伴早年去世，是一位靠低保维持生活的独居孤残老人。

贺文娣决定，要尽自己所能照顾老人。从那时起，贺文娣会主动上门，为王菊林做每年的低保审核工作。有时去辖区检查卫生时，她会顺便到老人家看一看，帮着收拾家务。

“收拾家务，对王姨来说是非常费劲的事情，但对我来说，是轻而易举的事情。我们都有老的一天，我也是在给我的孩子做榜样。”贺文娣说。

贺文娣的同事、家人，对她的一个“特殊行为”记忆深刻：无论是自己家做饭，还是在单位食堂吃饭，她都会事先将一些饭菜和点心等打包。因为，她牵挂着独自生活的王菊林。

去年，贺文娣全家搬到了海湖新区居住，中午吃饭成了让她纠结的事。王菊林听说后，主动提议，让贺文娣中午到她家做饭吃。

那段时间，贺文娣每天中午下班后买上菜，到王菊林家做一些适宜老人吃的绵软饭菜，两人一起吃。有时候，老人会提前闷好米饭，贺文娣进家后就直接炒菜。

退休后的贺文娣被返聘到古城台街道办事处党办工作，食堂解决了她中午吃饭的问题，但她还是会多打一份饭菜，送到王菊林家，陪老人吃完饭再去上班。

没有多说一句话

为王菊林老人送饭的，还有西宁市第十二中学后勤部的魏向东。

1995年，魏向东已在学校后勤部上班，当时的学校和家属院是连通的，他每天上班总能在院子里看见王菊林，也逐渐知道了她的一些事情，逢年过节他会买些吃的去看望老人。

魏向东给老人送饭，源于曾经在家属院里居住的费桂香老人的嘱托。

费桂香和王菊林是老邻居，她们的老伴都是西宁市第十二中学的教师，所以她俩的关系一直不错。十几年前，王菊林右胯骨粉碎性骨折，虽然有保姆照顾，但费桂香会时不时去看望她，陪她聊天。

后来，因为无力支付保姆的工资，王菊林便让保姆离开了。于是，王菊林每天的一日三餐，费桂香会从自己家端过去，也经常帮王菊林做家务。

“我当时就想，人都是要老的，我们应该互相帮助，与人方便，与己方便。”费桂香说。

休养一年后，王菊林可以下地走动。这时，费桂香就只送午饭，买菜和买药的事有时就顺手帮着做了。王菊林把家门的钥匙给了费桂香，一旦有啥意外情况，费桂香就可以随时开门。十几年来，费桂香一直都在照顾王菊林。

费桂香说：“院子里有好几个邻居都挺关心她的，但因为各种原因都搬走了。后来，王菊林对我说‘你别把我扔下’，当时我也给她说‘我不会把你扔下的’。”

今年77岁的费桂香说：“孩子们看我身体不太好了，就要把我接过去跟他们一起住。我要搬走的那天，王菊林一直在哭，我也难受。”

临走时，费桂香在院子里碰到了魏向东，她特别嘱托魏向东：“魏老师，麻烦你经常去看看王菊林。”

那天，魏向东没有多说一句话，默默接过了照顾王菊林的接力棒。

义务保姆

照顾王菊林的爱心接力中，今年63岁的靳玉芳坚持了十多年。

十几年前，靳玉芳离开家乡湟中，来到西宁找工作，通过朋友介绍，她走进了王菊林家，当起了保姆。

那段时间，王菊林右胯骨粉碎性骨折不能下床，生活不能自理。靳玉芳不仅要定时为她翻身、喂水、喂饭、清理大小便，还要时刻注意老人的情况。

每天早晨起床，靳玉芳做的第一件事就是伺候王菊林梳洗，然后将老人抱到轮椅上坐会儿。天气好的时候，靳玉芳就推着老人到阳台晒晒太阳。日常的端水喂饭、卫生保洁，靳玉芳都是尽心尽力。而费桂香一有空，也会过来跟王菊林聊天。

日子一天天过去，王菊林的胯骨开始慢慢好转。经过几个月的悉心照料，老人能拄着拐杖慢慢活动，靳玉芳终于松了口气。

“后来，我要离开时，也挺舍不得老太太的。”离开王菊林家后，靳玉芳去了别的地方打工，但她心里始终牵挂着老人。

“我和老太太一直有联系，隔三差五会到她家去。今年我闲一些，隔几天就去一次老太太家。如果不去，我俩也会打电话问候对方。”靳玉芳说。

就这样，靳玉芳继续给王菊林做起了“义务保姆”，给老人洗头、洗脚、洗衣服，有时做些馍馍、擀点面拿过去，有时也会把老人的被单拿回家洗。

靳玉芳每次去王菊林家，一进门要做的事情是先烧水，然后打盆热水，给老人洗脚。如果看到老人的指甲长了，她会帮着老人剪了。

靳玉芳笑着说，老人挺喜欢她帮着洗脚，但老人每次会因为害怕感冒而拒绝洗头，她俩还会为这事拌上几句嘴。

善举如春风

“我就是帮个忙，老人无儿无女，何况还有残疾。人都有老的时候，力所能及帮一把是应该的。”贺文娣说。

十余年爱心接力，用亲情般的温暖，给了老人陪伴和慰藉，默默传递人间的温暖，费桂香、魏向东、靳玉芳的理由，与贺文娣所说很相似。

2021年，贺文娣获西宁市城西区“助人为乐道德模范”称号，评选组委会的颁奖词写道：她是真正的耕耘者，用朴实的行动铸就起服务人民的精神话语。奉行孝道、展示爱心。她的善行善举如和煦春风，温暖西区。践行是人间大道，善助是文明天性！

贺文娣说，颁奖词也是写给费桂香、魏向东、靳玉芳的。

告别王菊林，贺文娣关上房门，拉上防盗门，赶往街道办事处。她的背影消失在小巷，不远处，墙上社会主义核心价值观的24个大字，在阳光下熠熠生辉。

（记者 季蓉 孙娟）
图一：11月22日，贺文娣看望王菊林，与老人唠家常。记者 祁晓军 摄
图二：贺文娣为老人做家务。记者 祁晓军 摄
图三：贺文娣和王菊林。

化一切积食与结石，消一切息肉与囊肿，鸡身上的这个宝贝值得你一万个赞

原创/文泉杰/文小叔说

有一位宝妈向小叔求助，说自己的宝宝五岁了，身体非常消瘦，但是肚子与头却特别大，尤其是肚子，硬邦邦的鼓鼓的像小皮球一样，肚子上还可以看到明显的青筋。宝宝胃口非常不好，还经常便秘，三五天一次大便，以前胃口挺好的，特别能吃，爷爷奶奶惯着，喂这喂那，现在好了，吃嘛嘛不香。孩子正是长身体的时候，这样下去不是个事啊，宝妈心急如焚，希望小叔给个建议，看怎么办才好。

 

宝妈发来宝宝的照片，小叔一看心里就明白了七八分，再一看宝宝的舌苔，那个厚简直不能说，再加上便秘，这典型是一个小儿疳积的病，现在还处于初期阶段。小叔于是推荐了一味良药给这位宝妈，这味良药非常平和，还是食物，让她把这味良药磨成粉，每天六克，拌上蜂蜜给宝宝吃。

 

大约吃了一个多月，宝妈感激涕零回复说，宝宝算是活过来了，终于有精气神了，胃口好多了，能够吃一碗饭了，以前一到吃饭的时候宝宝就躲着，硬是追着宝宝喂也喂不进去，现在宝宝还会说饿了。大便也恢复正常了，两天一次。最明显的是肚子上的青筋没了，肚子变得柔软了。

 

很多宝妈看到这好奇了，这既是食物又是良药的东西到底是啥？这味良药是儿科圣药，基本上小孩子的病都可以在辩证的基础上加上它，它是鸡身上一个宝贝，很多人却把它丢了，它与黄金一样珍贵，对喽，这个良药就是鸡内金！

 

今天，小叔要与小伙伴们聊聊鸡内金的神奇作用，相信小伙伴们看了后一定会给鸡内金一万个赞。

 

农村出来的人小时候应该都有这样的好奇：看到院子里的鸡到处在地上找虫子吃，把沙子石头泥土全部吃进肚子里，身体受得了吗？还真受得了，这些泥沙对鸡没有造成一丁点危害，靠的是什么？靠的是鸡身上最强大的胃。鸡的胃壁有一层黄色的东西，可以撕下来，撕下来晒干就是中药鸡内金。

 

你看，连石头都可以消化的鸡内金更不用说普通的食物了，所以鸡内金当之无愧是消食第一的良药，只要身体有积食了，鸡内金都可以帮助你消化。现代药理研究，说鸡内金有非常复杂的成分，里面有很多酶，这种酶经过消化吸收后可以帮助我们消化食物。说简单一点，如果你平时只能吃一个馒头，多吃一点就会积食，服用鸡内金后你就可以吃两个馒头。

 当你胃口不好的时候，不想吃药，一定要吃一点鸡内金，鸡内金可以开胃，可以扫荡你胃肠里面的积食，积食没有了，胃口就开了，不然积食老堵在胃肠里哪吃得下呢？ 消化不良的人，吃啥拉啥的人，怎么也吃不胖的人，一定要吃一点鸡内金。鸡内金里面的特殊成分可以帮助你消化吸收营养物质，让你的胃动力增强，让你的小肠吸收能力增强，让你的大肠蠕动力也会增强，能吃能消能化能拉，自然该长胖的长胖，该增肥的增肥。鸡内金是双向调节的，它的作用就是加强脾胃运化能力的，脾胃运化能力提高了，减肥的减肥，增肥的增肥。 鸡内金最让人心动的妙用还不是消食，它可以化掉身上的一切结石，这个有点厉害。现在好多人身上都有结石，什么胃结石胆结石肾结石膀胱结石等等，结石一旦发作起来痛得要命。 很多人为身上的结石烦恼不已但又不想去手术，良药在哪里？神奇的鸡内金在你最需要的时候来到你身边，解决你的燃眉之急。鸡内金化结石历来为医家所称道，民国神医张锡纯则把鸡内金化结石的作用发挥得淋漓尽致。张锡纯认为，鸡内金生用，可以化身上一切瘀滞。结石就是一种瘀滞。如果说炒过的鸡内金消食第一，那么生的鸡内金就是化瘀高手。 鸡内金化瘀与三七丹参化瘀还不一样，三七丹参主要化瘀血，化血脉里面的瘀血，让血管更通畅。鸡内金化瘀，主要化身体里面有形的多出来的坚硬的瘀滞，就是身体里面，尤其是胃肠里面各种包块，不是恶性肿瘤，就是普通的包块，比如结石比如囊肿比如息肉比如肌瘤等等。

 鸡内金化结石小叔之前写过，很多小伙伴用这个简单的方法就把身体里面的结石化掉了，免去了手术之苦，别提有多高兴了，认为中医太神奇了，鸡身上这个不起眼甚至动不动就被随手扔进垃圾桶的东西竟然能够解决这么大的问题。 鸡内金化结石如何用呢？如果是胆结石，泥沙状的，可以用鸡内金加一味药引子，那就是老陈醋。每天用30毫升到50毫升的老陈醋送服生鸡内金粉6克，连续服用一个月，你的泥沙状胆结石可能会全部消失。 如果是胆结石颗粒比较大，可以与穿破石一起用，穿破石20克生鸡内金10克，再加入柴胡10克。穿破石，穿破石，能够穿破石头的一种药材，破结石的效果非常强大，与鸡内金强强联手，再加入引药入肝的柴胡，肝胆系统的结石就不用担心排不出去啦。 如果是泌尿系统结石，可以这么用：生鸡内金20克海金沙20克金钱草30克。这是效果最好的排石三药，已经被好多小伙伴验证过了哦。

 鸡内金化结石足够让人惊叹了，有一位小伙伴给小叔留言说，万万想不到本想用鸡内金化胆结石的，结果把我的胆囊息肉也化掉了。息肉与结石都是身体里面的瘀滞，多出来的不需要的，鸡内金强大的化瘀效果可见一斑。 其实鸡内金化息肉民国神医张锡纯也有记载，说一位病人总觉得胃里堵得慌，胃了长了东西，不是胃癌，应该就是现在所说的胃息肉，后来张锡纯就用鸡内金作为主要的药开方子把这位病人的胃息肉消掉了。胃息肉能够化，举一反三，肠息肉自然也能化喽。 更妙的是鸡内金还能化肌瘤甚至卵巢囊肿，也是张锡纯的案例，说是一位妇人小腹长了包块，被张锡纯诊断为癥瘕。癥瘕是古代的病名，就是小腹长各种良性包块，就好比现在的子宫肌瘤与卵巢囊肿。张锡纯怎么治疗这个癥瘕呢？用的最主要的一味药就是鸡内金。 鸡内金消食第一足够让宝妈们青睐有加了，更让宝妈们欣喜若狂的是鸡内金还可以治疗小儿遗尿，有了鸡内金宝妈们再也不用担心宝宝夜里睡觉尿床了，再也不用担心天天换洗床单了。 鸡内金为什么能够治疗遗尿呢？照理说遗尿归肾所管，肾司二便嘛，肾气不固就会尿频遗尿。原来鸡内金治疗遗尿是通过健脾来达到的，脾气有固摄的作用，如果脾气不足也会导致遗尿，小孩子恰恰是脾气最虚弱的时候，所以鸡内金治疗小儿遗尿效果不错。 鸡内金治疗小儿遗尿可以这样用：怀山药20克鸡内金6克，煮水喝。 除了止遗，鸡内金还有一个让男人心动的用处，那就是治疗遗精，同样也有一个让女人心动的用处，那就是调理白带过多。鸡内金有固精止带的作用，原理是通过加强后天之本的脾胃之气来固摄这些精微物质，同时为先天之本肾提供源源不断的气血滋养。 这就是神奇的鸡内金，你们可能随手丢掉的鸡身上的一个宝贝，看了后，是不是要给鸡内金一万个赞呢？#中医养生##陈易玄#